"ale do tego planu lepiej bedzie ćwiczyć po 2 i 3 serie niż 4? po 4 seriach mięśnie nie będą bardziej zmęczone?" - wiecej nie znaczy lepiej, miesnien trenowany zbyt czesto i zbyt intensywnie zaczyna przyzwyczajac sie do wysilku, zwyczajnie sie hartuje, wzrost miesnia polega na tym ze na treningu uszkadzamy go, w wyniku cwiczen we [...]
[...] Oyama, dla nas, ludzi kultury zachodu, sztuka karate nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt enigmatyczne. Patrząc na walczących karateków, trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, której jest pan twórcą. Dlaczego Kyokushin tak wielki nacisk kładzie na walkę [...]
[...] jak ja, nie mam fot:-(. Ale cieszę się, że spotkałam się z dziewczynami, z niektórymi po raz pierwszy. co prawda z racji tego, że pomagałyśmy przy stoisku to nie miałyśmy zbyt dużo czasu na pogaduchy, ale było miło. także, w sobotę się opiłam białek i dziabnęłam "parę razy" batoniki toteż diety nie liczę. ale jak wróciłam to bylam tak [...]
[...] sztx11 3. Dzień dobry 3x12-15 5. Wznosy łydek stojąc 2x20-25 6. Pike 3x15 7a Plank na bosu max 7b. plank bokiem max 1. słabo się chyba rozgrzałam albo nadal robię zbyt krótkie przerwy,ale generalnie ok 2. wyjątkowo robiłam...na maszynie do uginania podudzi, ale to był słaby pomysł. raz, że nie potrafiłam dobrać ciężaru, dwa, że za [...]
Kurka nie wiem jak się do tego odniesiesz ale nie chcę żebyś to brał negatywnie. Nasuwa mi się taki wniosek jeden że ta masa którą robiłeś była zbyt agresywna i zbyt na siłę i chyba do za dużego bf. Wiem że to teraz niby minicut był ale kaloryka z tego co pisałeś to tyle co kot napłakał tak naprawdę a fatu na brzuchu to siedzi no bardzo dużo wg [...]
[...] W MITOLOGII POZAJUDEOCHRZEŚCIJAŃSKIEJ TO OKAŻE SIĘ, ŻE SZATAN NIE JEST W OGÓLE SZATANEM. 6) tak jak napisałam nie bedę wchodzić za głęboko, bo to sa tematy dla mnie o zbyt dużym znaczeniu i zbyt dalekie uzewnętrznianie w tej kwestii uznaję za profanację. SZANUJĘ TWOJE UCZUCIA RELIGIJNE. JA NIE MAM ŻADNYCH CO MA SWOJE WADY I ZALETY. [...]
[...] UMIAR jest tu słowem kluczowym. Kofeina jest jedną z substancji znajdujących się w kawie, to właśnie ona powoduje, że po wypiciu kawy czujemy się pobudzeni, jednak jej zbyt duże ilości powodują nerwowość, rozdrażnienie, problemy z zaśnięciem, a także nieprzyjemności natury żoładkowej. Niestety, choć kawa może powodować poważne problemy [...]
Jest szkodliwy. Problem w tym, ze powinien byc przepisywany wtedy kiedy jest naprawde potrzebny, gdy zmiany diety, aktywnosci fizycznej nie pomagaja. Czesto takie leki sa przepisywane zbyt wczesnie bez zmian sposobu zywienia.
[...] niz 06 daj sporo oleju rybiego i zmniejsz ilosc wegli! albo ogranicz ilosc posilkow bialko + wegle czesc ludzi - w tym ja i Ty - nie sa stworzoeni do takiej ilosci wegli zbyt mala wrazliowsc insulinowa pierwsze gdzie idzie to w bezbon niestety jedyna metoda to jechanie na srednio-niskich ilosciach wegli iw rzucenie sporej ilosci WNKT w [...]
[...] energi jakie da - bedzie potrezbne do strawienia bialka wiec jesz wegle - tyjesz jesz bilako - nie tyjesz/czy nawet chudniesz nie ma opcji tycia z ze wzgledy na spozycie zbyt wielkiej ilosci bialka zadbasz o rownowage kwas -0zasada - nie powinno byc wiekszych problemow z reszta jesli spozywa sie ~3g o jakich problemach mozna mowic co innego [...]
