zdjęcia

Co do tego drugiego zdjęcia, to nie wiem czy jakaś nadzwyczana moc drzemie w tym lowkicku. Przecież noga podczas kopania lowa powinna być zdaje się rozluźniona, niemal bezwładna, a tu widać, że mięsień jest za***iście napięty i to może osłabiać kopnięcie.

Dzisiaj moj koles po zobaczeniu zdjecia ,czepial sie ze shogun nie trzyma gardy podczas kopania. Brak slow;/

ogladajac pierwsze zdjecia myslalem sobie " co to kurva jest za szkapa?" ale porownujac do ostatnich fotek musze ci powiedziec ze zrobils dobra robote i wygladasz ok;) bardzo fajny progres, klatka najlepsza. Idziesz w dobrym kierunku

[...] bo blady byłem itd -,-). Biegałem od tygodnia, schudłem 1,5 kg. Aktualnie ważę 75 kg, mam wzrostu 1,78m . Dieta jest dobra, skoro udawało mi się na niej schudnąć. Wrzucam zdjęcia moje, mam do Was tylko jedno pytanie : CO mogę robić w domu i ILE tego robić żeby zwalić te okropne cycki ? Zaznaczam, że nie chcę się pakować, chcę po prostu [...]

A takie jak nwm przyprawa do miesa curry tez bez spiny tak ? No sol to wiadom chodzi mi zeby nwm np ziemniaki posolic czy kurczaka xzyli troche no nie :p dobra od jutra zaczynam dzialac , co 10 dni bede wrzucal tutaj zdj z tego samego zdjecia wage i obecna kaloryke do uslyszenia

najlepiej tluszcze 15-20%,bialko 30%,reszta weglowodany Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

prosze bardzo http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

praktycznie nie da sie wyeliminowac tluszczy nasyconych, ale jutro postaram sie zamiescic wykaz produktow, gdzie znajdziesz ich jak najmniej Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

sluchaj, wg mnie na razie ta dieta ktora ulozyles jest w miare OK. jesli chodzi o bialko to pij je najlepiej w ciagu dnia, a na ostatni posilek cos co sie troszke dluzej przyswoi czyli tunczyk, itp. jezeli masz mozliwosc posilku 2h przed snem a pozniej 0,5h przed snem to mozesz tak zrobic, tylko juz maly posilek Pozdrawiam, NoRtOn [...]

Troszkę za dużo solarium. Sylwetka bardzo dobra, niski bf, ale wstaw normalne zdjęcia w pozach.

Jak masz zdjecia, wrzuc cos z tego jak wazyles 117 bo az nie moge uwierzyc ze tak zleciales z masa :O !

długie aeroby powinny pomóc do tego dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym trening siłowy też chcesz robić? lub... w drugą stronę dieta lekko na plus i masujemy ... z prioryetem na rozwój górnej części ciała... to zalezy od Ciebie może wklej swoje zdjęcia i sylwetki do której dażysz Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-01-22 11:35:45

[...] to w tym chodzi, a nie o cyferki na wadze, ja od lat waże tyle samo +- 2 kg, cojednak nie oznacza, że wygladam tak samo ;-)) Nie sugeruj się tylko wagą, pomierz obwody, zrób zdjęcia, popatrz w lustro - i co tydzień/dwa sprawdzaj, czy idzie w dobrą stronę. A szablon będziesz miał: rano omlet w szkole ryż z kurą, obiad w domu - czyli ww plus [...]

Sory pomyliłem zdjecia to było z przed zimy a teraz jest takjavascript: test(''); javascript: test('');:

wczesniej wygladalem lepiej tylko teraz sie opuscilem z jedzeniem i efekt odrazu jest, a jak chcesz to moge wrzucic zdjecia z lispada

OK. Dzieki za podpowiedzi i zainteresowanie. Za kilka dni dojdzie do mnie paczka z suplami (ze sklepu SFD oczywiscie ) i z sokiem. Do tego czasu przygotuje jakies swoje zdjecia i wpisze swoja diete. Zaznaczam ze forma slaba wiec efekty bedzie widac na pewno a jakie beda to razem ocenimy po tescie. Gdy juz wszystko bedzie gotowe poprosze o [...]

Witam odswierzam temat bo dopiero teraz dotrarla do mnie dlugo wyczekiwana przesylka. Mam na wlasny uzytek: -30 ampulek Wintrolu Zambon -40 ampulek Tescia prop Farmak -60 tabletek tomoksifen -24 tabletki clomid Dodatkowo do cyklu dolaczam: -Doskonaly zestaw witamin (zapas na 4 miesiace) -Bardzo Dobra Omege3 (zapas na 4 miesiace) Dysponuje takze: [...]

na 4 i 5 zdjeciu widac ze sie bardzo cieszysz ze niedlugo pokarzesz nam swoje zdjecia Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-07-23 18:39:40

Dziś miałem trening nogi+barki.. Zadecydowałem, że starczy tego dobrego i trzeba kończyć tą masówkę.. Jutro wrzuce jakieś podsumowanie.. niestety jest problem z fotkami bo aparat pojechał mi do egiptu i dysponuje tylko telefonem a zdjecia sie do nieczego nie nadają :(.. Może sie zdarzyć, że podsumowanie będzie bez zdjęć.. Aha- zapewne w niedługim [...]

tu ich zdjęcia