zdjecia

Kolejne zdjecia z Sapri /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b1ca2224dd4287aae5befcc993cdd2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76db0fc7790147e0b5682950e2eb53d0.jpg

Dzień 81/12 ODWADNIANIE DZIEŃ 4 TRENING Aero w terenie 40 min DIETA w założeń 60B/100T 1) jaja, oliwa, zielone 2,3)łosoś, kokosowy, zielone 4)jaja, oliwa, zielone +11L wody, mniszek Zaczęłam się w końcu dobrze czuć:-)) Dzień 82/12 ODWADNIANIE DZIEŃ 5 - ŁADOWANIE DNT DIETA wg założeń 60B/0T/100W 1)koktajl: szpinak, mięta, białka jaj, truskawki [...]

Witam wszystkich. Mam do sprzedania starszy wyciąg KELTONa. Wszystko w 100% sprawne. przedaje, ponieważ kupuje dużo droższy sprzęt. W razie pytań, proszę pytać. Cena jaka mnie interesuje, to 300zł + 25zł wysyłka. Możliwa lekka negocjacja ceny. Zdjęcia: http://tufotki.pl/SgAyy

Zdjęcia i wypiska z diety jeszcze będzie potrzebna.

Czy zdjęcia są konieczne? Nie mam jak zrobić. Miskę dodam, jak tylko będę miała czas. Niestety nie umiem edytować - w aktywności powinien jeszcze byc basen raz w tygodniu 3 h i spacery z dzieckiem 1-2 h dziennie, aktywność w ciągu dnia opieka nad półtorarocznym bobasem i domem oraz praca przy komputerze wieczorami.

Czy zdjęcia są konieczne? Nie mam jak zrobić. Miskę dodam, jak tylko będę miała czas. Niestety nie umiem edytować - w aktywności powinien jeszcze byc basen raz w tygodniu 3 h i spacery z dzieckiem 1-2 h dziennie, aktywność w ciągu dnia opieka nad półtorarocznym bobasem i domem oraz praca przy komputerze wieczorami.

Edytujesz za pomocą karteczki z żółtym ołówkiem. Możesz edytować ostatni post dopóki ktoś nie odpisze. Zdjęcia możesz sama zrobić w lustrze albo samowyzwalacz, albo prosić męża :-)

Dzięki, Danones. Nie mogłam więc edytować, ponieważ była juz odpowiedź Rudej. Lustra niestety nie mam w obecnie wynajmowanym mieszkaniu, tylko maleńkie do twarzy, a mąż jest pod tym względem bardzo konserwatywny - nie zgodziłby się na moje zdjęcia w bieliźnie w necie ;) Spróbuję w jakiejś przebieralni sklepowej, ale to najszybciej jutro. Zmieniony [...]

Na czworakach wszystkim coś zwisa ;-) Następne foty zrobię w gaciach. Będe miał porównanie bo robiłem sobie zdjęcia na początku roku , a jak wyjdzie to zobaczymy.Na razie to podziwiam was jak fajnie idzie wam redukcja. Moje pytanie dotyczące ćwiczenia WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: [...]

Jeśli oczekujesz pomocy od specjalistów tego działu . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - [...]

zdjęcia pokazują ogrom pkt :)) smaczne było pewnie ;-)

Eveline jak to zrobiłaś, że zdjęcia z podsumowania dalaś obok siebie? w sensie porownawcze. Jetsem noga z komputerem...

Tak też można w sumie :-D. Bierzesz jakiś program do obróbki, ustawiasz rozmiar płótna, wklejasz zdjęcia obok siebie, wycinasz obrazek, żeby było ładnie i postaw wstawiasz na jakiś hosting i wklejasz na forum ;).

Każda osoba,która chce tu otrzymać pomoc musi dać coś z siebie. Każda z nas zaczyna tak samo-czyta regulamin, czyta co jedzą ladies,układa dietę i daje do poprawki. Wkleja zdjęcia,zrzut z dziennika i wypiske z treningu. I żeby coś zmienić trzeba jednak poświęcić na to trochę czasu. Powodzenia! Zastosuj się do zasad tu panujących a nie pożałujesz! [...]

z częstotliwością wizyt w toalecie nie będziesz miała problemu jak zaczniesz jeść według ladiesowych zasad :-) przynajmniej ja nie narzekam,a wcześniej i owszem. Swoja przykładową dietę wpisz na potreningu.pl i potem zrób zrzut do swojego dziennika. Wtedy na pewno ktoś ci podpowie :-)) Aha no i jak dorzucisz zdjęcia swojej sylwetki (tak jak [...]

No właśnie jak wrzucisz zdjęcia i ankietę to ktoś ci podpowie co do rozkładu BTW. Np ja wrzuciłam ankietę,zdjęcia i przykładowa dietę (ale starałam się ją układać wg zasad ladies) Na podstawie danych,które zamieściłam otrzymałam jasne wytyczne i wskazówki co do tego ile i czego jeść. Zrób to samo i czekaj cierpliwie na kogoś doświadczonego kto [...]

zdjęcia pokazują ogrom pkt :)) ogromny ogrom :-) smacznego i GRATKI !

zaraz wrzucę komentarz i na tamtym forum };-) tzn wiem bo widziałem na żywo twoje nogi };-) gdzieś na kompie mam jeszcze twoje zdjęcia z debiutów. Robiłem na Ciebie zuuma ale słabe światło było

I nie wrzucę zdjęcia białka bo aparat się zepsół, wg jakiś pech wokół mnie ostatnio krąży, do kompa nie miałem też dostępu bo jakiś wirus Policja mi wyskoczył (ukash) co zablokował mi wszystko i pisało że mam zapłacić 500zł za jakies przestepstwo w internecie - ogólnie przesrana sprawa, dopiero musiałem kombinować by się tego pozbyć a też [...]

to nie jest plan FBW .... 33 w bicu i mowisz ze to duzo ? :D A gdzie napisałem, że to dużo? @dawid dzięki za trening, będę stosował, jednak z większą uwagą na klatkę. Nie napisałeś, że 33cm to dużo ale, że masz ogólnie dobry rozwój. No właśnie rozchodzi się o to, że nie masz a świadczą choćby o tym cienkie ramiona. Wstaw zdjęcia sylwetki to Ci [...]