zbyt

[...] jakieś 20-60min, a nie rozbite na 3x po 100 w ciągu dnia, to jakieś tam spadki wagi i cm zaliczyłem. Nic wielkiego, ale doszedłem eksperymentalnie do tego (może 10-20dni to zbyt krótko?), że 300 swingów dziennie w jednej sesji daje efekt redukcyjny, a 300 swingów dziennie w ciągu dnia - rozbite na 3-5 podejść na sylwetkę nie ma wpływu, ale [...]

No, to czas na video z kuchni!! Pełny wsad do piekarnika - przynajmniej 2 poziomy! Byle niezbyt tłusto! No, a przynajmniej podaj wersję light w przypisach! :) Możesz robić swingi do comfortable stop i odpoczywać przy skakance ?? Nie pojmuję!! Dzisiaj do południa trzasnąłem 300x. Nawet sprawnie poszło, bo meta tuż tuż!! TUTAJ chyba będzie to [...]

[...] i późniejszych zaniedbaniach wygląda strasznie. Chociaż od ostatniej ciąży minęło już 10 lat. Mam też nadmiar skóry, która się nie wciągnęła {:-( Za to góra ciała jest zbyt wychudzona i słaba. Te okropne kości obojczykowe :-( Tobie również życzę powodzenia! Wklejam miskę na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2383ed3f0cb14b71a5df5ed0a184a3b1.png

Z nadmiarem skóry niestety zbyt wiele nie da się zrobić, ale efekt kosmetyczny powinien się poprawić wraz z ćwiczeniami i wyczyszczeniem miski:-)

[...] bo planowałem wizytę w knajpie ze świetnymi żeberkami. I dupa. Musiałem zjeść jakąś pieczeń z warzywami. Pal licho kalorie. Kalorie się je, a nie liczy, ale w posiłku było zbyt mało tłuszczu! Ssanie mi się włączyło konkretne. Zaraz zlikwiduję ten upokarzający człowieka stan głodu. Nazbierało mi się boczku wędzonego sporo w lodówce... Mniam.

[...] długie dystanse 4.20 i poniżej. Pani nieco wolniej. Oboje jedzą bardzo mało węgli. Ponieważ wyjątek nie stanowi reguły, nie twierdzę, że to norma. Sam jestem za ciężki i zbyt amatorski więc dłuższe biegi w tej chwili około 6.30min/km. Ale niedawno było to 7+ więc progres jest. A tętno podczas biegu prawie stale takie samo. Dieta jakoś mi [...]

[...] intensywności i działaniu. Variety Day to wentyl bezpieczeństwa dla mojej wyobraźni i nie potrzebuję pomocników :-) Program Mahlera to mocny program dla mocnych chłopaków, zbyt ciężki żeby go robić obok innych aktywności. A zresztą, cóż w nich wyjątkowego? Gdybym z jakiegoś powodu musiał wybrać tylko cztery ćwiczenia z odważnikami to padłoby [...]

[...] innymi ze wzgledu na insulinoodpornosc, a Ty tu piszesz co innego, moglbys wyjasnic? Oczywiscie moje pytanie to nie jest zadna proba wejscia z Toba w polemike, bo jestem zbyt duzy placek przy Tobie, pytam bardziej z checi poszerzenia wiedzy. Barano ogolnie wygladasz kozacko, ciezko Cie ocenic jak na pakera to jestes przekozakiem, a jak na [...]

[...] też szukać na tablica czy coś takiego (kawałek metalu więc nawet jak używane to i tak działa :-P ) Tylko trzeba zwracać uwagę na kształt i średnicę rączki! Nie może być zbyt gruba i powinna umożliwiać "zawieszenie" odważnika na dłoni w rack position, do TGU, windmilla i przy rwaniu. No emalia w Chińczykach potrafi się wyłupać w ostre [...]

[...] o "zbliżeniu" dzieje się mniej więcej tak: http://img.joemonster.org/images/vad/img_27763/824c41137f102d0e6a6688b937cecf1c.gif szanuję wszystkie wybory, każdy ma do nich prawo, ale szanujcie również własne ciało i nie wymagajcie zbyt wiele naraz - w długiej perspektywie to się nie opłaca ;-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-17 13:01:17

[...] sens kolejne zbijanie tych 4-5 kg tylko na sam start, znow powrot, i tak w kolko, ze sie tak wyraze, Macieju ;) ? Oczywiście, że nie ma! Kroczę tą drogą śmiało! Może nawet zbyt śmiało. Do maratonu się nie ważę nawet. Ba! Spodnie z paskami omijam żeby nie obserwować dziurek (kuhhhwa, muszę dzisiaj założyć garnitur wieczorem!) Gdybym wlazł na [...]

