Jestem tego samego zdania co Krzykacz.
1.sila na pewno coś powinna iść 2.nie 3.zdania są podzielone, ale raczej nie, 4.nie 5.wrzuć diete rozpisana w dzienniku sfd z poobliczanymi wszytki kaloriami itp do działu odżywanie Zmieniony przez - meverick w dniu 2014-01-07 12:25:27
[...] obliczyć 15 minut. Dodajemy minutę przerwy po serii - mamy 20 minut. Więc potem chyba 10 minut na regenerację? Chyba, że rundy dłuższe. Trening *****sko ciężki i nie mam zdania. Musiałbym to zobaczyć. Goście na filmie o treningach w Tajlandii opowiadali jak trenuja, to był rano bieg i 2 treningi w ciągu dnia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
[...] Nie ćwicz do załamania. Na dłuższą mete mało opłacalna opcja. Skoro masz dużo czasu i koniecznie zależy Ci na 5-cio dniowym planie to spróbuj czegoś takiego ale dalej jestem zdania ze 3 dniowy plan to lepsza opcja :-) pon - klatka wyciskanie na ławce płaskiej 4s (co jakiś czas zamieniaj ze skosem ujemnym) wyciskanie na ławce skośnej głową w góre [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane