zdjecia

rodzynki były z samego rana. W ciągu dnia będę pić herbatę zieloną, owocową, a na treningu woda. kozieradka będzie do posiłku III albo IV. Przyprawy na dziś to kurkuma, curry, zioła prowansalskie i jakaś przyprawa do gyrosa. trening na dziś będzie taki: Dni Brzuch + interwaly -rozgrzewka 5min orbiterek Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy [...]

wiesz co, nie wiem, jak dla innych, ale jak dla mnie te "powycinane" zdjęcia są troche nieczytelne...

Dokładnie w tym miejscu i też tekst więc żeby było widac cały musi być topless więc do zdjęcia musze się poskładac jak ta Pani żeby było przyzwoite

Dziś ostatni trening, jutro z rana zrobię zdjęcia i pod wieczór pewnie sklecę podsumowanie. Reanimator się skończył, witaminy zostały na jutro, gainerator też już końcówka....

Wrzucaj ciężary i zdjęcia. W diecie daj więcej prwadziwych posiłków typu mieso ryz makaron twarog ryba jajka, a nie proszek masło czekoladowe, mleko woda , proszek. ;p Dziwisz się, że nikt nie zagląda, a żadnej wypiski z treningu nie było;p hehe Powodzenia!

witaj chucknoris musisz śledzić uważnie sfd ,co jakiś czas będę informował was o moich przygotowaniach (zdjęcia,opisy)jeżeli nic się nie zmieni swój pierwszy start planuje w maju tego roku.

Ja z własnego doświaczenia nie spotkałem się z dobrą meta 10mg Ale niebieską Alchemię 5mg mega polecam. Jednak jaki sens ma zakładanie tematów i pytanie "czy ta meta jest dobra?. Każda meta jest dobra chyba, że trafiamy na wałek. Jeden bardzo chwali środek a drugi w następnym poście mówi, że gniot nic nie warty. Skoro jednego klepie a [...]

zadbajcie o jakiejs zdjecia

cześć w takim razie prosimy jeszcze: 1. Wkleić zdjęcia sylwetki 2. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t666947.html 3. Podać swój przykładowy jadłospis

@parisienne tak, nie chudnę z biustu (a też bym chciała :( tylko z brzucha, ehh) i z tą klepsydrą to też nie jest do końca tak, ponieważ mam 'szerokie' żebra i jestem szeroka a z profilu 'patyk' @Lady M dobrze, zdjęcia postaram się jeszcze dziś dodać, 2. czytałam, 3. hmm... dziś mój dzień wyglądał mniej więcej tak: - bieg + brzuszki - sniadanie: [...]

mysle , że jeżeli wstawił byś normalne zdjęcia było by dużo lepiej.

Wiem, ze zdjęcia słabe;/ Na wstepie chcialem dodac ze biegam co 2-3 dni rozne dystanse;) A więc dziś mój trening wyglądał tak: Biceps i tricek;) Triceps: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 4x6/ 43kg Wyciskanie francuskie lezac 3x8/ 13kg Wyciskanie francuskie hantli z zza glowy 3x10/ 7kg/10kg na reke Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 4x8/ 13kg [...]

co prawda nie mam zdjęcia pudziana jak był niemowlakiem ale mam zdjęcie mariusza przed wycieczką po mase

fajnie by bylo jakbys zdal relacje zdjecia przed po pozdrawiam

Jakie zdjęcia ?

Proszę o większe zdjęcia [email protected]

ja tez wieksze zdjecia na [email protected]

garenge dobrze radzi ja za tydzień w soboty będe jeździł zdjęcia robic po weselach u znajomego, i 150zł wpadnie, to na żarcie starczy

brawo widac zmianę, barki ruszyły, szczególnie boczna głowa, no i nogi fajnie wygladają, w pasie nie widac tylu cm. mogles robic zdjecia z mijsca równolegle do ciała (na wysokości oczu/głowy), bo jak robisz z góry to troche zniekształaca

[...] bez koszulki ale rzadko odwiedzialem wlasnie plaże czy tez baseny bo sie wstydze. tak samo przed dziewczyną... jeden sutek, ten co idzie bardziej do srodka(prawy, ale na zdjeciach lewy zazwyczaj bo to zdjecia z lustra) to wlasnie po operacji gino ;/ jak byłem troche chudszy to tez takie były... jak coś to tutaj mój drugi wątek...(sory ze dwa [...]