zdania

[...] nie jest rakotwórczą trucizną. Trzeba zauważyć że wszystkie badania stwierdzające że jest nieszkodliwy, są sponsorowane przez firmy chcące wpuścić go na rynek. Te dwa zdania pięknie oddają wysoki poziom retoryki całej wypowiedzi. Skoro nikt Cię nie przekona to po co, przy tak zamkniętym umyśle, w ogóle odzywać się na forum dyskusyjnym. I [...]

Tak jak Ci napisałem. Ja bym w takich okolicznościach (późno skończonego treningu i szybkiego pójścia spać) tak zrobił. Przecież to redukcja. Zresztą zdania mogą być różne.

[...] bardziej się wyrzeźbić i powiększyć mięśnie na całym ciele jednoczesnie redukując. Od 2 dni prowadze suplementacje 2x Olimp Monohydrat przed i 2x po treningu ( z racji ze zdania sa podzielone kiedy suplementowac podzieilem porcje 5g na przed i po treningu ;d ) Używałem też Thermo Speed ale narazie odlozylem z racji mozliwego gryzienia się z [...]

jeden dzien regeneracji (niedziela) to za malo zeby miec przyrosty, co więcej zastanawia mnie czy w ogole nie zrezygnować z SW - wszystko jest kwestią priorytetów, a z tego zdania jasno wynika, że SW są tylko dodatkiem do siłowni. A jeśli tak, tą oczywiście są zupełnie zbędne. Ale przede wszystkim - jak Expert, ankieta

[...] czas temu (przeglądam bo to miejsce jak dział :humor :D) kiedy w swoich wypowiedziach umieszczał co drugie słowo ze słownika (czasem zupełnie bez sensu w kontekście całego zdania)-teraz już mu się znudziło albo oddał słownik do biblioteki :D Ale nikt nie może go tam wyśmiać ani skrytykować bo ma tam 4 konta Adminowskie i sam siebie wychwala i [...]

[...] za krótko na 8-10kg? I czy możecie mi powiedzieć ile i jak ćwiczyć na bieżni, bo chciałabym zacząc od dzisiejszego wieczoru. I naprawdę nie walę fochów. Chodziło mi o dwa zdania odpowiedzi: wywal z tego co napisałaś to i to, dołóż tamto, ćwiczyć masz tyle i tyle, ale jak się nie da tak łątwo, to zaraz zobaczę o co w tym dzienniku chodzi. I mi [...]

[...] innych potencjalnych 'szczęśliwych nabywców'. Nigdzie nie pokusiłeś się o napisanie konkretnie 'dzisiaj wysłałem paczkę. listem poleconym/priorytetowym/cokolwiek'. Szkoda, że nie potrafisz napisać zdania bez wulgaryzmu i wcześniej nie dawałeś znaku życia, dopiero po informacji, że w poniedziałek zgłaszam sprawę organom ścigania. Troszkę powagi...

krzyh93 Jestem zdania, że superserie powinno się stosować w razie stagnacji, gdy chcemy coś przełamać wg mnie mnie jeśli rośnie przy normalnym treningu seryjnym nie ma sensu zarzucać takich metod. Im bardziej zaawansowane metody pozna mieśnień tym z czasem później go pobudzić.

[...] tylko robione technicznie z kontrolą ciężaru. na szerokość barków to czytałem na forum że podciąganie na drążku w jakimś tam stopniu poszerza obręcz barkową, ale ja jestem zdania że to wszystko jest już w genach. (ale jak wiadomo geny można nieco zmienić za pomocą odpowiednich substancji };-)) PS. ja za to chciałem się dowiedzieć ile serii [...]

[...] i nie mam wogóle ochoty na trening albo sił ;/ macie nieraz też tak ?? Normalnie nie zadawał bym takiego pytania tylko zrobił tydzień regeneracji ale że jestem na kreatynie to nie wiem czy opuścić trening i zrobic go w inny dzień czy przerwać wszystko na tydzien czy co :/ Czekam na wypowiedzi i podzielne zdania dotyczacego tego :) Pozdro ;)

[...] jaki stosuję w C2. Ćwiczenie bardzo przyjemne. Trening ogólnie ciężki, czasami miałem już czarno przed oczyma. Największe zmęczenie dopadło mnie dopiero podczas ćwiczenia E3. Jeżeli następny ( środowy ) trening będzie równie ciężki, to od piątku lecę 4 poziomem. Jestem zdania, że nie ma sensu się forsować i na siłę dobijać do tych 10 powtórzeń.

