zdjecia

Na kompie mam tylko te dwa zdjęcia . obecna waga to 65kg przed rozpoczęciem trenowania było 55kg więc sobie wyobraź jak to wyglądało ;)

[...] === Wymiary z dziś: Biodra: 92cm Udo najszersze: 52cm Talia: 63,5-64cm === +Zdjęcia: (Ciemne są z dziś - przykro mi, ale ciemnica z rana :C) Jasne z soboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09b9eeaf6cf4439197b8f60f16f7aedb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/572a1c0c4ca8427a9b5f1ab621b86066.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a36c712bccb47598269f5554e169154.JPG [...]

Panowie ZONK , to forum sportowe i czy to dział tematyczny czy spam , nie obóz internetowy walki z władzą . proszę nie wklejać jakiś zdjęć z osobami rządzącymi ( i dwuznacznym opisem ) lub zdjęć które w jakiś sposób celują w rząd RP . Jest INSOMNIA tam na pewno każdy znajdzie miejsce , wystarczy się zarejestrować . Prywatnie możecie wysyłać sobie [...]

jak dajecie zdjecia, to niech dotycza one poczatkow i stanu obecnego, bo bez tego ciezko okreslic postep Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-11-12 06:08:03

a jakby zrobić zdjęcia podglądowe podczas dnia w dzień nietreningowy?? pompy nie ma wtedy :)

[...] umial to pomoge lub prosze pytac w watku. Przy okazji zapraszam do odwiedzania mojego tematu konkursowego Konkurs Biceps & Triceps wg DARNOK35, gdzie wrzucam na biezaco zdjecia przygotowywanych posilkow, m.in. wg tutaj juz podanych przepisow lub zaprezentowanych produktow lub tych, ktore mysle pojawia sie wkrotce ;-D [...]

http://niezalezna.pl/34709-tylko-u-nas-nowe-zdjecia-policyjnych-szpicli Trzeba takie materiały rozpowszechniać, żeby jak najwięcej osób dowiedziało się o rządowo-medialnych kłamstwach. Jakich czasów dożyliśmy... Przecież to jak PRL i Białoruś...

to by nie udostepnili takiego zdjecia, bo tam są same wredne dziennikarzyny :-P jak sie wstawia foty?! :( tylko ze foto z fanpejdżu "Polscy Kibice" ;-) zacytuj jeden z postow w ktorych wstawione jest zdjecie i obczaj ;-)

to by nie udostepnili takiego zdjecia, bo tam są same wredne dziennikarzyny :-P jak sie wstawia foty?! :(

Przeniesiono Ciebie do Ladies. Jeśli chcesz uzyskać pomoc : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wypełnij ankietę, wklej zdjęcia lub wyślij szefowej pokaż nam jak jesz. Życzę cierpliwości. Nie musisz głodować aby schudnąć :-)

Mario857 nie masz się co przejmować. Myślę, że koledze też nie chodziło o to, żeby Ci dopalić. Po prostu napisał, co wywnioskował ze zdjęcia. Zdajesz sobie też na pewno sprawę z tego, że inaczej się wygląda na masie (nawet dobrze utrzymanej) a inaczej na formie startowej. Najważniejsze, że wzięliście udział w zawodach. Nie liczy się tylko miejsce [...]

DT By Mandua. Wytrzymałość bez granic Witam To moje drugie podejście do DT pierwszy raz skasowane zostało z powodów, że leciałem w kulki tak mówiąc. Teraz mam zamiar już się nie poddać. Powiedziałem sobie, że trzeba jakoś wyglądać i coś sobą reprezentować bo takim odżywianiu to będę przeciętnym polakiem z pilocikiem w ręce. To tak mam [...]

zdjęcia daj

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ~17 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY)Nie mam pojeca -wkleje zdjecia. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 45 -Przysiad: ze wzgledu na kregoslup nie robie [...]

WIELKI POWRÓT 8-)8-)8-) Ćwiczyłam zgodnie z planem Martuccy :-) Długo nie pisałam bo miałam na bardzo długi czasss brak dostępu do internetu :-( ale wróciłam :-) Za niedługo pochwalę się swoimi efektami :) Chciałam Was zapytać drogie szefowe co myślicie o całym cyklu p90x, który zamierzam zacząć od dziś trwa 3 miesiące :-) Byłabym wdzięczna [...]

[...] oliwy 2 kaps. Granade Detonator przed treningiem, ponieważ nie stosowałam rano. Fajne pobudzenie jak zawsze :-) Omlet posmarowny masłem orzechowym: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/292bf8b7c03f5e884d93673e935d9d42.jpg Zbyt estetyczny nie jest, ale na pewno był smaczny. - - - - - Trening - - - - - Sobota 10.10.12 Klatka + Barki + Tricepsy 1. [...]

Witam wszystkich :-) Wzrost 181cm Waga 83 kg Cykl treningowy:Pump Ghost'a chciałbym wykorzystać do budowania siły. Ćwiczyłbym 3 dniowym FBW. Staż treningowy: 1.5 roku Nie brałem żadnych odżywek przed treningowych ani suplementów zawierając kofeinę. Chciałbym przetestować Pump Ghost'a, gdyż nigdy nie brałem przedtreningówek i chciałbym sprawdzić [...]

[...] Posiłek VI Jajecznica z 7 całych jaj + jabłko (oj posmakowało mi, jeszcze do tego dodatek cynamonu) Black Devil 3kaps. przed spaniem Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/53d8ac3e3d26a3ae38eb14846445ffe3.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/8d706f63f2c0386e7b0f520f2378a8e1.jpg - - - - - Trening - - - - - Bicepsy: 1. Uginania ze [...]

};-) stęskniłam się Tydzien 6 dzien 42 DNT dzien pomiarów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d6ff1c8df3f4ea6853a6aa9a78017de.jpg zaskakujące jest to, ze gdyby nie zdjęcia to bym nie wierzyła, ze brak zmian w cm niesie za soba widoczne zmiany w wyglądzie te stojące obwody troche mnie irytują, ale jak pomyslę, ze jem 2000kcal a wszystko stoi, to nie jest mi [...]

Witam , prosił bym was o poradę. Mianowice , zleciałem z wagi 107kg , 168 wzrostu , do 81kg , 180 wzrostu mam , w ciągu roku. Pytam ponieważ zaczełem ćwiczyć po przerwie wakacyjnej ( wiadomo wyjazdy itp) we wrześniu , bez jakiejś specjalnej diety , jadłem zdrowo 5 posiłków , śniadanie 4jaja , owsianka bądź musli , mleko , 2 śniadanie gorzej bo [...]