zdjecia

sog jesli wejdzie to sie nalezy jak czesc osob - az 9kg nie widac ale progres i jest widoczny niestety zdjecia - te lepsze (tj.bez lampy,czy inne oswietlenie,etc.) dane na poczatku pozniej inna odleglosc + lampa -> robia swoje dla tych co nie widza efektow proponuje jechac na diecie + suplach - wtedy porozmawiamy ile w stanie Wy jestescie [...]

dobrze plecuchy wyszły, bic trochę przymały do tricepsów ale może kwestia zdjęcia : )

Dopiero co jestem po szamie, a już jestem głodny przez te zdjęcia

Widze,że tu nie bardzo zrozumieliscie zasady oceny-typujemy miejsca,za które sa pkt a nie pkt wg uznania. Podobnie uczestnicy maja problem ze zdjeciami,pozami,i zblokowaniem ich w odpowiedniej kolejniści-co jest ważne przy ocenie userów-bo nie kazdemu chce się dokładniej analizowac,porównywać-ogólnie sie na tym traci. Ale jest to pierwsze [...]

1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. potrzebne i udokumentowane fotograficznie dane-kartka w tle z rzymską cyfrą I a)wzrost (bez zdjęcia ) b) waga -zdjęcie c) obwód pasa -zdjęcie A to pech już wcześniej zrobiłem zdjęcia,a teraz waga znowu wzrosła i teraz co mam robić [...]

Spoko-wrzucam także tu -tam wrzuciłem by nie zginęło w zalewie kolejnych wpisów Nowy etap,nowe zadania,nowe szanse: 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. Stosunek obwodu klatki i bioder stosunek obwodu bioder i pasa potrzebne i udokumentowane fotograficznie [...]

obwód pasa -zdjęcie Tym razem dajemy zdjęcie na luzie a nie tak jak miesiąc temu na max wdechu? Nowy etap,nowe zadania,nowe szanse Ocena antropometryczna Sprawdzimy,jak ma się do całej sylwetki aktualny obwód pasa na max wdechu i wciągnięciu. Stosunek obwodu klatki i bioder stosunek obwodu bioder i pasa potrzebne i udokumentowane [...]

To prawda siła jest, ale neistety to się nie przekłada na sylwetkę. Dziwne ale tak jest i szału nie ma. Ale ja chciałbym skomentować jedną rzecz. Wiem z innych watków że interesujesz się kulturystyką, jesteś na bieżąco, wiesz co i gdzie trenuje jakiś PRO, a koorwa zdjęcia dałeś nie w pozach tylko stojąc jak piiizda (szcególnie to ostatnie). Moze [...]

[...] Plusy: -Zdjecia przedstawiajace rozne czesci treningu -Filmik & dobre jego zmontowanie -Ciekwy opis Minusy: -zdjecia w wiekszosci juz "widziane" na forum -filmik daloby sie troche bardziej urozmaicic (np pokazujac inne formy treningu- skakanka, bieganie, praca na innych [...]

Witam, Dzisiaj otrzymałem nagrody dla zawodników. Wygląda to tak: Jest o co walczyc!

Widzę, że Tygrysekk wrzucił zdjęcia naszej psinki, to jeszcze moja kolej :-D Poniżej zdjęcia z ostatnich porannych spacerków po lesie :-) najlepsza zabawa kiedy pani goni sunię, która ucieka z kawałkiem kory, a potem jest czas na mały odpoczynek :-P /SFD/2020/3/31/1d7b4a12a6ba4fef9aa36f5f73ca9b62.jpg

Te zdjęcia są dowodem, ze redukcja nie musi być nudna :-P Miss raczej bym powiedziała, że te zdjęcia są dowodem, iż ma się za dużo czasu wolnego |-)

Panowie... czas na spilling my guts... jestem... SEKSOHOLIKIEM Czasopisma zawierające wyraźne treści erotyczne czy zdjęcia nagich kobiet nie powinny być sprzedawane ani w kioskach, ani w sex-shopach. Pornografia powinna być w ogóle zakazana ze względu na swoją szkodliwość. I wcale nie chodzi tylko o zgubny wpływ na dzieci i młodzież - pracując w [...]

gallimim mój mail: [email protected] Saida kurczaki kupuję większość z zaufanego źródła bez hormonów, a jak raz na jakiś czas kupię tego z biedronki czy innej rzeźni chyba nic się nie stanie (może się mylę)? Zrezygnowałam z prowadzenia dziennika przez to że 1800kcal to zdecydowanie za dużo jak na mój brzuch. Wiem że 1500 to zamało na mnie ale [...]

Plany... czy kiedyoklwiek udało mi sie je w pełni zrealizować? Zacęłam robić lekcje i zeszło do 23. Za pół godziny idę na MMA :-) Zdjęcia http://img651.imageshack.us/img651/7933/beztytuuzrxb.png Rano mam wrażenie że sylwetka wyszła na plus, a wieczorem jakbym z 10kg przytyła w ciągu tego miesiąca. Wrzucę wieczorem zdjęcia do porównania. Zmieniony [...]

Dodaję zrzut jadłospisu w wersji zdjęcia - do liczenia używam fitatu. Hormony mam w porządku. O co chodzi z tymi sztangami? Już kilka razy na tym forum trafiłam na odpowiedzi, żeby na te zajęcia nie chodzić, że siłownia lepsza. Otóż siłownia jest nudna, samemu, szczególnie osobie niedoświadczonej ciężko tam cokolwiek zrobić, nikt nie sprawdza,czy [...]

[...] to czysta przyjemność taki rowerek choć się jest wykończonym,jutro nóżki także okaże się jak pójdą aeroby hehe. ***Dieta*** takie tam byle jakie fotki http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/7162761f6d830137c999eceea9b7765b.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/9fa351d2afa3544c3574417d23a149ee.jpg 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g [...]

[...] od ryżu jutro może kasza,makaron,to się zobaczy,ale dzisiaj jadłem twardy ryz niestety ponieważ gotowałem go chyba po raz pierwszy od 2 miesięcy}:-( http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/0dd6e01cfd09770bcc518c4f1a6dd3b4.jpg ***Suplementacja*** Dzień Treningowy: Hi anabol protein - 1 porcja rano,1 porcja wieczorem Stano Fusion - 2 miarki przed [...]

[...] kolanach i muszę trochę lepiej techniki się nauczyć,rowerek jak zawsze po siłowym treningu super no i lalo się potem od samego początku:-)) ***Dieta*** http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/1c65651bf49d8b4074bf2274ac6989b8.jpg 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g piersi z kurczaka,200g brokułu,50g kasza 4. [...]

[...] i bylo czuc tylko plecy!!!jak cos zawsze cwicze w dlugich i cieplych ciuchach,wiadomo czemu;-) stawy ma sie jedne. Moja machina do krecenia aerobow:-D http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/fc8db7c79fcf0655d6a0cceec9a965bf.jpg ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g piersi z kurczaka,200g [...]