zdjęcia

[...] tydzień zwiększam ilość powtorzen... jutro ostatnie kapsy thermo power ida w ruch i ogolnie powoli towar się konczy wiec wyczekuje polowy testu i nowej dostawy %-) wrzucam zdjęcia szamy z dzisiaj i na jutro d pracy... jutro w pracy wpada piers z kury w panierce smazona wyjątkowo oczywiście , miałem rano smazyc piers bo wyjalem z zamrazalki [...]

Mi też już nie szło, dlatego redukuje. Ja jeszcze nie doszłam do momentu, żeby mi już waga nie szła i mam nadzieję, że nie będzie takiego czasu %-) Faktycznie nie za dużo tych kg dołożyłeś. Dzięx za zdjęcia... Tylko... Dlaczego taki nieporządek na siłowni?%-) Praca w sieciówkach ma wieeeeele minusów. Na siłowniach w szczególności.

a toś mnie zaskoczyła ;-) akurat dziś w planie mam.... ;-) dobra, to czekam na zmiany dnia pierwszego, jeżeli nie dolecą do 14.00, to zrobię dzień drugi, czyli dół, my love %-) Obli, chcesz zdjęcia z obecnego stanu? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-02 11:04:30

Jak Obiecalem. Miesiac za mna. Dieta robiona co do grama oraz trenning z rana na czczo wedlug wskazowek. Waga spadla ze 140 kg do 132 kg a tutaj macie zdjecia! Lecimy daleJ!!! Trenning FBW + 40 min aerobow 4 razy w tyg a do tego w srode tylko aeroby! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dca6b0e29a754df1bcd41a2e34bc3590.jpg [...]

no jak widzicie, było całkiem sympatycznie. Madzianna, bo urodziny miałam w piątek, a nie sobotę.:-P o bicu i tricu zapomnialam, bo nie było fot %-) Garfie, weź głupot nie opowiadaj, bo zdjecia mówią, ze jest ok:-). nie piszę tego w dzienniku, bo jak fit bez spamu to bez spamu%-) te 220 kg to ciężkie cholerstwo, ale jakoś poszło. no doobra, pokażę [...]

Najnowsze zdjęcia z USA:Magda i Sylwia ida zaraz na wagę ../Content/img/noimage.png

Tutaj zdjecia Cedrica z minionej srody. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8ef77183b1444c8b2c97c2155590d33.jpg Chris Aceto -trener Cedrica - uwaza ze McMillan jest w zyciowej formie. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-03-06 12:39:06

[...] 2012 VIII miejsce w Pucharze Polski w Mińsku Mazowieckim. 2014 IV miejsce w kat do 100 kg w Amateur Mr Olympia Europe w Pradze Byłem na tych zawodach i prezentowane zdjęcia są z tej imprezy: ../Content/img/noimage.png W kategorii do 100 kg Polacy,Bobrowski,Lech,byli najpotęzniej zbudowanymi kulturystami i zajeli czwarte i piate miejsce. [...]

"Normalnie, jak normalni ludzie", to wg. ciebie cykliczny low carb i podbijanie kcal białkiem(tłuszczem, się podbija na low carb, jak już coś)??? Poszukaj sobie "co jedzą ladies" bo ten plan się kupy nie trzyma. Nie, właśnie chodzi o to, że nie uważam, ze to jest dobre. Wprowadziłam to w jakimś kolejnym akcie desperacji i nie umiem się z tego [...]

Kolejne zdjęcia, ponieważ nie wiem dlaczego nie wrzuciło ich do 1 postu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/422cde5a05c94c60aabccdd6a56e5dec.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fde1805e31a24dcda78d409e9151f377.JPG

[...] mistrzem *.* Wynik kosmiczny jak dla mnie. Graty... Mnie dzisiaj 3 dzień z rzędu boli łeb, pewnie se jakiś prysznic wezmę, kawkę wypije/melise. Zazwyczaj pomaga. Odebrałem zdjęcia z rentgena, niby coś widac ale nie wiem, może to jest ok. Ortopeda oceni :P Swoją drogą miałem dziś ciekawą dyskusję na pracowni rysunku technicznego. Mamy całkiem [...]

U mnie w lidlu od miesiąca go nie ma... WYCOFALI od nas.... Wiem bo go wcześniej akurat jadłem, ale że od miesiąca nie ma to musiałem się przerzucić na ten zielony ze zdjecia ale niedobry jest... może ten niebieski albo żółty spróbować ?

Moim zdaniem takie robienie zdjęć może nakręcać presję i nie poprawi Twojego stanu psychicznego. Będziesz stawiać przez sobą ciągle wysokie wymagania. Zamiast zdjęć wystarczą pomiary (nie wagą, a centymetrem). Na początku raz na tydzień, częściej mierzyć się nie ma sensu. Zdjęcia można robić po 4-5 tygodniach minimum. Taki okres trzymanej diety i [...]

Jak na mnie to nadal liczysz przede wszystkim na to, że zaczniesz szybko chudnąć po przyjęciu wyższej kaloryczności. A to raczej nie powinno być priorytetem. Daj sobie chociaż trochę czasu bez fotografowania i oceniania. Po prostu zacznij normalnie jeść, bez presji, że powinnaś tracić na wadze. Zdjęcia, jak pisze hatavel najszybciej po miesiącu. [...]

Daj zdjecia sylwetki i przejrzysta wypiske z tego jak aktualnie jesz. Twoja waga jest jak najbardziej prawidlowa zanik miesiaczki wystapil z powodu niedozywienia, wiec kontynuowanie diet o zbyt niskim bilansie kalorycznym nie pomoze Tobie, a wrecz poglebi problem. Zbut niska podaz weglowodadow bedzie oslabiala prace tarczycy, a tym samym [...]

Proteinowe pączki znów gościły dziś u mnie w kuchni.. wyszły wspaniale jak zwykle. Nie zapominając o Waszych pytaniach dotyczących zrobienia ich w mikrofali wypróbowałam ten pomysł i niestety nie zdaje on egzaminu. Paczusie wygląda blado, są suche i ciągną się jk guma :/ poniżej przedstawiam zdjecia z eksperymentu z mikrofala [...]

Jakieś zdjęcia posiłków z tej szamy? Jakiś wpis dzisiejszy czy coś? :-p

[...] próbuję dokonać takiej konfrontacji. Chyba na starci nie jest z nami tak źle ;) Musimy się trochę popocić i będzie cacy. http://www.sfd.pl/Dziennik_Nobivac-t1042166-s4.html Pozdrawiam PS .Co do Twoich ideałów to owszem Pani ze zdjęcia nr 1 ok, ale już ze zdj nr 2 nie ok - wygląda na głodną, nożynki takie cieniutkie. Naprawdę Ci się podoba? ;)

Z kurtek lub inne koszule męskie jak i damskie ? Ewentualnie na meila poprosił bym zdjęcia [email protected]

[...] Mr Olympia? Bilety na eliminacje pewnie ok 10 zł,na finały pewnie drożej -ok 20-30 zł ale na miejscu można dostać tyle gratisów i wypróbować tyle supli gratis,porobić sobie zdjęcia z kulturystami-wiec- na pewno warto być SFD/Images/2015/7/31/7159572e883f481ca7c9fbca84558fa3.jpg ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-19 [...]