zdjecia

Witam wszystkich Ćwicze już od 2 lat, zaczynałem od wagi 78kg, teraz już jest 92 kg. Postanowiłem schudnąć i poprawić swój wygląd do wakacji. Pomyślałem że założenie dziennika będzie mnie bardziej motywować do pracy ;) Redukcje zacząłem dzisiaj więc rozpisze posiłki z dzisiejszego dnia: 7:30 - 30g płatków z mlekiem 0,5% 10:30 - 4 kromki ciemnego [...]

zdjęcia wyszły jak wyszły ampułki są identyczne naklejki idealnie co do mm olej to samo stara ampułka na niej z naklejki nie zeszło nic z farby nowa ampułka na niej z naklejki zszedł tylko napis 250 reszta nie do zmazania na zmazanej amp widać lekkie zmazanie ale to już za sprawa tarcia na mokro i papier zaczął się fałdować zapach omki jak [...]

W tej samej kategorii w której Mariusz zajął 7 miejsce na zawodach w Hamburgu triumfował Petr Vanish z Vitalmaxa. Petr był też na Pucharze w Zabrzu i nawet miał tam startować, ale gdy posmarowany szedł się już rozgrzewać jego występ został wstrzymany i koniec końców nie pozwolono mu wystąpić nawet w pokazie. Szkoda, bo to kilkukrotny Mistrz Świata [...]

zdjęcia :

Daj zdjęcia .

Banan - sam chciałbym mieć takiego kompa przelatuj przez zdjęcia w takim razie nie robiąc sobie smaka i oblookaj czasem filmiki, bo cenne uwagi dawałeś Biało wysyłałem chyba już z dobre 2 tyg. temu, więc albo nie dotarło albo Ci nie przekazano mogę wysłać jeszcze raz najwyżej, ale to wanilię byś dostał, bo czeko mi się już kończy, a wanilię [...]

Niema to jak parę słów szczerej krytyki . Ale zdjęcia nie oddają wszystkiego najlepiej jest oceniać na żywo .

Na zywo jestlepiej niz na zdjeciu. Zdjecia nigdy nie oddadza tego jak jest na prawde. A szyji nie ma

kiedy bedą zdjecia z wizyty Głuchowskiego w Dąbrowie Górniczej z dnia 27.11.2010 ? :P??????????? ???????? ???????? ???????? ???????? ?????? ???????? ???????????? ???? ????????????? ????????? ??????????????? ??????? ??????

Masz zdjęcia tak po 6 miesiacach mniej wiecej jak tak to mozesz wrzucic :D

zdjecia?

Wziąłem pod uwagę wasze zarzuty + sam fakt monotonności w mojej diecie ostatnio, dlatego ją troche zmodernizowałem i obecnie wygląda mniej więcej tak: 1. -100g płatków owsianych -300ml mleka -20ml oliwy -2 jaja (ewentualnie jakies pare rodzynek czy cos do smaku bardziej) 2. -raziak zytni (w przyszłym tyg jak złapie wene to moze wlasny zakwas [...]

W sobotę tylko trening w klubie, jako że nie miałem zajęć na studiach. Śnieg cały czas padał, więc fajnie się ćwiczyło tylko trzeba będzie sól mieć przy sobie. Dzisiaj dzień wolny, ale 2 nocki zawalone pracą i mało spania. Jutro o 8.30 rano już trening także wszystko wypisze i jakieś zdjęcia lub filmiki też będą

nie ma na allegro aukcji .moze tak ile bys zaproponowal nie wliczajac przesylki latwiej bedzie, jesli ktos nie wierzy w autentycnznosc moge wstawic zdjecia odzywki Zmieniony przez - szmitu21 w dniu 2010-11-28 18:32:48

Diety nie będę raczej zmieniał a trening wydaje mi się dobra za jakiś miesiąc zmienie,bo dopiero zaczałem nim ćwiczyć. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- zdjęcia nie mam a wymiary w profilu 2) wiek- prawie 16 3) waga/wzrost- 55/166 4) staż treningowy- ok.rok 5) cel cyklu-masa 6) stosowane [...]

1. Aktualnego zdjęcia nie mam:( nie jestem bardzo obtłuszczony choć mam tendencje do tycia. Łatwo łapie masę i jestem zbitym osobnikiem:):):) 2.27 lat 3. 100kg/175cm :(:(:( 4. staż 8 miesięcy 5.stosowałem chwile hydroxycut 6. cel to przedewszystkim redukcja oraz lepsze uwidocznienie mięśni 7. finanse raczej nie graja roli Rozkład B- ok 2g kg [...]

Biniu Dzięki, co do zielonej herbaty i żeń-szenia już wszystko jasne :). Podobnie, aczkolwiek trochę inaczej jadłem przez poprzednie 4 tyg i sylwetka uległa zdecydowanej poprawie (porównanie 1sza strona) Teraz trener rozpisał wszystko ze szczegółami, za co bardzo mu dziękuję! Zdaję codziennie opisową relację Michałowi, co tydzień zdjęcia sylwetki [...]

moge zdjecia 2x12? srednica w otworu i calkowita? jak na grubosc? to samo tyczy sie 2x10kg bo chetnie kupie! odpisz szybko

Jezeli jeszcze aktualne to prosze o zdjecia [email protected]

[...] gienie zeby szlo potrzeba dobrego PRu zaraz mnie pimpy zjedza heheheh kupilem wino jedna paczuszke tak na sprobe zarzucilem przed odblokiem i zero absolotne zero efektu i co ja tez konkurencja hehheheh w moich starych tematach wklejalem swoje zdjecia wina co jadlem wbijalem i pojecie mam wiec rzaden pimp mi nie napisze ze sie nie znam tyle