zdjecia

[...] w kolanach, tak jakby "podciągam" mięśnie do góry. Nie wiem jak to wytłumaczyć. 6. Nie wiedziałam jak wytłumaczyć dlatego zdjęcie, cos mniej więcej takiego./ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e1fbc0c51c542edb32fd769c366cc1d.JPG Powiedziałam, że teraz robię ćwiczenia w domu i pani na to, że mogę robić dopóki mnie nie boli. Z siłowni na razie [...]

Regulamin: wymagana ankieta+zrzut z dziennika posiłków+ zdjęcia. No i zacznij czytać artykuły z regulaminu ;-)

[...] masz duzo w pasie a miales jeszcze wiecej. Tak wiec wytlumacz jak mozesz byc ekto skoro latwo lapiesz tluszcz? Bo 105 w pasie przy 190cm to ekto raczej nie maja. Wklej zdjecia albo dalej prowadz pamietnik i spam post. Nie ma o czym pisac bez zdjec, nie ma co oceniac, nie ma sie o co zapytac (bo na pewno masz jakies mocne strony sylwetki i [...]

[...] rzeczywiscie ma rowne 200kb, pech kvrwa. Obiecuje ze w nadchodzacym tygodniu NA BANK beda zrobione foty w pozach i te nogi jakos zrzucic musze na kompa, tez dobrze wyszly, aparat i swiatlo dobre, zreszta sami ocenicie:-). Lub zrobie nowe foty nUK;-). Do srody mysle max zdjecia w pozach:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-27 13:18:31

Mali, taka moja prywata. Wrzucaj zdjęcia z okolic, please.:-) Norwegia mię ciągnie bardzo...

Bling, wcale nie bylo fotek. A co, podbrzusze chciales zobaczyc czy posaldki}:-(? Ciekawe co ze Wzwutem, pewnie zmienil nick. Moglby jakis mod sprawdzic pod jakim teraz pisze:-)). Co do tematu to do zamkniecia albo zrobmy spam post albo nie piszmy nic. Autorze, wklej zdjecia, az tak zle byc nie moze.

Nie wiem skąd moda na to, żeby zawsze zdjęcia wklejać, a jak nie to "temat do zamknięcia" xD heh dobre to jest

całej sylwetki również wrzucam zdjęcia, aktualne będą jakoś na dniach

Dzięki wszystkim ;-) co do mięśni brzucha, planuje je robić na sali po każdej grze min: unoszenie nóg/kolan w zwisie na drabinkach z 4 serie, wspięcia na łydki/sprinty/wieloskoki. W niedalekim czasie mam zamiar kupić skakankę, by przed każdym treningiem odpowiednio się rozgrzać. To tyle, zdjęcia dodam najprawdopodobniej jutro. Pozdrawiam & dz za [...]

[...] wcześniej) Na razie troche zdjeć-mam ich ponad 800 + 2 godziny filmów-Może juro zdarzę cos z video wrzucić-na razie zdjęcia...wg kolejności konkurencji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47928dd338ca4a0abadd1df8b0cf59de.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebf902d0830e4699abf5e65bd36fbaac.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44c200b589f741d0b4843d514443b0da.JPG [...]

Sobota, 27.10, dzien nietreningowy: Rower, ok.35km - owsianka z cynamonem, siemie, 2 bialka jaj, Tran (1 lyzeczka), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak, dynia pieczona; - j/w; - owsiane, ziemniaki, kurczak, papryka f, ogorek kiszony, seler naciowy, cukinia; - ziemniak, owsiane, watrobka, cukinia, cebula; - zupa-krem z dyni i [...]

Nie wiem skąd moda na to, żeby zawsze zdjęcia wklejać, a jak nie to "temat do zamknięcia" xD heh dobre to jest stąd, że na tym polega każda relacja, bo na słowa to sobie można różne bajki pisać, tylko foto oddają wiarygodnie ewentualne postępy, bez zdjęć jest to w zasadzie blog albo pamiętnik, wątpię czy ktoś to czyta na poważnie

nogi sa cwiczone tyko niemam zdjecia w udzie 60cm lydka 40 to zrobie zdjecie to dodam nogi:) Zmieniony przez - artasx11 w dniu 2012-10-28 08:56:40

A można 2 zdjęcia + to z kartką??

W regulaminie znajdziesz art. z treningami dla początkujących. Poczytaj, sprawdź, co dasz radę zrobić i co ew. trzeba zastąpić. Uzupełnij dane, daj zdjęcia - jesz za mało ww.

kolejne zdjecia-swietna forme miał kulturysta z Austrii...(niebieskie slipy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96b1b872147a48edb80ed5064e91bd9a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2d6409f81164f389a71a23267d04f1d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b714715816d0402e8cce74b2448031ac.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b6b16fab49b4f73b5b6fad75d47142a.JPG [...]

[...] (bez zmian) Obwód bioder (3): 110 (bez zmian) Obwod pod pepkiem: 113 (bez zmian) Obwód uda w najszerszym miejscu: 65.5 (-0.5) Obwód łydki : 41.5 (+ 0.5) pozniej wrzuce zdjecia, bo na tych z pierwszej strony nic nie widac, wiec te beda lepsze zebym miala pozniej jakis punkt odniesienia i mogla obserwowac co sie dzieje, no i wy tez :P [...]

wszystkiego mam po 10ml , a jak dam zdjecia tego to będziesz potrafił mi powiedziec czy to oryginal ?

Może ten gość ze zdjęcia złoty strzał insy wali w przedramie, żeby wywołać te "gwałtowne wzrosty masy i siły" o których tyle się słyszy :)) ale najważniejsze, że bez jedzenia i ogarniętego treningu, saa niewiele dają to już pan trener pominął, niech lepiej się weźmie chłopak za przysiady a nie powiela to co już zostało tysiąc razy napisane

Witam, mam pytanie odnośnie zdjęć. Do dnia 2 listopada musimy dodać 3 kolejne fotki. Wrzucamy je w swoich dziennikach? I czy można już dodawać te zdjęcia?