zdjecia

To są zdjęcia z 3 dni redukcji, warto zwrócić uwagę na różnicę. cieszę się, że mój organizm reaguje na zmiany, mam nadzieję, że przy wysiłku silowym mięśnie też posłuchają :)

Mały update: waga 95 kg, tkanka tł 15,4 % redukcja do 86-88 kg w przeciągu 2 miesięcy, czyli na spokojnie :), trening HIIT 4 razy w tyg. Zdjęcia co 2 tygodnie będę zamieszczał.

Trenuj dalej, efekty będą. Co do brzucha - rób ABS 2, nie zwykłe brzuszki Co do efektów, Podaj wymiary / zdjęcia sprzed 3 m/cy . :) pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-13 17:14:38

34' Barreto strzela zza pola karnego, kilka metrów nad poprzeczką 34' Fauluje Ouattara na środku boiska 32' Djoković strzelał z 16 metrów ale obok słupka 31' Żółta kartka: Tomasz Kiełbowicz (Legia) 30' Zapowiadała się niezła akcja Legii, ale po raz kolejny Sokołowski dokonał złego wyboru i sam uderzał na bramkę Majdana zamiast podawać 29' [...]

[...] prawdopodobnie będzie pauzował 3 miesiące - wstępne diagnozy mówią o naderwaniu mięśni 48' Legioniści wyprowadzają kontrkę. Niedokładne podanie Burego do Włodara 48' Aut na wysokości pola karnego 47' W ataku wiślacy... 46' Zmiana Wisła K.: Piotr Brożek - Marek Zieńczuk 46' Początek drugiej połowy to się rozkecili zaraz dam zdjecia z meczu

szybko te miniaturke zmieniles ze swojego zdjecia %-)

heheheh kto ci zdjecia robil?????chłopak twój

Zdjęcia z treningu, które otrzymałem od lubiekaszke :-)) /SFD/Images/2015/12/8/3e989d6605cd400e885e6f40e8aaee41.jpg /SFD/Images/2015/12/8/5acecf94133049eba575d2cbcb2c7994.jpg /SFD/Images/2015/12/8/3cc6e7408da8459baf7cd1c2c471bf76.jpg /SFD/Images/2015/12/8/d99196c301744920b56e6e22a34839ba.jpg [...]

Widziałem ostatnie jego zdjęcia, super wygląda.

Mówiłam bardziej o typowej przerwie, która po prostu podkręci metabolizm. Bo domniemam, że jesteś tutaj, bo pojawił się zastój? Mógłbyś wrzucić zdjęcia do oceny ? A zerowy, to bilans na utrzymanie wagi ;-) Nie da się go wyliczyć w 100%, ale https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pula kalorii na utrzymanie wagi może [...]

Zdjęcia zawsze możesz wrzucić do oceny ;-) A micha z w/w wskazówkami ok. Choć ja zastanowiłabym się nad przerwą ;-)

Kolejne zdjęcia: ../Content/img/noimage.png

Niezła ekipa. Zdjęcia tego nie oddaja ale Tomek to prawdziwy mutant na żywo na debiutach zrobił na mnie duże wrażenie chyba tylko Olej był ciut wiekszy

oczywiscie zdjecia sa ciemne,ale wszystko jest bardziej wyrzezbione

wogole na jednym zdjeciu łapa blada jak sciana a na drugim konkretnie opalony, a chyba w takich samych koszulkach to byscie za 1 razem te wszytsklie zdjecia robili :D chlopaki zasiali farmazona jednym słowem :D

wklejam zdjęcia, lepiej wyglądam po treningu, taki napompowany jestem,ale dalej tłusty, prosze o rady co dalej, moze jakies gotowce? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9c97a82a7094bf1a78e2e58b814baa0.jpg Zmieniony przez - lukaszzzz1 w dniu 2012-12-26 14:58:30

2. Oba zdjęcia strasznie stare - ale tak samo to zawsze wygląda.

wierz mi ze cięęęęężko to stare zdjęcia - bardzo stare - i obrazujące tylko wcięcie o którym mowa niestety do bani to wcięcie ale będzie dobrze (kiedyś) dobranoc

Uderzacz to kwestia zrobienia zdjecia, opakowanie jest jedno.

Myślisz, że ja nie chciałbym zobaczyć filmików z grą w palanta. To jest moim marzeniem. Ja przeczytałem wiele stron internetowych dotyczących gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski [...]