[...] opinie "specjalistow" na temat mojego trenigu. Moze podam najpierw kilka szczegolow: cwicze od 9 miesiecy i ostatnio skonczylem brac kretyne z glutamina. Niestety nie mam zbyt wiele pieniedzy zwlaszcza na jakas diete, w ktorej sklad wchodza np kurczaki :) i na odzywki. Jedyne co mam zamiar brac i na co mam fundusze to serwatka z hurtowni :) w [...]
Dobry! <hmmm> jak chcecie, my chyba jakiś własny kabaret sobie urządzimy W przeciwieństwie do Was nie mamy zbyt często okazji oglądać smoczych okolic :-/ więc pozostaje nam tylko liczyć na dokładne sprawozdanie... róbcie notatki %)
Poprostu prosił bym plan do ćwiczen ale nie mam zbyt duzego asortymentu do cwiczen:ławeczka 2 xhantelki dokładane 2xsztanga i duzo obciaznikow.Dlatego prosze was o jasniejszy plan.Jestem nowy i niektórych cwiczen nie bardz rozumiem:(
jeśli chodzi o trening na siłe to logiczne jest że liczy sie samo podniesienie-opuszczanie powinno wykonywać sie w miare szybko alby nie tracić zbyt dużo sił(jest to ważne zwłaszcza przy biciu rekordów)
[...] mankutem, wiec widac ze czasem dziala). Co do walczenia w obu pozycjach to generalnie nie jest to polecane - po pierwsze, w czasie samej zmiany pozycji nie jest sie w zbyt stabilnej sytuacji i mozna poleciec przy byle ciosie, po drugie trzeba trenowac 2x wiecej kombinacji i w efekcie zadnej sie nie umie naprawde dobrze. Jedynym wyjatkiem [...]
Tak sie zastanawiam czy nie rzucic tej calej diety.Zadaje te pytanie bo w sumie nie widze wiekszych efektow cwiczac z dieta od tych bez diety.CHODZI O MASE.Co wy na to?Patrzalem na zdjecia niektorych z was i czesto sa osoby majace dobre efekty nie stosujac zadnej diety.Efekty te sa mozna powiedziec takie same jak tych z dieta.Nie mowie ze dieta to [...]
[...] sie nad gra skrzydlami (wtedy Twoi pilkarze musza miec podania na przyzwoitym poziomie, zeby taktyka w ogole zadzialala) i zagraniem MOTS'a (MOTS'a graj tylko jak nie masz zbyt wymagajacego rywala w pucharze i w lidze za 2 tygodnie, inaczej nie warto sobie psuc TS). Na zmiane formacji nie ma juz czasu, trzeba by ja przygotowac wczesniej, wiec [...]
[...] go można wykonać. Proponuję by nie kuć się samemu tylko poprosić kogoś by nam pomógł. Szczytem marzeń może okazać się zaprzyjaźniona pielęgniarka, zwłaszcza gdy nie mamy zbytniego doświadczenia w tej kwestii. Preferuję zastrzyk w ramię igłą 0,5. Moim zdaniem jest to najlepsze miejsce i igła, choć wielu twierdzi że 0,5 to zbyt mało. Jednak [...]
[...] jest Hattrick... popatrz sobie jak ostatnio wygladal mecz Wierzycy Starogard, mimo lepszych statystyk w ataku i obronie przegrala bo miala w porownaniu z druzyna przeciwna zbyt slaba pomoc. Im lepsza pomoc tym wieksze posiadanie pilki, a wieksze posiadanie pilki prowadzi do wiekszej ilosci akcji podbramkowych dla Twojego zepsolu, wtedy juz [...]
[...] w sam raz ), przecież zalezy nam na utrzymaniu niskiego poziomu ww, a nadmiar białka skonwertuje do glukozy i robi się trochę błędne koło ( nie jemy ww ale i tak jest zbyt dużo glukozy we krwi) . Tak więc białko ok ale bez przesady...No, chyba że jest duży deficyt kaloryczny więc nie ma obaw - pójdzie na rzecz potrzeb energetycznych ale [...]