Czemu jesteś zdania że później?Przez okres ćwiczeń przybralem 9-10kg.Troche niestety zaniedbał się brzuch i mimo poszerzenia znacznego obwodów mięśnie nie są wyraźnie widoczne i dla tego chcę je uwidocznić.Myślę wieć że siłownia i SW to dobre połączenie do przybrania wymazonej sylwetki.No i przy okazji bardzo zalezy mi na spaleniu delikatnego [...]

Black to jest ta czesc kibicow wlasnie zapatrzonych slepo w swoj klub a zdania ze to Barca przegrywa a nie Real wygrywa to |-) Real ma po 23 kolejkach bilans 20-1-2 ciekawe czy jaki Barcelona miala po tylu kolejkach w poprzednich 3 latach co wygrywala mistrzostwo, o duzo lepszy ciezko ;-) a wiec roznice minimalne ale wtedy przeciez to dla tych [...]

czyli wychodzi na to, ze mam go chyba w sobie w normie (stwierdzenie po przeczytaniu 1 zdania) %-) jesli ktos ma braki blonnika, jakie problemy moga wystepowac? edytowales i zobaczylem dopiero wzmianke o czekoladzie. Pracuje w fabryce czekolady wiec zapewne stad dostarczam go ponad norme :-D Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-02-20 23:22:49

Jeżeli rozmawiamy o początkujących to pamiętaj, że tacy niekoniecznie potrafią wykonać ćwiczenia z odpowiednią techniką, co może się źle przełożyć na ich zdrowie, dlatego uważam, źe to nie jest dobre rozwiązanie, ale zdania są różne. Jeżeli ktoś zaczyna jest masę skutecznych ćwiczeń na brzuch choćby unoszenie nóg w zwisie na drążku,

Tak ale zawsze angażujemy przy okazji inne partie mięśni a nie jest to zbyt obciążające dla nich:) Osobiście polecam 6 na początek ale proponuje zapoznanie się z jej "tajnikami" aby technika wykonywania była poprawna. Zdania jak widać są różne nie brnę w dyskusje bo zejdziemy z tematu nie o to tu chodzi. Poczekamy na komentarze innych [...]

Nie mam zdania na temat tej metody treningowej ponieważ nigdy jej nie stosowałem.Spytaj Dawida bo wiem,ze On coś tam trenował FST-7.

[...] że będę ćwiczyć siłowo (ja wiem że żadna siłaczka ze mnie jeszcze ale może w przyszłości) to dostała iskier w oku i powiedziała że mogę go robić z nią. Więc (nie zaczynamy zdania od więc, wiem) będę miała osobę która będzie mnie naprowadzać. Hura Tylko żebym nie zarobiła w zęby od jej zazdrosnej dziewczyny. Tzn nie wiem jeszcze czy jest [...]

[...] czym wróciłem do treningów. Druga odma zaatakowała inne płuco w lutym 2011 roku. Nie bezpośrednio po treningu. Obecnie miałem rok przerwy od sportu. Lekarze mają podzielone zdania. Operacji nie miałem, jedynie obarczanie odmy poprzez nakłuwanie(zapadały się jedynie górne części płuc). Jestem bardzo ciekawy czy znacie kogoś, bądź sami walczycie z [...]

zawsze bylem zdania ze hst nie ma sobie rownych,na moim pierwszym cyklu przybralem na masie 10kg,przy 2 cm przyrostu w pasie,owszem startowalem z lekkich spadkow i 3-4kg bylo zasluga pamieci miesniowej ale reszta to nowe miesnie plus troche fatu i wody,kazdemu poecam ten system. podokladalem po 10-20kg na cwiczenie