[...] o co mi chodzi , to ze miales mature tez w niczym Cie nie usprawiedliwia bo sam wiedziales na co sie piszesz Co do efektow ciezko jest mi sie wypowiadac , po zdjeciach zbyt duzo nie widac , masz troche fatu , nie widac szczegolow takze ciezko jest dostrzec roznice golym okiem. Napisze jeszcze raz ze odradzam redukowanie sie w tym momencie [...]
[...] odpowiedzialnych za kolor skory. Takze rozstepy sie nie opalaja!...Kremy dla kobiet w ciazy sa skuteczne, oczywiscie, ale jsli dochodzi do gwaltownego wzrostu miesni, zbyt szybkiego to skora nie zdazy sie na to przygotowac i ulegnie "przerwaniu", czyli zaczna pojawiac sie rozstepy, i niestety zaden krem nie da sobie z tym [...]
[...] wszystko przeciwutleniacze i w dodatku obniżają poziom kortyzolu we krwi, a właśnie kortyzol upośledza kolagen z tego co wiem i dlatego nas tak "ładnie" przyozdabia podczas zbyt intensywnych ćwiczeń siłowych. Właśnie, też może jest tak, że robisz jak ja i za szybko chcesz wszystko na raz, ja się przyznaję, że ja tak właśnie robiłem. Poszedłem do [...]
[...] biceps i po jakimś czasie zobaczyłem że na oby dwóch bicepsach zrobiły mi się czerwone rozstępy i am pytanie czy to po prostu z tego że mięsień rośnie ? czy może z tego że zbyt często ćwicze na biceps ? , czasem też jak ćwicze na biceps to mięśnie w bicepśnie mnie troche bolą , zakupiłem jakiś krem na roztępy Eveline cosmetics slim extreme 3D [...]
[...] "Bebeto!!! BEBETO!!! i strzela! i broni Schmeichel!!! NIE!!! GOOOOLLLLL!!!" "Nie takich wyników spodziewano się od Brazylijczyków. Ale nie wymagajmy zbyt wiele, przecież prowadzą" "...niemal zapaśniczym chwytem powalił na ziemię Norwega, który teraz protestuje przeciwko takim praktykom..." "Przecież [...]
[...] kalorii z tłuszczu to się raczej nie ucieknie, ale prawdę jest że nadwyżkę tłuszczu po prostu z siebie wydalimy, nie trawiąc jej. No i już rozbieżność :-) Podobno.. zbyt dużo tłuszczu przeczyszcza. Podobno.. obkurcza się żołądek, bo jedzenie jest mniejsze objętościowo. Podobno.. organizm się przestawia na trawienie tłuszczu i robi to [...]
[...] zobaczenia i zwrócenia uwagi na to, gdzie ty będziesz szukał swojej szansy. Nie możemy mówić o tym co potrafią robić bardzo dobrze, musimy szukać mankamentów. Niestety tych zbyt dużo nie mają (śmiech). Ale też popełniają błędy. To tylko sportowcy, także mają swoje słabości i możemy to wykorzystać. W Rhein-Neckar grają pana ludzie - Grzegorz [...]
[...] rdzeniem ( armada thall , k2 fujative etc ) ale dzieki temu lepiej się jezdzi po " plaskim " Cóż jeszce mogę powiedzieć. Na boksach jeszce nie zlizgałem sie zbyt wiele ale podobno są niezłe. Myślę ze jak na pierwsze skoki to są to narty odpowiednie. Za taką cene kupisz jedynie jakieś używane salomony ( flayer ) ale one też mają [...]
[...] nie wiem co trenujesz ani ile kcal spozywasz (a to ma znaczenie dla zapotrzebowania na płyny). Patrzac przekrojowo problem taki jak Twój pojawia się w sytuacjach typu: - zbyt wysokie spożycioe płynó (wiele osób pije na siłę) - zbyt wysokie spożycie białka - zbyt wysokie spożycie kofeiny - zbyt niskie spożycie sodu (usilna rezygnacja z soli [...]
[BLOG] DT Kebula w remoncie!
