zdjecia

Jak Ty jesz sobie na co dzień domowy obiad w postaci kotletów schabowych to w sumie tak można redukować wieki :D Tak czy siak- 3 mam kciuki za jak najlepsze efekty wizualne ;) nie jem co dzień tego raz na jakiś czas sobie pozwalam, mam wrażenie że się czepiasz i to wszystko Zdjęcie gaci po co? %-) A tak poważnie to plecy zaczynają dobrze wyglądać [...]

Kolejne zdjęcia [...]

kody weszly bite ciagle jest....i tylko ten cypionat jakies watpliwosci wzbudzil na tyle opakowan moze sie trafic bubel no coz :) bede mial moment to wstawie zdjecia tego cypio :)

Kolejne zdjecia z ćw kaltki piersiowej: [...]

Kolejne zdjęcia: [...]

W zasadzie nie ma co komentowac. Poziom zawodow bardzo slaby, zdjecia mowia same za siebie. ( obojetnie jekie by nie wybrac) Dallas wygral, ale niczym jakos nie zachwycil, ( Firas Saied wedllug mnie moglby to nawet wygrac) konkurencja bardzo kiepska. Nie mam pojecia jak mogl ten Brad Rowe wygrac z Piotrkowiczem w zeszlym roku.. Zmieniony przez [...]

Za całymi filmami poszczególnych grup bedzie trzeba do jutra poczekać-trochę problemów technicznych wyskoczyło + blokady z yt- jest w trakcie poprawiania. Zdjęcia na dropbox (jest podany link już prawie wszystkie weszły-mozna oglądać_ /SFD/Images/2015/5/24/3cb4851ac27a4b28a6c9a93591012953.jpg [...]

Na ten adres proszę wysyłać zdjęcia obciążenia [email protected]

Uzupełnij ankietę i wrzuć zdjęcia :)

Agnieszka spokojnie wszystko kontrolowane %-) wszedłem do sklepu po wodę i .... 8-) Specjalnie dla Ciebie nowe zdjęcia };-) Piątek: Barki + triceps + 45 min cardio run Sobota: trening biegowy na stadionie 5x800m. p. 2' trucht Niedziela Odpoczynek wieczorem luźne 10km run [...]

Jak wrócę do domu, to wrzucę zdjęcia, jadłem cały czas tak samo, po prostu bardzo uroslem i mi to zeszło:) do tego chodziłem do klasy sportowej gdzie basen i 2H biegania za piłka było na porządku dziennym:)

Nie mogłem już edytować wiadomości, dorzucę jeszcze zdjęcia. Jedno z ostatniego półmaratonu Drugie, moja forma/sylwetka /SFD/Images/2015/5/27/7b79e6ccd7974c4ca2bde175ee48e05f.jpg /SFD/Images/2015/5/27/d42de8ba3ceb42729f1ba06d656f4abd.jpg

Wpisz swoje posiłki do dziennika żywieniowego na potreningu.pl i wklej tutaj zrzuty. Będzie wtedy dokładnie wiadomo jak komponujesz posiłki. Przydatne byłyby także zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-05-27 15:34:37

zdjecia wstaw tutaj w dzienniku masz sporo nabialu w dieice, parówki to raczej sredni pomysl dlaczego prawie wogole niejesz weglowodanow?

tak, patrzyłem na zdjęcia. tak zwykła dieta będzie okej.

Wrzuć zrzuty z misek przykładowe co zjadasz, zdjęcia sylwetki.

Zryta to twoja odpowiedz byla, faktycznie to z wygladaniem moze dosc nieprecyzyjne bylo, no powiedzmy ze proporcje burneiki to max wg mnie tutaj tak dla mniej wiecej porownania, ale tez na koncu posta prosilem o ewentualne zdjecia przykladowe ludzi tego wzrozstu wazacych b.duzo takze mozna tylko to :)

Co do klatki wydaje mi sie ze zdjecia tak blado wychodza te mam lepszej jakości, wydaje mi sie ze tak tragedii nie ma jak od sierpnia wiadomo wraca to najszybciej co kiedys bylo dobre :) ale jakies tam barki juz widac, waga 72kg prównujac to pierwsze zdjecie to około 12 kg różnicy. Pozdrawiam [...]

Na poczatek zapoznaj sie z regulaminem, wypelnij ankiete, zalacz zrzut diety i zdjecia sylwetki. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Powodzenia :-)

Sporty walki to zupełnie inna historia- to zawsze budzi zainteresowanie nieosiagalne przez kulturystyke,sporty siłowe czy strongman. Pudzian nie ma z tym prawie nic wspólnego. Jedynie na początku KSW pierwszy pojedynek z Najmanem bardzo rozpalił nawet takich kibiców,którzy nigdy sie MMA nie interesowali. Pametam na forum temat na ta okolicność [...]