zdjecia

11 i 12 dzień W 11 dzień robiłem aero 40minut oraz parę brzuszków micha trzymana bardzo dobrze Zaś dziś Klata+Nogi+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 70kgx12 75kgx10 79kgx8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 60kgx12 65kgz10 69kg10 Rozpiętki 3s 14kgx12 14kgx12 14kgx12 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

texas nie ide dzisiaj debiuty, pierwsze zdjecia z wagi http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2010/debiuty-2010/zdjecie,2,21.html

Masz opinie w dziale opinie i zdjęcia. Białko kup vitafit, Będziesz miał 4500g za 191zł, a anabolic protein masz 3500 za 199zł Co do gainera to jak to gainer, kiepskie węgle, wolałbym jakiegoś z vextargo.

Kenigery otwarcie sezonu letniego zrobiliśmy i jak za dawnych czasów, kenigery i w plener a że mieszkam jakieś 400metrów od takiego rezerwatu przyrodu to nie ma problemu z piciem, cały sezon są biby, sezon jesień-zima biby są u mnie w garażu-siłce, a jak tylko robi się ciepło to lecimy na naszą miejscówke na "Wietrznie" "na [...]

Coś w tym jest niezrozumieniu,bo tak myślę o dzisiejszej rozmowie z trenerką, że niby robię trening "masowy" i w ogóle. Ale ja nie chcę być jak inne babki, różowe hantelki, tylko podnosić ciężary, no! I jeszcze do mnie, że MC z 40kg to straszny ciężar <matko boska!!!> Z mojego doświadczenia (choć jako statystyk nie powinnam [...]

Wstawiam zdjecia sprzetu grajacego Tera to sie duzo lepiej cwiczy Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2010-03-27 16:54:09

Dzięki n-gage akurat nie lubię za bardzo swojej piwnicy ale po świętach przenoszę się do innego pomieszczenia ze sprzętem i będzie ok kiedyś może wrzucę zdjęcia mojej siłowni jak będę miał chwilkę, na razie najgorzej jest z tym czasem praktycznie go nie mam ciągle tylko nauka ale jeszcze tylko 1,5miesiąca około i będzie już z głowy. Trening [...]

Co do tego zdjecia to Mateusz wyszedł średnio ale widać że nie jest ustawiony na prosto a wizualnie zmienia to postać rzeczy Naly

no nie, w piatek byla, ta z niedzieli, jutro z ranka cardio na czczo bedzie :) jutro sie też zwymiaruje, ost ze 3 tyg temu bylo :P a zdjecia, jak nie jutro, to w przyszlym tygodniu obiecuję (przed świetami )..

a sorki zdjęcia są dopiero teraz zauważyłem

eno, zdjęcia miały być jutro ;-P

co do jedzenia to jestem amatorem ,nie chce mi się bawić w robienie jedzenie ,a i pieniędzy też nie mam ,co do płatków owsianych to kiedyś zawsze jadłem rano z mlekiem ,ale ciężko toleruje laktoze :// a co do tego zdjęcia to komentowałem tego Jakuba :) także nie czuj się urażony

Możesz ją pomierzyć? Ile za nia chcesz? I zdjęcia bym poprosił. Niestety wątpie, czy na 188 będzie dobra, ale zobaczyć można i porównać do mojej starej

nie wiem ile zjadłem... paczka jeżyków 4 liony mars twix litr mleka 2 porcje białka rogalik 7 days może coś jeszcze pochłonąłem ? zdjęcia by Junior i Mawashi którym bardzo dziękuje za doping i wsparcie ! Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-03-28 03:16:55

masz zdjęcia przed i po 11 kg ? jestem ciekaw jak to wyglądało i wygląda teraz .

bcaa mam takie : http://www.centrumodzywek.net/produkt,ActivLab_BCAA_XTRA_-_500g,1725.php?gclid=CLSal4TY26ACFVuTzAod8XI0Dw acha ok jak zaleca producent czyli wystarczy ze sprawdze w odzywkach temat SFD - Suplementy opinie i zdjecia ? bo tam raczej dobrze jest rozpisane ?

Heja! Jestem osa, os_girl, albo po prostu Martyna. Trenuję...uuuu niezbyt długo, ale zdążyłam liznąć co nie co pod okiem pewnego czarnego charakteru na tym forum Przyłączam się do Stekat i Moni. Bo dobrze nam się razem trenuje, bo już sporo razem przeszłymy, mamy podobne cele i spojrzenie na trening. Bo lubimy masować, nie tylko się redukować. [...]

tak bardziej jak Brad Pitt z tego zdjęcia co wkleiłaś. Jak dobrze że się coraz cieplej robi.... If you know what I mean...

tak bardziej jak Brad Pitt z tego zdjęcia co wkleiłaś no to się nie dziwię, że ślinę musisz ukradkiem obcierać

Zdjęcia z przed roku poszukam i może coś znajde :D Narazie wstawiam aktualne zdj. po dzisiejszym treningu barki- triceps- przedramie.