[...] hormony steroidowe -energetyczne i zapasowe kwasy tłuszczowe -częściowo glikogen -produkcji tlenu -aminokwasy endogenne http://www.phase2info.com/pdf/Phase2_study18.pdf zbyt dużo białka,mało tłuszczu, (za)mało węglowodanów powoduje duże straty ATP (kcal jak kto woli) :D Smacznego więc i na zdrowie Ww :P Zmieniony przez - Evo w dniu [...]

[...] lub do owego posiłku. 40g węglowodanów nie napędza głoda :) Właśnie szamię gotowane ziemniaki, a zaraz wlecą powidła śliwkowe LC :D. Oby się coś fajnego przyśniło Rodzinna LC ma fobię na punkcie Ww zbyt mocno ograniczając je. Za to dowalają dużo białka. :D Jesteś głodny jesz-proste ,chyba ...:) Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-05-05 22:10:11

[...] wątroba naprodukowała większy zapas ciał ketonowych, a potem, po zjedzeniu mandarynek, okazało się, że nie będą potrzebne i dostały delegację do pęcherza. Hipotezę o zbyt małej podaży węgli odrzucam. Jem sporo (jak na LCHF) warzyw. Vide: moje śniadanie dzisiejsze. Wszystko smażone na maśle klarowanym, którego nie widać bo wzięło i [...]

sprobuj,a moze doznasz nowej/optymalnej jakosci zycia ;) to Cie nie zabije,a przyda sie na pewno... Mozesz mi wierzyc na slowo. Do tego 3-4 x tłuszczu co bialka,czyli np przy zoltkach,serach zoltych,podrobach,troche miesa,twarogu u Ciebid moze to wygladac tak 100:300-400:100-150 duzy chlop jestes :-D Jan Kwasniewski 'Praktycznie należy wybrać [...]

[...] możliwości zjadania potraw bez żadnych ograniczeń ilościowych. Twoje bordowe paski świadczą o tym,że się "głodzisz",głodzisz własny organizm. Sprowadza się to najczęściej do zbyt dużej ilości białka i małej, za małej ilości węglowodanów w misce. Nie wiem, może tak lubisz... W takim razie nic mi do tego. Nie uszczęśliwiam ludzi na siłę :)\-) P.S [...]

Pierwsze slysze,aby po ziemniakach poziom ketonow wzrosl. Za to po niefizjologicznym,zbyt intensywnym treningu owszem,przy glodzeniu rowniez,przy zgeszczonym moczu-odwodnienu podobnie. To podaj swoje menu z calego dnia

Widać nie doświadczyłeś jeszcze dobroci tzw ATP,ale może z czasem "dojrzejesz" i bardziej wysmuklejesz,bo wody ciągnąć nie trzeba :) A dzieje się tak przy niskich , zbyt niskich węglach... Hormonków w ludzkim ciele nie oszukasz, one prawdę Ci powiedzą :D ;) Dlatego Gironda "ładował" się co 3-4 dni po dniach z 30-40g Ww :D Zmieniony przez - Evo w [...]

Może kiedyś :-) Evo, na razie to tylko rzucasz zaklęcia :-) Skorzystałem z kilku rad, ale reszta jest zbyt enigmatyczna. Może kiedyś ATP, a może jeszcze coś innego :-) Nie wiem. Głównym wyznacznikiem jest poziom mojego samopoczucia, drugim moje możliwości, trzecim dziurki w pasku itp. Na razie robię, co robię i już. Nie absorbuje mnie to czasowo, [...]

[...] itd.. Jednak wykorzystując obciążenie w jakiś tam sposób obciążamy organizm. PM+PTP = OK PM+biegi = OK PTP+biegi = nie znam się na tyle... PTP+biegi+PM/ROP = może być zbyt wiele ?? Ja Ci nie żałuję! Ćwicz i miej korzyści i progres na każdej płaszczyźnie! Za to odnośnie pichcenia - poproszę o szczegółowe parametry! I więcej takich [...]