zdjecia

Glyph zlozuj posladki. To jest forum, musisz sie liczyc ze slowami pochwaly ale i rowniez krytyki. Kazdy Cie ocenia pod swoim katem. Co mam Ci powiedziec ze jestes za***isty mimo iz mam pewne uwagi co do Twojej sylwetki? W takim razie po co wstawiasz zdjecia? Chyba po to zeby Cie ocenic nieprawdaz?

stiepa za te zdjęcia wbiję ci sogi we wszystkich działach

dla tego zdjecia odswiezylem ten temacik...

Na sherdogu pojawił sie news z ciekawymi fotkami z tego roku, zamieszcze pare (nie wiem czy wszystkie są śmieszne i czy wogóle są śmieszne ale nie chciałem zakładać kolejnego topicu a zdjęcia warto obejrzeć

zarabiste zdjecia

biceps najlepszy miał arnold, tylko tu są całkowicie złe zdjęcia bicka arniego. pozdr.

Marcin super zdjęcia!Pozdro

bardzo fajne zdjęcia zazdroszcze ci za rok musze tam pojechać

Zdjęcia kozackie w 100%. Marcin, twoje foty to już w sumie tradycja na sfd. Kultywuj ją dalej. Może za 3-4 lata się tam spotkamy, jako widzowie.

Dzięki za zdjęcia Marcin, pozdrawiam.

Witam wszystkich! Także mam ten zasrany "dołek" w klatce ;) i także chciałbym się podzielić swoimi przeżyciami z tym, a więc jakieś 4 lata temu zaczęło mi to przeszkadzać i bardzo wstydziłem się tego, ale odegrało się to pozytywnie dla mnie. Wtedy chyba było najgorzej z moją psychiką, a nie wiedząc co to jest naprawdę można się załamać, [...]

Wiem że dużo tych stron ale nie będę ciągle zakładać nowego tematu. Trening : dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi ławeczka płaska 4x10 rozpiętki ławeczka płaska 3x 12 wyciskanie sztangielki skos 4x12 plecy podciąganie sztangi w opadzie tułowia do brzucha 3 x10 podciąganie hantla w oparciu o ławke 3-4 x 12 brzuch spięcia 5x12 [...]

Witam wszystkich, Szukając w googlach planów treningowych na poszerzenie klatki piersiowej spotkałem się z problemem szewskiej klatki... Tak spojrzałem na siebie i zdjęcia to już nie wiem co mam myśleć, a dodam, że ostatnim czasem strasznie zacząłem się męczyć przy wejściu po schodach, przebiegnięciu etc. tj. czuję wzrost ciśnienia czego wcześniej [...]

Na wstępie dziękuję Administratorowi Forum za otwarcie tematu :). Zawsze myślałem, że po prostu jestem chudy i dlatego moja klatka wygląda tak jak wygląda + wystające żebra. I jest to po części prawdą, bo jestem ekto, ale z drugiej strony po przeczytaniu tego tematu zacząłem się zastanawiać czy nie mam w niewielkim stopniu szewskiej klatki. Oto [...]

Masz zdjęcie najbardziej oczywistego przykładu zabudowania mięśniami tej wady. Stallone ma ją w podobnym stopniu, a jak chcesz inne zdjęcia to chyba sobie poradzisz :) Ogólnie to nie smuć i rusz dupę :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef00839b8cd848e6a2543afd71203ca6.jpg

no łydki to moja nasłabsza strona :) w dodatku nigdy niemoge trafić w moment robienia zdjęcia zeby dobrze napiąć hehe

Jabi: powiem Ci szczerze, że najpierw zrobiłem zdjęcia z wagą wyjętą prosto z szafki to jak zobaczyłem jak to wygląda na komputerze, postanowiłem umyć i zrobić jeszcze raz..taką brudną miałem, aż wstyd Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-11-10 15:03:59

Bardzo czytelnie :-)) My mamy swoje - również bardzo czytelne zasady żywieniowe - opisane w artykule Co jedzą ladies, któy znajdziesz w regulaminie. Popraw jedzenie i wrzuć tu do kontroli. DO tego daj sensowne zdjęcia całej postaci, bo na tych nic nie widać.

witaj, będę zagadał, jak ktoś Ci wszystko układa, to nie ma za bardzo co się wtrącać chociaż jak dla mnie też za mało kcal, jak ba 100 kg, no ale jak idzie dobrze, to ok Ile zeszło Ci od początku,jakieś zdjęcia, małe podsumowanie?

Dwa zdjęcia z 7.03, jedno z 6.04, dwa z 2.05. /SFD/Images/2015/5/2/bb81d2171e1d4aafbd04296cf64acb77.jpg /SFD/Images/2015/5/2/62990f8d25964c319e8893e0bb342919.jpg /SFD/Images/2015/5/2/f63b54545ae849968b25c1670c4ef452.jpg /SFD/Images/2015/5/2/00704408a8ad4ad998d05f8eea0ff11a.jpg [...]