zdjecia

bardziej prawdopodobne wydaje się ze w ogóle już nie wróci. Lepiej mieć 10 użytkowników, którzy prowadzą merytoryczną dyskusję, niż 30 którzy tylko spamują i wypisują głupoty. W dziale Scena MMA/K1 W0jt daje bany za przewinienia a mimo to ludzie wracają i poprawiają swoje złe zachowanie. I nie mówię tu o banach na 5 lat ale tygodniowy ban, to taki [...]

Dzisiejsze fotki po powakacyjnych spadkach po wznowieniu treningu od 1 Pazdziernika I drugie takie w sumie nijakie ciezko sie samemu pstryka zdjecia

Niestety, ale z tym zdjęciem, to lipa, bo mój Samsung robi niewyraźne zdjęcia(właśnie spróbowałem), a żeby stwierdzić co się stało, to najlepiej go pomacać, bo na samym zdjęciu też mało co widać...Wygląda na to, że będę musiał się wybrać do lekarza, tylko za bardzo nie wiem do jakiego - chirurga?

Cześć. Jestem świeży, więc przy okazji pragnę się przywitać. Od jakiegoś czasu przeglądam tutaj tematy i bardzo chciałbym wypracować skuteczną dietę dla siebie, która obniżyłaby moje %BF bez utraty tkanki mięśniowej. Chciałbym się jej trzymać również później i wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Przykładam uwagę do swojego wyglądu, a wszystko [...]

[...] co chodzisz na silownie? Jesli brakuje Ci motywacji to oznacza ze ten sport nie jest dla Ciebie. Ja w mojej malej "karierze" mialem dopiero tygodniowa przerwe. Wystarczy sie spojrzec na przyrosty, na zdjecia ludzi ktorzy tu je wstawiaja, mi to daje za***istego kopa. Poza tym chce cos osiagnac, chce pokazac sobie i innym ze potrafie...

hehehe dobre Jabi...szkoda tylko że nie wrzucili zdjęcia tego co faktycznie mu wytatuował.Ja bym mu za to wytatuował coś podobnego na czole za karę.

Tak, zgadzam się z poprzednikiem, ze nogi są równie ważne jak reszta ciała... Daj może zdjęcia żeby ocenić te Twoje nogi "jak u sportowców". Co do ćwiczeń to równie ważna jest teoria tzn prawidłowe wykonywanie, dieta itd więc czytaj!

czy jak ja mam na forum zdjecia swojej silowni to tez musze wysylac na maila?

morales za to nie zbanuje jak go znam to poczuje sie mile polechtany w dume ale zdjecia nie da, skromnis

Cóż, te 'wkładki' też mi się nie podobają zbytnio. Takie to ni w d.pe ni w oko ale panna całkiem całkiem //btw. tak się zastanawiam - dlaczego w kobiecym dziale jest jako 'motyw' użyte zdjęcie tak seksownej kobiety? To w wększości facetów przyciąga nie mówię, że to źle - kobieta zaglądająca tutaj pomyśli sobie 'ooo tak chce wyglądać', ale [...]

j/w . Wiesz, ze to dopiero 3 miesiace to na ch*j wstawiasz zdjecia? Mam slabosc do takich ludzi jak ty. pzdr

Rozpisz dietę, wrzuć zdjęcia i wypełnij ankietę. Zwiększyłaś kalorie od sierpnia?

nie jestem zainteresowany ale powinieneś zdjęcia wstawić jako ze jesteś świeżo zarejestrowanym użytkownikiem/ allegro obowiązkowe.

Z tymi ćwiczeniami to tak jak pisali poprzednicy. W wiośle robisz takie trochę yates row jak dla mnie, to też wchodzi na plecy, ale nie jest wiosłem. Popatrzyłem na Twoje zdjęcia i ja bym włączył w plan treningowy ćwiczenie "wydłużające" najszerszy i bardziej skupił się na grubości pleców, bo ich górna szerokość nie jest najgorsza. [...]

eh, Lejjla, co tak a samego rana? :D chciałam dorzucić jeszcze próbkę tego co ja widzę i czuję (uwaga: zdjęcia mogą być nieapetyczne) http://lh3.ggpht.com/_eyR5p-E9BdM/TMkOB-fCJ2I/AAAAAAAAACA/5uOZSbNol-U/s800/fb_100.JPG Ja tam wielkiej redukcji nie zakładam. Mam +10kg w stosunku do swojego minimum, przy którym byłam dość chuda (choć wciąż z pewnym [...]

lofernemobilizuj się w dowolny dla Ciebie sposób, byleby skutkował I patrząc na zdjęcia utwierdziłam się tylko w podobieństwie sylwetki. Zaczniesz ciwczyc z wiekszymi ciezarami, wyczyscisz diete i bez wielkiej redukcji wszystko sie zrobi. Uwierz, tez nie chciałam wierzyć obli, gdy mowila - nie odchudzaj sie

Cześć, mam do sprzedania dwie rzeczy. 1. Motorola V3 - bez locka, stan idealn,y PL menu, full komplet ok.100zł - można się targować. 2. Creative Xfi 16GB WIFI wersja, WIFI, wbudowana karta dźwiękowa SoundBlaster, 16GB pamięci + wejście na karty pamięcie, głośnik wbudowany -zgrany ze kartą dźwiękową, odtwarza filmy, zdjęcia, muzykę, ma radio i [...]

juz dalem normalnie link do zdjecia wiec powinno dzialac. nie chodzi mi o to zeby ludzie mowili "wow" tylko zeby powiedzieli czy jest dobrze jak na 3 miesiace. Pozdrawiam

Nie wiem dlaczego, ale mi te zdjęcia nie działają. Jednak muszę napisać parę słów odnośnie tematu. 3 miesiące na siłowni "koksa" na pewno z Ciebie nie uczyniły. Ludzie prezentują tu sylwetki po kilkuletniej pracy. Domyślam się, że u Ciebie nie będzie co oceniać, bo nawet mięśni po 3 miesiacach nie widać. Przemyśl to sobie i wróć za rok, [...]

Witam Dzień treningowy - tydzień 8 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 2s x 10p 3 seria 9p - 5-10- 15kg (poprzednio 12,5 kg) 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 8-8-9p - 30kg (poprzednio 26kg) 3.rozpiętki 2s x 12p - 15kg Dipsy poszły już tak na styk,a nawet brakło 1 powt. ale ja to nie Hubert niestety i nie wale 60kg. Wyciskiem aż [...]