zbyt

[...] Piątek : Siłownia. Jak już wspomniałem, nabrałem trochę na masie. Wiem, że samo bieganie i ćwiczenia, nie zapewnią mi w 100% satysfakcji, przy złym odżywianiu. Możecie, mi jakoś ułożyć dietę ? Nie chcę, zbyt profesjonalne, bo jestem na wyżywieniu rodziców , więc nie planuję zmiany jadłospisu, całej rodziny. Wiek: 15 lat Wzrost: 180cm Waga: 74kg

[...] chodzić z chusteczkami gdyż miewam przez cały rok katar a poza tym bardzo często boli mnie głowa z głupich powodów chociażby wtedy gdy ktoś mnie mocniej uściśnie, poklepie po ramieniu, gdy troszkę głośniej gra muzyka, albo jadę samochodem po dziurach itp. poza tym mam wrażenie że zbyt dużo wypada mi włosów, które są cienkie i mam ich niewiele.

[...] przytyłem dzięki niemu, lecz dla mnie to o wiele za mało. Przed kupnem 53,7kg, przy końcówce opakowania 55,6kg. (Jeśli to może mieć jakiś wpływ, pale e-papierosy) Piszę z prośbą o pomoc do wszystkich użytkowników forum aby doradzili mi, wyrazili swoją opinie jak mogę poradzić sobie ze zbyt niską wagą. Jestem otwarty na wszystkie rady Pozdrawiam

[...] noszenia, podupadnie na zdrowiu i straci cenne kg. Jest to kobieta w wieku 21 lat. aktywnie wykorzystująca wolny czas, również chodząca na siłownie 3 x w tyg. Zastanawiam się, czy można blendować np ryż, usmażone mięso i warzywa - czy nie jest to zbyt dobra forma i lepiej użyć innych składników? Czekam na odpowiedz i pozdrawiam serdecznie, Wojtek

[...] wielkanocnych. Może ktoś mi poda sposób na pozbycie się bólu bo podczas rozciągania, czy biegania troche mi to dokucza ( nie jest niewiadomo jak duży ale jednak boli) , a nie chce robić zbyt długich przerw w treningu, zresztą już sobie zrobiłem 2 tygodnie i nie pomogło. Może jakaś maść albo inny dobry i sprawdzony specyfik:) Z góry dzięki. :)

[...] i wrócił do sztuk walki. Wiem że takie pytanie to raczej do lekarz sportowego (on odradza), ale chciałem spytać ogółu czy miał ktoś może takie problemy i się wyleczył, porównać doświadczenia. Wszelkie rady są mile widziane. Może znacie jakiegoś dobrego specjalistę w Krakowie, leczę się publicznie ale nie jestem zbyt zadowolony. Pozdrawiam Peter

Cześć jestem nowy.Mam 18 lat i ważę 96kg czy istnieje możliwość schudnięcia bez stosowania diet ? Zbyt zdrowo nie jadałem a jeżeli zaczął bym jeść zdrowe posiłki regularnie pić wodę i dużo ćwiczyć to mogę spodziewać się efektów czy nie mam nawet co się brać za to ? Proszę wytłumaczyć mi co musiałbym zrobić . Jeżeli chodzi o jedzenie [...]

Witam. Postanowiłem zrobić sobie siłownię w domu, a dokładniej - w garażu. Garaż jest nie za wielki, ale na jedno/dwu osobową siłownię styknie. Problem jest jeden - nie mam pojęcia, jak rozwiązać sprawę drążka. Mocowanie do sufitu albo do ściany - przy czym sufit jest grubszy. Jest jeden problem - garaż od wewnątrz jest blaszany. Zbyt dużej [...]

[...] przy aerobach sie ulepszą :) i na koniec minimum 25min aerobów (z czasem intensywność aerobów i czas sie zwiększy :) ) Plan ma być na trzy dni :) Co o tym myślicie, bo nie zbyt znam sie na planach dla kobiet. I powtarza, nie zalezy jej na wielkich miesniach, tylko na ogólnym poprawie wyglądu. Jej wiek : 16lat staż ma silce: okolo miesiąc [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni już ponad rok, z czego miałem już 2 cykle na samym mono, może i zbyt wcześnie zacząłem z kreatyną no ale mniejsza o to. Efekty były po 1 cyklu, 2 już troche mniejsze. Od czerwca az do października mialem przerwe na siłowni, ćwiczę już 3 miesiąc po tej przerwie planem FBW i chciałbym rozpocząć swój 3 cykl. Jak myślicie, [...]

