zdjecia

Jak w zaawansowanych daj jakieś zdjęcia, plan, filmiki z zawodów lub treningu będzie ciekawiej.

[...] nie dostalem odpowiedzi? W kwestii treningu moge robic: FBW+A - HIIT - FBW - HIIT - FBW+A - A - A Czy powinienem zostawic sobie jeden dzien beztreningu jakiegokolwiek? No i oczywiscie czy moge zamiast trzech aerobow zrobic 3HIITy tak jak powyzej. Cos zdjecia nie wyszly wiec jeszcze raz wklejam: Zmieniony przez - pelios w dniu 2010-06-16 11:04:54

Wiesz, że zdjęcia nic nie mówią po 3miechach trudno powiedzieć :o ale przemiana". Ale po cyfrach można powiedzieć "o kurde" z drugiej strony można powiedzieć "o ****a" ale miska i trening ten koleś ma zawzięcie i do czegoś dojdzie nie to co ja i mój kebab:D. Nie ma co porównywać fot ani wymiarów bo progres porównuje się na [...]

http://img63.imageshack.us/i/20100616152.jpg/ http://img819.imageshack.us/i/20100616153c.jpg/ sa zdjecia. dodam jeszcze ze mam dosc wypukla klate co widac na zdjeciach , jakbym nie mial tego tluszczyku to by sie ladnie prezentowala.

bo mam 185 cm ja nie chce wiecej "tluszczu " a czytales temat? to sa zdjecia po reduckji teraz wchodze na mase na propie,, jak te witaminy rozpisac ?

Dopiero teraz zobaczyłem te zdjęcia i od razu co mi się rzuciło w oczy, to pomalowane paznokcie u Cyborga...

kazdy kiedys mial ten kilkuprocentowy bf, a potem spalil mu sie dysk, pies zdjecia zezarl, ... samo zycie

kazdy kiedys mial ten kilkuprocentowy bf, a potem spalil mu sie dysk, pies zdjecia zezarl, ... samo zycie Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-06-16 19:01:56

jak zaczynałem test też nie było pompy po treningowej zrobię kilka poz zaraz po treningu w szatni i dodam jako bonus, w jakim programie robicie tak żeby wkleić zdjęcia obok siebie? bo mam zbyt duże i paint nie ogarnia, a nie chciałbym wszystkich zmniejszać tylko dopiero w całości.

Cześć la mystery! Mam do Ciebie parę pytań: 1. Teraz mam ten sam problem co Ty - nie mam sprzętu. Ćwiczę sam. Jak oceniasz swój program? Mam 15 lat ćwiczyłem już FBW, teraz SPLIT, ale jako że nie mam jak, staram się trzymać formę biegając, , ogolnie musze zacząć coś robić. Chciałbym spróbować Twojego programu - same ćwiczenia, diety jako takiej [...]

a nie miałem okazji pić takich piw snorri ale wierze na słowo Herek - no bo ja się redukuję konsekwentnie te Herek jak sie ten typ ze zdjęcia nazywa?? wiem ze to komik jakis zayebisty.. Orson dobre Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-16 23:22:42

idź do miejskiej siłowni, porób zdjęcia i wklej tutaj że to niby Twoja w garazu - odrazu sie sogarnia zrobi

Marta konkurs wygrala a Hubert tak beztrosko spac poszedl bez wklejenia jednego nawet rozneglizowanego zdjecia...Rafal z reszta nie lepiej faceci Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-06-16 23:36:35

Odczepcie się od niego. Da zdjęcia itp po masówce. Ja mogę zdradzić,że dużo ciśnie i ma ogromną masę. Skąd to wiem? Razem chodzimy na siłkę. Piona Mns71 i oby tak dalej kolego;)

Witamy w dziennikach! Uzupełnij profil o wymiary - będzie to na pewno pomocne. Cyknij sobie zdjęcia, przód - tył - oba boki +nogi. Za 3 miesiące wstawisz ponownie w tych samych pozycjach, jeśli się przyłożysz do treningu to zniszczysz system Co do diety, kiepsko trochę - nie widzę zdrowych tłuszczy, oblicz swoje zapotrzebowanie, najlepiej oblicz [...]

Kolejne bardzo miłe spotkanie z Piotrkiem Głuchowski - Olimp Team i kolejni świtnie bawiący się uczestnicy. Spotanie, pogadanki, degustacje i wspólne zdjęcia... Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-06-17 13:00:47

trudno bedzie tak masuj i zdjęcia wstawiaj po cyklu

Patka będziemy szaleć zdjęcia e tam przecież filmik obiecałam ale jeszcze duuuuużo pracy przedemną Mkroza dziękuję a jeśli chodzi o figurę a raczej jej brak to jeszcze kawałek czasu ... Pozdrawiam Rozpiska Menu 16.06.2010 I posiłek - koktajl białkowy ( mleko, jogurt grecki, płatki migdałowe, owsiane, truskawki, whey) II posiłek - kura, [...]

Eh, przykra sprawa, ale pech, teraz najważniejsze, żeby wyleczyć i dojść do pełnej sprawności. Trzymaj się!!!! P.S. Zdjęcia dopiero teraz obloookałam. Pozdrawiam!

No właśnie tak myślę, że głupio sobie tłumaczę, że jestem w ciąży i teraz się najem słodkiego a potem to już będę jadła tylko czyste żarcie....a to trochę naiwne bo podejrzewam, że jak się przyzwyczaję do takiego jedzenia to potem będzie mi ciężko przestać no nic koniec wymówek trzeba trochę przystopować zwłaszcza, że treningi coraz bardziej [...]