[...] przerwa kilka tygodni i tak dalej. Myślę nad treningiem opisanym w tym artykule: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jakie są wasze zdania, jest to dobry wybór na początek? Myślę o tej rozpisce pod koniec artykuły na warianty A i B. Do tego przed treningiem 10minut na rowerku stacjonarnym = rozgrzewka, a [...]
co myślicie o jedzeniu ww na noc kiedyś sie przymierzałem to system matela czy jakoś ta kobitka ma,węgle na noc białko na śniadanie ale leciałem tylko kilka dni tak,tak więc nie mam zdania
jeszcze nie jestem starym wyjadaczem to sproboje i zobacze jak dziala - jestem zdania ze jak nie sproboje sam na sobie, to sie nie dowiem na 100%, a ze mam dosc tanio ta prime to zobaczymy bo i tak lezy troche pak i czeka, jak by dobrze poszlo wkoncu, bez k***a komplikacji to na 12< tyg by poszla, zobaczymy
Czy ktoś może mi powiedzieć, jak ćwiczyć trening nr 1?? w sensie nie rozumiem tego zdania, chyba gdzieś przecinka brakuje %-) "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej " czyli, że jak to b1b2 robić?? i jak mam zrobić 15 [...]
OK, B1B2 rozumiem, gdzieś znalazłam na 15. stronie komentarzy :D ale ktoś może jeszcze wyjasnić drugą część tego skomplikowanego zdania?:D czyli, czy " jak mam zrobić 15 powtórzeń, a dam radę np. 12, to mam chwilę odpocząć i dalej te 3 jeszcze zrobić?? "
Czy ktoś może mi powiedzieć, jak ćwiczyć trening nr 1?? w sensie nie rozumiem tego zdania, chyba gdzieś przecinka brakuje %-) "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi się dalej " czyli, że jak to b1b2 robić?? i jak mam zrobić 15 [...]
Niemiecki dla mnie to była katastrofa... Na szczęście uczyłam się tylko trzy lata i nauczycielka kazała mi się wykuć jednego zdania "ich gehe zur auferstehung messe", co oznacza "idę na mszę zmartwychwstania i bardzo przydaje mi się w życiu :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Swoją drogą, ładne kwiaty. Moja żona ostatnio przez telefon mi tłumaczyła, że zrobiła sobie "tylne przysiady" (w mojej głowie od razu "sztanga z tyłu") a ta na koniec zdania dodaje: "no więc, zrobiłam sobie tylne przysiady na...... tricepsa..." Myślałem, że padnę. 3x się pytałem o co biega i w końcu się skumała i powiedziała, że chodziło jej o [...]
[...] Jak czujesz zapas na kilka powtórzeń a jesteś pewna techniki to dołóż. Masz czuć, że wykorzystujesz potencjał treningu. Co do ćwiczeń na biceps, triceps to podejrzewam, że zdania są podzielone. Ja bym nie robiła, bo mi szkoda na czasu na takie partie - raz, że są zaangażowane w innych ćwiczeniach, dwa, że kobieta nie musi mieć przypakowanych [...]
[...] na dietę - spróbuj wymienić produkty słabej jakości na lepsze. Wywal cukier, pszenny chleb jeśli Ci nie szkodzi to ok, ale z reguły lepsze są chleby razowe a ja jestem zdania, że jedzenie pieczywa codziennie nikomu nie służy. Ogólnie to dieta wydaje się na dość ubogą - mało źródeł makroskładników przez co jest monotonnie w kwestii [...]
[...] to przydało by Ci się zagrać w Batman Arkham Asylum i Arkham City. Nie dość, że gry na 9/10, 10/10 w każdej recenzji to jeszcze Batman i przeciwnicy w rolach głównych Tutaj zdania paru krytyków z pokazu przedpremierowego: "All I can say is....be ready to be hit REAL hard in The Dark Knight Rises. Very emotional and powerful. Blows TDK out of the [...]