zdjecia

Podaj gg do siebie czy cos. i jak bys mogl jeszce zrobic zdjecia jak leżą czy coś. Ale raczej na 99% wezme

Możesz rzucić zdjęcia ? W większości przypadków naturalne dysproporcje występuję często, lewa i prawa część ciała nigdy nie są takie same. W przypadku wyraźnej dysproporcji widocznej gołym okiem lepiej przerzuć się na ćwiczeniach ze sztangielkami, wtedy każda "połówka" będzie pracować z taką samą intensywnością. Możliwe, że gdy ćwiczyłeś na [...]

ja się generalnie nie waże zbyt często, ale ku mojemu zdziwieniu, waga 2 godziny przed zdjęciami pokazało tylko 71,1 kg, choć moim zdaniem byłem bardziej pełniejszy i ogólnie sylwetka w porównaniu z ubiegłym rokiem była na + zdjęcia miałem w piątek w godz. ok 14-16:30, a w niedziele ok 21:00 było już + 10 kg, czyli 81,1 kg %-) teraz trzymam ok.80 [...]

zdjęcia ze szwecji, goteborg. 308 ich koron to nasze 154 złote Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2011-12-12 22:13:02

Chodziło mi bardziej o ogólną ocenę supli, dlatego myślałem, że indywidualna ankieta nie jest potrzebna i wystarczy to co napisałem we wstępie. 1. Zdjęcia niestety nie posiadam i jak na razie nie mam możliwości posiadania 2. 18 3. 70/168 4. 1 rok 5. Przyrost masy mięśniowej, zwiększenie siły 6. Brak 7. Olimp Thermo Stim 8. Brak 9. Do tej pory nie [...]

A tak przy okazji , ma ktoś rozpiskę , kto dokładnie należy do "Wanderlei Team" czy tam "VENUM" bo szukalem, ale nie znalazłem, tylko zdjęcia grupowe. http://www.wandfightteam.com/#!__fighters

Dzisiejsza wpiska Dieta Standardowo bez czitów 1.65g owsianych, 4 jajka, 10ml oliwy, rodzynki, +masło orzechowe 2.75g chleba, 50g kurczaka, 10g orzechow włoskich, 3.250ml jogurtu, 35g chleba, 4.80g makaronu, 75g kurczaka, 5.90g makaronu, 75g kurczaka, 6.250g sera twarogowego półtłstego, 10ml oliwy Dzisiaj brak treningów, aerobów [...]

Kurde sora do netu nie mialem dostepu , jestem sochaczew 50km od warszawy:) zdjecia wrzuce jutro porobie ;)

Kurde, właśnie lipa bo nie mam innego zdjęcia ; / a nigdzie podobnej nie mogę znaleźć

Ashardon dzięki :) chodziłem na basen w szkole i czasami tak po za szkołą z kolegami, ale dawno temu. Chciałem też się zapisać na jakieś sporty walki, ale ze względu na moją sylwetkę odechciało mi się. Na sporty walki nigdy nie jest za późno, właśnie planuję kiedyś się zapisać, bardzo mnie ciągnie, no i na siłownię też mnie ciągnie. Będę pamiętał [...]

zdjecia wysłane.

Jezeli chodzi o CM^3 to juz dawno pisalem o tym w dziale treca, ze ten jablczan dobrze kopie. Aktualnie go nie uzywam, lecz korztslaem z niego w przeszlosci i sobie chwale. W porcjach 4 caps rano, 3 przed i 3 po treningu. Jezeli chodzi o S.A.W. - suplement jak najbardziej godny uwagi ze wzgledu na swoj stosunek cena/jakosc. Juz 4 caps dobrze [...]

1. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. wyraźne zdjęcia przodem/tyłem/bokiem 3. rozpiska jedzeniowa wrzucona w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) - generuj zrzut Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-14 15:01:59

Dawaj jakieś zdjęcia ;>

Zdjęcie z dietą może być niewidoczne do więc daje link do tego zdjęcia : http://imageshack.us/photo/my-images/708/img3821zq.jpg/

[...] wyciag taki uchwyty jakie daje : szeroki, ,,kierownica/mlotkowy" na triceps linka i waski zgiety lekko. a co obciazenia :) to nie sa zdjecia jakies profesjonalne ale sa, nie ma na zdjeciach orginalnego obciazenia wiec jeszcze posiadam :2x15kg(kierownica), 4x2,5kg,2x1,5kg, orginalne. i Na zdjeciach sa dwie [...]

DZIEŃ 26 Dzisiejszy trening już trochę słabszy. Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos hantlami 3s x 14kg Plecy: - przyciaganie wyciągu dolnego w siadzie płaskim 2s x 50 kg (wyciąg zamienie na wiosłowanie od następnego tygodnia) - podciaganie 3s x 6 razy Barki: -wyciskanie sztangi 3s x 55kg Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s x 40kg - Uginanie nóg w [...]

w trojboju mam szanse i to duze bo juz I miejsce było na MP z R.P i wlasnie miedzy innymi dlatego wstawilem zdjecia sylwetki zeby ktos to ocenił jak w kulturystyce by to było , bo jak ma byc lipa to wole zostac przy trojboju i zajmowac jakies tam miejsca

[...] z kurczaka,200g warzywa,oliwa 4. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,oliwa 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/31f7e69ae3815f2e28a6600ab60ebdc1.jpg Wszystko mniej wiecej tak jak pisze,czasem zrobie bez oliwy,zmieniam warzywa itp:-) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b499cf58b5d5428d9275304c92ecbf89.png Dzisiejsza miska nie czysta }:-( Po takim wspaniałym dopingu dałam ciała podjadłam dwie łyżeczki nutelli:)) Cienias ze mnie .... Czekam na karę }:-( BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1160149442694183a00cacd48f468acb.png Dzisiaj dzień treningowy Rozgrzewka 5 minut orbitrek [...]