zdjecia

ja to praktycznie wyczuwam od zdjęcia szwów ... już ponad 2 lata minęły a ja dalej się schizuję :) Czy skoro pieprzyk po zbadaniu w laboratorium nie okazał się rakotwórczy to nie mam się czym przejmować ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-06-30 15:57:29

Jeśli ktoś by się nudził i chciał dalej śledzić "moje poczynania" %-) To zapraszam do nowego, trzeciego już dziennika treningowego ;-) Oczywiście wszystko będzie pięknie ładnie jak w teście - zdjecia, filmy, wypiski z każdego treningu ;-) http://www.sfd.pl/prz1993_%2F_Natural_Pa%C5%82er_%25_-t955065.html

Za duzo chyba naslodzilem . Dzisiaj hak asekuracyjny uratowal mi zycie w sumie ale nie wytrzymuja one tyle ile bylo podane w tescie !! Hak wykrzywil sie lecz nie odpadl pod ciezarem 110 kg ... Zdjecia na dniach beda dodane tutaj . Nadal czekam na przelotki .

nie, na pewno nie za to obstawiam, ze za coś związanego z dzialem doping zdjęcia itp ciężko mi to teraz wyszukać; z racji przedawnienia mozesz korzystać z nowego konta ale będzie pod obserwacją, bo nikomu bez powaznego powodu nie daje bana na stałe (bo tak trzeba odbierac bana na ~200lat)

Wybrałeś najlepsze zdjęcia - szkoda, że zakryłeś twarz! Aż zaczynało się wątpić czy to naprawdę Ty! Tył super! Nad tłuszczykiem z przodu musisz jeszcze popracować!

Zdjęcia?

dokladnie ale wowczas tez zdjecia bo bez tego dziennik leci

livebox117 Brak podstawowego info na twój temat . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta [...]

Brak podstawowego info na twój temat i wtedy możemy rozmawiać i sugerować jakieś sensowne rozwiązanie . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, [...]

Całe mierzenie, ważenie i zdjęcia zrobię przed tym jak zacznę już tak na serio czyli za te niecałe 2 tygodnie.

01.07 - DZIEŃ 78. trening NOGI A MC 5x6-8 30kg / 40kg / 50kg / 55kg / 55kg B1 Suwnica, nogi wąsko/razem, 4x6-8 61kg / 61kg / 70kg / 70kg B2 Bułgar 4x8-10 4kg / 4kg / 5kg / 5kg C Wyprosty nóg na maszynie, 3x8-10, double contraction 36kg D1 Wykroki, kroki krótkie 3x 8-10 10kg / 12,5kg/ 12,5kg D2 Wspięcia siedząc 3x 30 12,5kg / 12,5kg / 15kg x 20 [...]

Dzień Ósmy ! Dzisiaj na nowej siłowni, ogólnie mega :)) Trening Push. Zdjęcia nie mam bo miałem zupę jarzynową to nie ma co pokazywać ;FF Klata: *Wyciskanie na ławce poziomej 4s 12/10/10/8 *Wyciskanie na ławce skośnej 4s 12/10/10/8 *Rozpiętki w siadzie na maszynie 4s 12/12/10/8 *Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 4s 12/12/10/8 Barki: [...]

[...] sie wyraznie rzezbi, wszystkie spodnie zaczynaja sie robic luzne :-} Nogi wyraznie poszly do przodu widac. To tyle z malego podsumowania. Daje foty jak aktualnie wygladam , zdjecia robione w zlym swietle oraz telefonem. Nie wiem czy widac jakis progres ale ja po sobie w lustrze i po ciuchach widze .... Pozdrawiam. Marcin [...]

Daj zdjęcia, gdzie stoisz jakoś po ludzku, bo coś mi się zdaje, że masz krzywe nogi @@-) Niestety, na tym dziwnym wygibasiku tego potwierdzić sie nie da #-p Co to znaczy miesiączkować "mniej-więcej regularnie"?

[...] oczywiscie w aukcji ani slowa o tym:P a nie bede jechal ponad 200km zeby zobaczyc szrot i wrocic bo chyba bym musial zaj**ac sprzedajacego. moze jeszcze poprosze o dodatkowe zdjecia, zeby opisal historie co sie stalo. jak mi podpasuje to sprobuje zbic cene przez neta a jak nie bedzie chcial to niech sie goni akurat tych betek to duzo na rynku %-) [...]

Ok a jak mam bardzo malo % tluszcu i mam widoczne 4 gorne kafelki tak sporo nawet to co zrobic aby bylo ich 6 a nie 4? moge zamiescic zdjecia.

01.07.2013 - DNT Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/f62e8b37612d487798aa53c8213e910b.jpg Opis: Menu: Miska zrobiona intuicyjnie (tzn bilans). Czekam na wytyczne dietetyka, więc na razie błądzę. Głód za mną chodzi non stop. Po zdublowaniu bilansu niedzielnego, ssanie od rana, ale postanowiłem poniedziałek zacząć bilansowo. Co prawda, wróciłem na [...]

darkiiis jak masz dzien off to nic nie robisz i tyle. B1SU niestety dałeś tak duze zdjęcia że mój komputer tego nie ogarnia i ładuje je długo ale z małych fragmentów chudzielec z Ciebie, teraz na ektomorika wygladasz. Po co Ci ta informacja?

[...] nie dałem rady ruszać rękoma do tyłu a co dopiero iść ćwiczyć więc zrobiłem sobie dzień wolny. Teraz cały tydzień mam zj**any i mi nie będzie pasować ;/ Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3a65aa0b54446428369451dc75079d6.JPG Składniki: *800g ziemniaków *3 Jajka *Mizeria Kcal:767/Białko:34g/Tłuszcze:16g/Węglowodany:104 Zmieniony przez - Unknown95 w [...]

[...] nawet nie wiem dlaczego więc nie chciałem go tyrać to zrobię go jutro z nogami. Już tak mam zwalony tydzień więc od następnego będzie już wszystko ok ;] Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf61e8917f9840038063279bb3f07d04.JPG Składniki: *900g ziemniaków *400g ryby pstrąg Kcal:1160/Białko:87g/Tłuszcze:9g/Węglowodany98 Zmieniony przez - Unknown95 w [...]