zdjecia

Musiałem zmienić format zdjęcia, żeby wstawić, ale jest już ok.

Zdjęcia do pobrania są na stronie organizatora lzspogorzela.

Zdjęcia do druku muszą być retuszowane bo inaczej kiepsko wychodzą. Gołe laski inaczej nabici kolesie inaczej ;)

Widzę, że prowadzisz regularny i zdrowy tryb życia %-) PS Zdjęcia z pierwszej strony - pierwsza klasa. Życzę łatwego powrotu do tego stanu rzeczy :D

Witam, redukuje juz jakies 5 miesiecy z przerwami, zrzucilem okolo 23 kg. Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 179 Obwod w pasie: 77 Staz na silowni: tak powaznie to juz 3ci miesiac Wyniki silowe: przysiad 76kg, martwy ciag 80, wyciskanie na plaskiej 44 Szacowany BF: wg kalkulatora potreningu 11% Zdjecia podgladowe: [...]

[...] + Rodzynki 35g + Miód 15g + Cynamon 2. Ziemniaki 600g + Jaja kurze 180g + Oliwa 10g + Ketchup 35g 3. Ziemniaki 600g + Kurczak Pierś + Sos pieczeniowy ciemny 40g 4. Twaróg półtłusty 125g + Oliwa 10g + Miód 10g ZDJĘCIA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e18fb888d347cb8fda47e680432e64.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31cabc22779e467095621731df482852.jpg

[...] badz makrela wedzona posilek 5 twarog poltlusty 150g brokuly posilek 6 przed spaniem 4 bialka jaj pijąc razem: 2500kcal 220bialka 180 wegli 100 tluszczy Nizej zamieszcze zdjecia, innych narazie nie posiadam , jedno zdjecie jest z konca wakacji ale nadal jest ta sama waga . Co jakiś czas bede pisal jak idzie i jak spada waga [...]

Witam wszystkich, kiedyś prowadziłem dziennik ale doszedłem do wniosku że jestem za mały aby go prowadzić }:-( Teraz wróciłem z troche wyższą waga zobaczymy czy uda mi sie go prowadzić systematycznie. A więc tak obecnie waga to ok 99-100kg przy 185 wzroscie, wymiary słabe więc nie ma co tu sie rozpisywać. Staż to też cieżko określić z głową to [...]

[...] to już biję rekordy - dzisiaj, po powrocie z pracy 83/36. dodatkowo mam 1. dzień okresu :'-( wpadł batonik w pracy niestety, biję się w pierś, moja wina @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214a76aeaa984312a67fba89282681a7.png tabela wymiarów od początku mojego pobytu na SFD: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54a5f2ea52174ebcaf65d8b6fe2af8fc.PNG na czerwonym [...]

Tak zacząłem Masę, chłopaki opisze wszystko, ale na prawdę robie filmiki z pucharu, zdjęcia, musze ponagrywac sprawy, jeszcze mam mega dużo pytań na funpage plus praca i siłownia - Teraz wiem, co to znaczy nie mieć czasu na nic masakra.

Bubu - to renifery to dopiero egzotycznie :) a żeby zrobić zdjęcia kozicom to czekałam z 10min, aż mgła zejdzie, ale w końcu się doczekałam :) No to ja też kończę spam w swoim własnym dzienniku i zapraszam do śledzenia nowego, trzymajcie kciuki, bardzo się przyda %-)

Siema wszystkim. Czas na podsumowanie wycinki. Waga w dzień zdjęć na czczo 88,4 kg. Zdjęcia sesji będą za jakiś czas, tymczasem wrzucam pare swoich. Tuż po sesji: http://images52.fotosik.pl/113/c113d9dba984af49m.jpg http://images53.fotosik.pl/113/90c7188bd431a8c0m.jpg Trening niedługo po sesji (zjadłem owsiankę z rodzynkami i syropem klonowym, [...]

Najprędzej pomoc uzyskasz w gabinecie lekarskim. Przez sieć, za pomocą zwykłego zdjęcia, ciężko napisać coś wiążącego. To może być zwykła zmienność anatomiczna (innymi słowy, tak już masz i koniec), to może być jakiś tłuszczak, może jakiś rodzaj przepukliny. Cholera wie.

link do przedmiotu : http://allegro.pl/growbox-glosnik-i3463534886.html Koniecznie zobacz wszystkie zdjęcia w linku

Ja poproszę następne zdjęcia w sandałach, będzie git majonez :) Fajne barki, zazdraszczam ;)

Xzaar - podciągania świetne: b.wysokie a i ilość imponująca. Wznosy tułowia na ławeczce - wydaje mi się, że bardziej intensywnie pracują mięśnie brzucha przy trzymaniu przez cały czas obciążenia z tyłu głowy czyli bez przenoszenia rąk w przód (sam ostatnio przy skłonie w tył opuszczam obciążenie jak najbliżej podłogi - rozciągam wtedy brzuch i [...]

[...] sucha masa mięśniowa ok. 94% Stawiam poprzeczkę wysoko. Ale wiem, że dam radę. No to może: Zdjęcia: Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-15 11:58:53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8f5fa046a9d4c618274a0b7b6beeeb1.jpg Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-15 12:02:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/556a68810c354e4a8e17ec5df5f64b42.jpg Co do [...]

Ups, Missworld jest rzeczywiście lepszym tematem do rozmów^^ trzymamy kciuki za szczęśliwy powrót w jednym kawałku z wysuszu:) Gaja/-)_ jakie ładne zdjęcia masz na ladies sfd na FB/-)_/-)_ Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-15 13:04:31

Dział Doping Zdjęcia się kłania :-) http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html

Wstawiłem zdjecia dwóch hal-Expo i miejsca finałow..są one oddalone od siebie o ok 100 metrów...:)