zdjecia

Wklej zdjecia do oceny to bedzie mozna ocenic czy jestes proporcjonalny :) Wyniki silowe nie maja znaczenia aktualnie na tym etapie zadnego, a wyniki sprzed 4 lat skasuj bo zaczynasz od zera. Czytaj o treningu i diecie, uloz cos pod siebie i wklej do oceny. To jest Twoje glowne zadanie teraz do wykonania. Takie cedzenie po 1 - 2 zdania na [...]

Jak wrzucisz zdjecia to bedzie wiadomo czy masa czy rzezba ;) ta stronie potreningu.pl jest kalkulator na obliczenie tego ;D , ale jak to ma sie z realiami to nie wiadomo ;D

Jak możesz to wstaw zdjęcia, boli Cie w tych rejonach? Brzuch jest rano 'mniejszy' może dlatego że nie jest pełny a klata wieczorem może po treningu trzyma pompę? Trudno mi coś konkretnego powiedzieć, nie mam pojęcia co może być przyczyna.. Codziennie tak masz?

adamsky chcesz powiedziec ze nie znasz pani ze zdjecia?

[...] suplementacje to troche supli uzywam ale bez przesady podstawa to BCAA Plus IHS, isolat IHS, burn shape extreme, Omega3, - treningi silowe robie na zasadzie 3:1:3, aeroby krece dwa razy dziennie po 60-70minut, Narazie to tyle z mojej strony kolejny wpis będzie w sobote i nowe zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1beeacdbbb9d4cb5a1748377da2e6298.png

|-) na podtawie czego stwierdzasz, ze przybrałas 2% tkanki tłuszczowej |-) na podstawie pomiarów wagi? :-> wez te pomiary miedzy bajki włóż. W/g tutejszych norm twoja dieta ma wiele braków i błędów. Tak w ogóle proporcje waga do wzrostu masz prawidłowe, jezli masz w tej chwili tłuszcz znaczy ze odchudzałaś, się z mięśni na co wskazuje niska [...]

Nie wiedzialem gdzie wrzucić, zdjęcia paparazzi przed asc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4c533dddb554695b5307b0bd6bc69e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b82655e9e64672b1d15d24786901f5.jpg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-03-01 08:29:03

http://fajne.ilaski.pl/lut07/11/zdjecia/erotycznyblog_l.jpg Stary, ja już wyrosłem z pykania na plejstacji %-) Chyba, że ze swoją pykam w little big planet :))

Adamsky proszę abyś z takimi tekstami poszedł do działu Junior tam możesz szpanować swoją "wiedzą". Wstawię zdjęcia poglądowe tak będzie najlepiej.

http://fajne.ilaski.pl/lut07/10/zdjecia/erotycznyblog_u.jpg

Fajny dziennik, możesz wrzucać filmiki z treningów, na pewno ktoś pomoże skorygować technikę. Podobają mi się zdjęcia posiłków 8-)

http://fajne.ilaski.pl/czerw08/16/zdjecia/erotycznyblog_c6ae6Tiffany_TothCGoMMarch2006Wk1006.jpg I jeszcze jedna! %-)

Ja uciekam panowie. Bawcie się %-) http://fajne.ilaski.pl/maj09/17/zdjecia/erotycznyblog_08965_29429_123_14lo.jpg

twaróg i ogórek!? Propsuje że Ci dupska nie rozwali :D Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-28 23:44:01 Widocznie mam mocną %-) a tak na poważnie to bardzo smaczny posiłek. i czosnek:)) To już byłaby wersja hard %-) ale jak komuś mało to zawsze można dorzucić pieprz kajeński :-D Fajny dziennik, możesz wrzucać filmiki z treningów, na pewno [...]

Mam już zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac10b5983cff451084d0211358d09a09.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd0cb3d9525740e6a5e36321b30e8aea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c051f14933b48709d44bece57b3cfc6.JPG

I to się nazywa konkret ziooom 8-) }:-( 8-) A zdjęcia musisz sobie poszukać %-)

jak się to sprawdza na podstawie zdjęcia rtg,bo nie słyszałem?

[...] 12x23kg 5. WSPIĘCIA W SIADZIE: 20x43kg 20x43kg 20x43kg 6. WZNOSY HANTLI BOKIEM 15x5kg 15x5kg 15x5kg Rozgrzewka: 10min Czas treningu: 1godz. DIETA http://zdjecie.net.pl/zdjecia/798a50bc0a3ba592fcc46d1a788cbcda.jpg TERMAL : Potliwość nadal bardzo dobra, motywacja dość silna, lecz od paru dni męczą mnie silne bóle głowy, podczas treningu [...]

Jak widac w NABBA sa świetni kulturyści.... Zobaczymy co zdziała na AC,bo zdjecia super,ciekawe czy to wrażenie utrzyma sie na scenie pośród rywali...

no i 2 część. Nie mam pojęcia dlaczego nie dodały mi się 2 zdjęcia razem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9f8aabe743417790baa1b0c2025764.png Zmieniony przez - gmachu88 w dniu 2013-03-01 20:25:52