zdjecia

aquatic, za swoja aktywnosc w tym dziale, swietne zdjecia i bardzo interesujace posty, zostales nagrodzony bonem o wartosci 150 zl do wykorzystania w sklepie SFD. Bon otrzymasz na skrzynke mailowa na adres ktory uzyles przy rejestracji konta na forum. Gratuluje i oby tak dalej:-)Zachecam rowniez innych do odwiedzania i udzielania sie w dziale Z [...]

strone wcześniej masz zdjęcia

Zdjęcia sylwetki dodam dzisiaj wieczorem, albo jutro rano. EEEE noooo robię popcorn i siadam w pierwszym rzędzie /-)_

wiek- 17 waga- 62 zdjęcia http://img844.imageshack.us/img844/2580/nu5g.jpg http://imageshack.us/a/img855/2010/kbon.jpg http://imageshack.us/a/img855/2010/kbon.jpg http://imageshack.us/a/img833/2972/isxh.jpg http://imageshack.us/a/img12/7766/8mmm.jpg http://imageshack.us/a/img10/9316/dk53.jpg http://imageshack.us/a/img36/3381/0lfd.JPG [...]

On trenuje długo , do jedzenia z czasem sie przyzwyczajasz , żołądek robi sie szerszyn a metabolizm sie rozpędza . Dziękuje za miłe słowa ale ostatnie zdjęcia są podsumowaniem 2 miesięcy :)

[...] 1195 1g-4kcal 1195/4=298 b- 717 1g-4kcal 717/4=179 t- 478 1g-9kcal 478/9=53 I nie wiem co dać w jedzeniu na IF. Bo chce zaczać jesć od 18-24. Możecie mi pomóc? A oto zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/398973d2ca384913b8e5771fae6c488a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15a8cc338a042cd87cb54e8ff4b348b.jpg [...]

CD. AniaB. Sylwetka bez większych zastrzeżeń, proporcjonalnie rozwinięta chociaż raczej skromnie. Niestety słaba jakość zdjęć znowu nie pozwala na rzetelną ocenę sylwetki. Pierwsze dwa zdjęcia jakby robione przez pończochę a trzecie z kolei prześwietlone. Niewątpliwie jednak jest za szczupło. Myślę, że rozwój mięśni naramiennych i pośladków [...]

Witam.Chcę zrobić samemu suwnicę na nogi i czy takie profile się nadawają 60x40x3 60x40x2 i 50x50x3 i jaka długość podstawy dolnej i szerokość i i wysokość i jak zamocować mechanizm i czy da się pospawać profile stalowe zamknięte interesuje mnie jakieś fotki lub krótkie filmiki i ten mechanizm jak jest zrobiony sam sobie też zrobiłem ławeczkę [...]

[...] do Was z prośbą o ocenę i wskazówki. Z góry dziękuję za poświęcony czas. Poniżej wrzucam zdjęcia - przepraszam za jakość. oraz dzisiejszą miske. Pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6084ebdfac0469396e9e1a61a0c7073.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2c2c267546a4ddaa6bd55bd6479dec0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/248658b3b8844d46937eeb0408b55521.JPG [...]

Micha na jutro. Zdjęcia sylwetki dodam dzisiaj wieczorem, albo jutro rano. Dzień bez treningu, bo boli czworogłowy i kostki. Muszę wysmarować się czymś rozgrzewającym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39d928b136fa447191a1c9261662cba6.jpg

Rok przerwy to jak zaczynanie od początku druga sprawa jeszcze zależy jak wyglądał Twój rok treningów. Masz lustro w domu, potrafisz obiektywnie ocenić swoje ciało. Waga nie definiuje sylwetki. Chcesz opinii, wklej zdjęcia.

1. Anchy - bezapelacyjnie, świetna sportowa sylwetka, bardzo dobre zdjęcia, a dowolne wymiata :-) 2. Viki -jak zawsze piękna 3. Sylwia 2432 4. Arphiel 5. Anusia901 6. Franii :-)

mam problem , wstawiasz zdjęcia fragmentu ciała nie ma perspektywy nei ma wrażenia całościowego, nie jestem w stanie odpowiadać ci na pytania nie mając ankiety i zdjęć sylwetki. Najczęściej problem nie leży w udach, ale w górze ciała u gruszek I napisz jak sie odchudzałas Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-12-04 19:08:19

Obiecane zdjęcia waga 74 kg na czczo http://i.imgur.com/NFvbTkn.jpg http://i.imgur.com/sYjYT6E.jpg http://i.imgur.com/8miXMvU.jpg http://i.imgur.com/ZaRWhVW.jpg http://i.imgur.com/VDAULMW.jpg

NO z ryżem to ciężko , nałatwiej z węgli to wchodzą mi banany ( nieważne ile %-) ) i chleb razowy ;) Zdjecia J/w

Najnowsze zdjęcia na 49 stronie

Masz jakieś zdjęcia w pozach? Porównałoby się na koniec redukcji :)

I ja przyłączam się i chętnie bym zobaczyła te zdjęcia 8-):-)

Aby nie "zanieczyszczać" wątku do głosowania postanowiłam tutaj skomentoać przygotowanie zawodniczek nie ujętych przeze mnie w finale ponieważ uważam, że wszystkie dziewczyny zaprezentowały dobre przygotowania, każda miała pokazała coś dobrego i warto to odnotować, jak również powiedziec co było nie tak z punktu widzenia obserwatora bo bliscy nie [...]

zdjecia z dzis w zalaczniku. waga pow. 100kg plan ćwiczen na ogół bez zmian, jedynie cwiczenia poprzestawiam, ciezary niewiele w góre , dieta bez zmian Rozpoczalem suplementacje TEST FREAK, niebawem dorzucam kreatyne, zjem też QNT TESTEK, DAA Activlabu, a od nowego roku poważna masówa, cięższe treningi Stosunkowo duza ilosc powtorzen bedzie [...]