[...] jest w stanie się tego nauczyć bo to tylko zwierz chociaż inteligentny. Nie szukam jednej uniwersalnej metody na walkę z psem. Z pitbulem walczyć trzeba inaczej niż z dużym kaukazem. Obawiam się naprawdę dużych psów i tych z dużym uściskiem szczęki odpornych na ból. Wilczur czy doberman nie wydaje mi się zbyt groźny- chociaż są różne wilczury.
kupilem zwykla zelatyne spozywcza ale jest ona w surowej postaci niejaladna, w galaretce za to nie ma jej zbyt wiele pozostaje:bialy salceson, tzw mostek w piersi kurczaka (takie biale cos pomiedzy zebrami) oraz wszelkie chrzastki w wyrobach masarskich
O Vitalmaxie czytałem artykuł ale sądze że jest on zbyt słaby jakościowo ( ponadto ma zbyt niski procent białka) a firma Vitalmax wcale mi sie niepodoba bo czytałem kiedyś o niej nieprzyjemne rzeczy... Trec powinien wydaje mi sie być lepszy ale może troche bardziej szczególowo jaki konkretnie ?
Na stronie proteinfactory ( fabryki bialka) znajdziesz cały art. na temat hydrolizy i jej produktow. Nie moge wkleić linka ze wzgledu na zbyt dlugi ciąg znaków. Wrzucam więc fragment z tego art. dotyczacy wczesniejszej mojej wypowiedzi. Degrees of Hydrolysis When a manufacturer makes a hydrolyzed whey protein, the powder can range from 5% [...]
Wg mnie dieta to zbyt duża strata czasu i pieniędzy. Niebardzo by mie opłacało kupować te wszystkie produkty a pozatym musiałbym pilnować sie kiedy jeść i co. Kupuje gainera ponieważ chce uzupełnić obecne posiłki. Nie posiadam diety i właśnie gainerem chcę ją sobie zrekompensować.
po pierwsze - niewiele z tej tabelki rozumiem a i jeszcze jedno , z tego co tu pisze 9 dni SD to zbyt malo na zwykle HST a przeciez w KAZDYM materiale o hst stoi jak byk ze SD to 9-12 dni czyli 9 jest jak najbardziej w normie !?!? ja w kazdym razie zamierzam robic 9 , bo to sie idealnie sklada - w piatek ostatni trening potem caly tydzien [...]
akurat jesli chodzi o hantel to guma jest najgorszym mozliwym wyjsciem najlepsze hantle to te ktore są jaknajkrotsze i mają jaknajmniejsza srednice zbyt duza srednica przeszkadza w niektorych cwiczeniacha,a gdy hantle sa zbyt dlugie tracimy stabilny uscisk a ogumowane obciązenie dązy zupelnie w drugą strone... ps: jak chcesz dobra siłownie zrobic [...]
[...] MeReS (28-08-2004 22:06) o wlasnnie MeRe(28-08-2004 22:06) WLASNIe MeRe(28-08-2004 22:06) chcialem sie tam zapisac MeRe(28-08-2004 22:06) z bratem MeRe(28-08-2004 22:06) ale zbyt brutalne MeRe(28-08-2004 22:06) tam chodzi loczko MeRe(28-08-2004 22:06) pamietasz go MeRe(28-08-2004 22:06) z mojego osiedla Ja (28-08-2004 22:06) ta MeRe (28-08-2004 [...]
[...] że za jakiś czas kulturyści nie będą mogli chodzić( przepraszam nie pamiętam nicka)), zauważcie że dorian sam zrezygnował gdyż jego organizm nie wytrzymywał juz, miał zbyt wiele poważnych konuzji, ronnie mimo większej masy takowych nie ma (przynajmniej nic mi nie wiadomo o takowych, chodzi mi tu o te bardzo poważne jak np. zerwanie bicepsa [...]
[...] po treningu moze byc, ale nie musisz ja rozdzielac z gainerem mieszaj wszystko razem, jednak jezeli robisz sie juz troche miskowaty to zrezygnuj z tej glukozy i bezposrednio po treningu zapodawaj mega masa 2000, DM moze byc, ale moze zacznij od 1-2 kap. dziennie niektorzy niezbyt dobrze reaguja na zbyt duze dawki witaminy B12 np. lekki tradzik.
Kawa czy herbata część I
