zdjecia

Przyczyną może być dieta. Wklej przykładowy zrzut z dziennika posiłków bo możliwe, że nie dostarczasz wystarczająco dużo składników przez pożywienie, dlatego czujesz się wyczerpana. I co masz niby na celu tyle ćwicząc? Bo to raczej nie za dobre dla sylwetki, jeśli o to chodzi. Najpierw trzeba dietę naprawić potem bawić się w suplementy [...]

Wrzuć zdjęcia, żeby można było widzieć progres.

Swojego zdjęcia dać nie łaska?

No, nie bałamucić mi tutaj dziewczyny \-) Franii, malutkie te zdjęcia :-> Widać, że coś się dzieje, ale wyślij większe, bo szczegółom trzeba się przyjrzeć :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-07 18:30:34

A więc dodaje obiecna zdjęcia ławeczki plus nowa aukcja z obciążeniem aktualnie w sprzedaży: gryfy: http://allegro.pl/show_item.php?item=3008819203 obciążenie: http://allegro.pl/show_item.php?item=3014166506 oraz obiecana ławeczka http://allegro.pl/laweczka-do-cwiczen-marbo-okazja-gwarancja-4-lata-i3014149592.html w razie jakich kolwiek pytań kom [...]

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki. Bo jakoś nie widać po Tobie tych Kg.

@hagze Zdjęcia i wymiary wrzucę w weekend! Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-02-11 02:40:04

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Trening wpadł dziś po pierwszym posiłku. I co? i raczej lipa. Miałem mniej mocy, jakoś trudno było mi się skupić. No ale dobra wrzucam tą wypiskę, może ostatnią tutaj. TRENING wiosło sztangą podchwytem 14/10/10/8/6 110kg trudno było mi wyczuć dziś, wiem, że technika nie za [...]

Ale z czego Ty masz chudnąć, skoro chuda jesteś??? Masz jakość ciała robić, a nie latać za jakąś magiczną liczbą na wadze. Zdjęcia zrób i zestaw je z tymi z początku.

[...] ogórek kiszony, kalafior,duszone pieczarki z cebulą, papryka, pomidor i na wieczór fasolka zielona wliczona w bilans Koło 13: omega + vigor Niżej fotka posiłków Na dniach zrobię pomiary i dokładniejsze zdjęcia i wrzuce %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8be1cf7abaae469db188e704fd4ab897.jpg Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-02-08 18:08:07

mi bateria w tel padla i ch** ze zdjecia

haha Arphiel };-) ja też zasapałam się jak przy aero, a dziś mam zakwasy po szrugsach z samą sztangą! |-) DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, pokrzywa, witaminy, kawa|-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-09 Taka mnie ochota na kawę mrożoną wzięła ;-). Ja już nie mogę z tą siłownią raz w [...]

myslisz ze bez zdjecia ktos ja kupi ?

Sorry, pierwszy post pisałem z telefonu, zdjęcia wgrywały by się kupę czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5e97f5b3d954566b0897b58a43bda52.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21923315bfce49f29af509ee3f04f003.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be98ac37379d478c890e46c8bf337064.jpg

Sparks czekamy na zdjęcia lub pw do K** :-)

No to są suche opisy. A jak wyglądają wymiary, kompozycja sylwetki, gdzie są zdjęcia? Ja jesz obecnie, jak jadłaś, jakie masz upodobania? Co ćwiczysz, czy w ogóle ćwiczysz? W regulaminie masz wytyczne, co zrobić, żeby uzykać indywidualną pomoc.

Zdjęcia są ok,zmień monitor%-)

No to były to ostatnie słodzone herbaty ;-) jak już ci bardzo ciężko to zakup sobie stevię do słodzenia. Szefowa zobaczy zdjęcia to ustali dokładny rozkład btw i ewentualne zalecenia jak ograniczenie nabiału. Jednak dobij białka do 120g i tłuszczu do tych 70-80g bo masz bardzo mało. Trenujesz już coś? jeśli dopiero zaczynasz zapoznaj się z [...]

[...] normalna, bez cukru i woda - jak można pić wodę jak śnieg za oknem, no jak - jak zwierzę! Dziś już jadłospis lepszy, wrzucę wieczorem, jak się do końca ziści i może jakis plan na jutro. I dzisiejsza miska - bez herbaty z cukrem:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d29c767e18044cb901914c1753b67b5.gif Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-02-09 19:12:35

Chyba obczaję, zdjęcia wydają sie urywac dupe z tego filmu. A z innej tematyki polecam film czasem w kwietniu, niedawno oglądałem, dobe kino