zdjecia

Ok, to jak to będzie wszystko wyglądało, jaki jest plan? Na co mam się przygotować? Szkielet- figura modelki to nie jest kanon piękna za którym chcę podążać, jakby tak było to nie ćwiczyłabym siłowo i po prostu bym się głodziła bo nie ma zdrowego sposobu, aby doprowadzić się do takiej figury :), zresztą wysłałam foty sylwetki która mi się podoba [...]

Witam mam 15 lat 188cm wzrostu i warzę 82kg :( . 3-4 razy w tygodniu ćwiczę na atlasie . Gram dużo w piłkę nożną . Ograniczam słodycze i fast food do 0 i dalej schudnąć nie mogę ;( . Dodaje zdjęcia brzucha http://www.img.pl/534704e27564a/

Witam, prosiłbym z kolegą o Harmonogram ćwiczeń oraz harmonogram żywienia ; ) planujemy zrobić kaloryfer oraz klate. Ja Ważę 75 KG i 191 CM wzrostu. Kolega 85 KG i 178 CM wzrostu. Jeśli moglibyście nam polećić jakieś suplementy odżywcze na mase oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Podsyłam z Kolegą zdjęcia : ) z Góry dziękuje :) [...]

Bezpieczną dawką w starych aparatach to 4 zdjęcia w miesiącu w nowszych aparatach to 10-12 zdjęć oraz j/w kiedy potrzeba

Mnie się te strasznie podobają: http://instagram.com/p/kZdb8JyUjC/ sportowe i eleganckie za razem, wie ktoś gdzie dostanę takie adidasy zx? (ten model ze zdjęcia, dla mojego męża:).

bulbi uwaga żeby za bardzo nie wyrównać masła orzechowego :-) wiesz jak jest... za dużo nie możecie wiedzieć, zobaczycie efekt końcowy i będziecie zdumieni. porównacie sobie pierwsze zdjęcia i na koniec metamorfozy. zapewniam, że już jest potężny progres :-) jutro mega wycisk:-)

Droga młodzieży :-) Nadszedł czas pierwszej weryfikacji: proszę zamieścić w dziennikach zdjęcia porównawcze w formie zestawienia "przed-po" :-) Najpóźniej w weekend.

Zdjęcia. W innym wypadku możemy jedynie gdybać. Jeśli tego tłuszczu rzeczywiście jest nadmiar-warto wprowadzić deficyt kcal.Oprócz zrzucenia zbędnego balastu poprawisz kilka parametrów ,które sprzyjają budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej (m.in wrażliwość insulinowa/leptynowa).

[...] jak to wygląda. Ale zalecenia od fizjo wydają się być ok i konkretne. Saida, jak tylko nauczę się jak otworzyć cd z RTG to wkleję rzut zdjęcia:-D Dzień wolny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/595bbea0f0a84cdb86da2b02b3d4c0ce.png suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata [...]

tak patrzę kiedy jakie zdjęcia robiłem, to o 23 pancaksy oyebywałem do 2 dni po zakupie fructiona. To już mam odpowiedź co,jak i dlaczego :>

Zdjęcia... mówisz, masz;-) Odebrałam z rąk trajneiro wczoraj:-) http://imageshack.com/a/img138/4409/827n.jpg Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-04-10 21:07:43

Już powinieneś potrafić bo siły Masz widząc po planie treningowym. Ja we framudze mam kółka(samoróbki, strasznie cienkie uchwyty) na 3/4 jej wysokości, czyli z kolan jak wyciągam ręce to akurat łapie głębokim chwytem. Przed każdym treningiem, po rozgrzewce możesz robić negatywne ruchy tego ćwiczenia byś przyzwyczaił stawy łokciowe i mięśnie do [...]

Kondzio pewnie da rade-dziś na treningu wycisnął 210 kg.......trzy razy...:) A pisał ,że źle się czuje...:) Link do zdjęć live-jest na pierwszej stronie ale wkleję także tu-od godziny 12:00 juz beda wpływać pierwsze zdjęcia: https://www.dropbox.com/sh/vxs6l75wlaj9mod/KPs1YWWGDQ Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-10 20:49:36

zdjęcia co najwyżej po 4 tygodniach. Amelia tłuszcz obetnij o 10g globalnie

Jak forma? Tęsknie za tą z dnia zawodów %-) Aktualnie ~103kg, w weekend zrobię zdjęcia to tutaj wrzucę :) Na razie lecę FBW 3x w tygodniu i 3x sprinty. Po świętach pewnie Wojtek już podrzuci mi plan więc pewnie zacznę nowy dziennik.

Nie masz jakoś specjalnie dużo węgli, żeby panikować. To, że waga stoi, nic nie znaczy. Powinnaś kontrolować obwody i patrzeć jak to wygląda w lustrze ewentualnie robić np. co miesiąc zdjęcia porównawcze.

Siemankoooo Mam do sprzedania jak dla ciebie to za 200 zł napisz do mnie to wyśle Ci zdjęcia i wszystko ładnie opisze :D Gg 736577 mejl [email protected]

Napisałem, że zdjęcia nie są moje, tylko przybliżone :-), ja mam mniejsze lipo niż osoba na zdjęciach, w okresie dojrzewania prawie w ogóle nie miałem (trochę było widoczne, ale też nigdy nie byłem szczupłą osobą). Badania u lekarza wyszły dobrze, więc stawiałbym na lipomastię. Teraz zastanawiam się nad boosterem PEAK DAA Professional czy Hi tec [...]

E tam, przy całej reszcie to zdjęcia to się wydają być już tylko przyjemnością

Kalikstat - Twoje zdjęcia - to Twój posag wspomnień na starość - szczególnie takie chwile każdy powinien uwieczniać, miałem szczęście że szwagier - dobry fotograf, miał czas i mi napstrykał coś - warto! To nie tylko dla nas i zeby nam pokazać - chociaż na pewno każdy chętnie popatrzy jak było, to dla Ciebie ;) kiedyś starszy Pan siedzący w fotelu [...]