zdjecia

Daj normalne zdjęcia, a nie jakieś wycinki. Masz oddzielny dział "trening w warunkach domowych", a a regulaminie ladies znajdziesz również odnosik do takiego. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-10 20:42:31

nie zauważyłam tego efektu u Ciebie, ale faktycznie zdjęcia są słabe. Mimo wszystko- Powodzenia w dążeniu do upragnionej sylwetki :-)

O to zdjęcia: 25.04.2012r. Mój początek ;/ /SFD/Images/2015/10/6/d75c1b5aa75b4e9791f24655d2ff8dad.jpg /SFD/Images/2015/10/6/31c0c5127dd548b59e4ab0ce75e3089f.jpg Aktualnie: 27.07.2012r. /SFD/Images/2015/10/6/cf35952952a34b9d8b54de4b8e703e52.jpg /SFD/Images/2015/10/6/bc91ca045825452a954300e8b9b94e37.jpg I teraz pytanie co robić dalej ? Redukcja ? [...]

Witam, po przewie moja waga nie zmieniła się, ale mimo tego nie poddaje się idę cały czas do przodu:) Z powodu bolących kolan ograniczam bieganie na rzecz siłowni i teraz wygląda to tak PON / ŚR / PT / - Siłownia 1h - opanowanie techniki i ogolnie rozeznanie w temacie pod okiem kolegi :) WT / CZ / SO / - bieganie ok. 40/60 min bilans kaloryczny [...]

No to zacząłem już na dobre dieta nadal na bilansie ujemnym 2100/2200kcal na dzień Siłownia 5 x 60 min tygodniowo - ćwiczenia mają na celu opanowanie techniki Od razu po siłce bieganie ok. 20/30 min Efekty trzeba czekać w sobotę zdjęcia mierzenie i ważenie Posiłek : Ryż 100g pierś z kurczaka 150g kukurydza 50g [...]

Waga bez zmian 75/75kg Obwód klatki : 94 + 3 cm Obwód ramienia : 34 / bez zmian Obwód talii : 89 / - 2 cm Obwód uda : 56 / - 1 cm Obwód łydki : 37 / - 2cm zdjęcia zaraz będą: /SFD/Images/2015/10/6/ce10fc1907c74ddba2829d41b6b80335.jpg /SFD/Images/2015/10/6/8ec677debbfd40119f346362d15640dc.jpg [...]

Witam :) minął kolejny tydzień i jak co sobotę dziś było ważnienie i mierzenie: Waga : 75 / 75 kg - bez zmian Obwód klatki : 97 / 97 - bez zmian Obwód bicebsa : 34 / 35 - więcej Obwód talii : 87 / 86 - mniej Obwód uda : 54 / bez zmian Obwód łydki : 37 / 39 - wiecej wt/cz/sob - siłowania 60 min po pon/sro/pt - aero 40 min zapotrzebowanie [...]

zdjęcia są robione wczoraj , bez pompki waga 81 kg, biceps 40,7 , noga 59,5~~60 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb6173bf361544009a7967e4afc6fb7b.jpg

maciek bedzie forma beda zdjecia , poczekajmy jeszcze troche

A wogle, to gdzie moje sogi za zdjęcia Fedora razem z Terrareemem i Manhoefem?

Te zdjęcia z Fedorem krążyły już w czasach przed Sylviowych.... Teraz dopiero wychodzi ta superprodukcja. Cóż, gorsza tego dzieła http://www.imdb.com/title/tt1144797/ z całą gromadką naszych Smurfów nie może być... Mam nadzieję.

Zgodnie z obietnicą- pomiary i zdjęcia. Nie podoba mi się, mam wrażenie, że stoję w miejscu @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b88d351fdb348b899f621de34b05ac8.png na niebiesko bo start płukania :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27dc142be4444416b50d3051ced8e93b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eec343cd1744d12957cc36e04df529f.jpg [...]

Garfieldka , to powodzenia w odwadnianiu ;-) I czekam na podsumowanie, jak Obli mówi, że zdjęcia ok, to na pewno będzie super :-))

Podsumowanie Tyle razy w myślach 'pisałam' to podsumowanie a teraz nie wiem, jak zacząć %-) Zacznę więc typowo-od podziękowań ;-) Po pierwsze- nieocenionej Obliques. Nie jestem w stanie wyrazić, jak bardzo jestem Ci wdzięczna za wszystko, co dla mnie zrobiłaś- za ocenianie filmików, wymyślanie trenignów, kombinowanie z dietami, cierpliwość i w [...]

Don już sie poświęce i sam ci zrobie te zdjęcia tylko zacznijże wreszcie ten test

no nie pasuje to do mojego zdjecia

daje rade . zdjecia pokazal i wychudl dosc znacznie , ale obwody tez polecialy

ja nie jestem w PL to niewiem ,wejdz w dzial zdjecia tam sie szybko dowiesz wszystko

Cześć. Bebolku nie smuć się - nie napisałam nic u Ciebie bo nie dodałeś zdjęć a nie wiem czy wiesz ale jak ktoś napiszę coś pod Twoim mostem to już go nie będziesz mógł edytować ;) Tak czy inaczej - byłam, jestem i będę. Widzę, że zrobiłeś sobie porządną ucztę w MC - mam nadzieję, że nie będzie się to powtarzało zbyt często ;) Sama również [...]

W takim razie wybacz mi proszę nie wiedziałem o czymś takim ;) W takim razie nie mam wyboru zdjęcia będą w tym poście - ostrzegam nie umiem pozować a bokiem to już w ogóle mi nic nie wychodziło ;) Nie jest to jakaś mega forma bo nie wspominałem ale pierwszy raz masuję - zeszły prawie cały rok chodziłem na siłownie ot bo chodziłem bez diety ani [...]