[...] teraz zacząłem się interesować kalisteniką, robię ćwiczenia ze "Skazany na trening" od jakichś 2 miesięcy. Potrzebowałbym chociaż tych 10 kg bo naprawdę nie wyglądam zbyt dobrze. Nigdy nic nie brałem, cały czas na sucho bez niczego. Proszę o pomoc, sam nie umiem skonstruować sobie diety. Wzrost : 183 cm Waga : 63kg Szybka przemiana [...]

[...] że jestem szczupły, ale mi się wydaję, że mam małą oponkę i chciałbym ją zrzucić, a czy kreatyna mnie nie zaleje? Czy kreatyna OLIMP będzie dla mnie dobra? Nie chciałbym zbyt dużo przytyć, bo na punkcie kilogramów mam obsesję - stare dzieje... więc, czy nie przybędzie mi zbędnego cielska? I jak z dawkowaniem? Słyszałem, że w dzień treningowy [...]

[...] tak może troszkę więcej niż minimum wiadomości o tychże zawodach... Liczę na odpowiedż...gdzyż mam zamiar podziwiać (zarówno zawodników, jak i same zmagania) w Realu...i niezbyt sie orientuje...jak to będzie wyglądało...by nadaremnie nie jechać!... Z góry dziękuję! Jestem częścią wszechświata, choć zbyt małą by mieć znaczenie; ale jestem.

witam przeczytalem wlasnie gdzies na stronce: Trzeba pamiętać, aby ogólna ilość spożywanych tłuszczów nie przekraczała 25% zapotrzebowania kalorycznego. Obecnie zaleca się spożywanie jedynie dwóch łyżek oleju dziennie. Zbyt duża ilość spożywanych tłuszczów sprzyja powstawaniu nowotworów. Prowadzi również do otyłości. Ludzie otyli zaś mają [...]

[...] narośl na prawym udzie widoczną.Nie boli ona , nie jest zaczerwienione miejsce , przy nacisku wydaje się jak twarda kula wystająca. Stosowałem sposób B-50 na zrosty ale nie zbyt działa chociaż parę godzin siedziałem z tym na nodze. Co to może być? mieliście coś takiego ? Dość kiepsko to wygląda jak przypnę udo , asymetria widoczna przez to się [...]

[...] ćwiczenie jest na inną część pleców :D W dodatku przysiad i martwy ciąg na jednej sesji- rozumiem że martwy na prostych nogach bardziej jest pod dwugłowe ud, ale nie będzie zbyt duży nacisk na prostowniki? Plan jest ok i można ćwiczyć czy trzeba coś obciąć? Doświadczonych proszę o wypowiedź ;) A oto i plan: 1.przysiad 2.martwy ciąg na prostych [...]

[...] jak kluska.. Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem jestem młodym człowiekiem i wcześniej było wszystko w jak najlepszym porządku.. mam pytanie czy to może być powodem tego problemu.. w internecie czytałem że owszem od kreatyny są takie zaburzenia ale czy to normalnie znika po zakończeniu cyklu? Bo nie czuje sie z tym zbyt konfortowo... . :/

[...] i nie ukrywam ze chciałbym pomasowac teraz tak do sierpnia a później redukcja. Tylko czy bf jest optymalny do budowania masy ? Słyszałem ze powyżej 15 już nie jest ro zbyt efektywne ale da się zbudować. Ja jestem początkujący wiec myśle ze i nawet powyżej 15 bym mógł budować. Prosiłbym o rady dzięki z góry. [...]

Mam pytanie odnośnie zastosowania tego środka. Otóż producent zaleca cykle 14 dniowe ale obawiam się że w tak krótkim czasie zbytnich postępów nie zrobie i chciałem przedłużyć do 24-30 dni. Mam (no będę miał ) opakowanie 60caps i myślałem o systemie 3 tabsy przez kilka pierwszych dni, potem do końca po 2. Taperingu jak mi się wydaje raczej nie [...]

[...] Mam 18 lat, 177cm wzrostu i 70kg wagi. BMI = 22, zapotrzebowanie Kaloryczne: 2800, WHR - 0,96 a tkanka tłuszczowa - 27,62 % ;/. Tak więc moje pytanie brzmi, nie mam zbyt dużych bicków, ani nóg - powiedziałbym ze jestem chuderlakiem. U mnie wszystko idzie w brzuch, i moje pytanie: Najpierw zbijać brzuch czy masować? Bo jeśli wasza [...]