zbyt

[...] Kolacja- ? Zawsze jadłem twarogi chude/półtłuste + oliwa+ warzywka, ew. serek wiejski + warzywka+oliwa. Lecz dowiedziałem się że twarogi i serki wiejskie nie są zbyt dobry rozwiązaniem na redukcji. Myslałem o jakis rybkach, ale nie zawsze bede miał czas je przyrządzić. Ryby mrożone się nadają czy trzeba kupować tylko świeże? Prosze [...]

[...] w sklepie sieciówce natknęłam się na takie coś ( na zdjęciu) i zastanawiam się czy jest sens zakipić tego więcej czy jednak zdecydować się na coś profesjonalnego. Nie mam zbyt dużych wymagać jestem kobietą wiec zalezy mi poprostu tylko na tym żeby te mięśnie miały skąd czerpać budulec. Czy to ma sens? Nie ukrywam że to najbardziej przystępna [...]

[...] Starałem się ja starannie ułożyć ale robiłem to po raz pierwszy więc nie wiem czy wygląda to tak jak powinno. Czytałem, że przed i po treningu nie powinno sie przyjmować zbyt wielu tłuszczy dlatego w taki sposób sobie to rozplanowałem no i też ze względu na możliwości przygotowania i spożywania posiłków w trakcie dnia. Proszę o sprawdzenie i [...]

[...] pewnie około godzinki, dwóch by coś zjeść. Mam zastąpić to drobnymi posiłkami? 5. Czy interwały 1:2 z niższą prędkością 9km/h i wyższą 16km/h to dobry rozkład? Może jestem zbyt ciemny by to ustawić, ale zamiast minuta na 2 minuty wolałbym podział 20 sekund na 40 czy coś takiego, bo jeśli mam 2 minuty biec na maksa to automatycznie muszę ustawić [...]

Witam, przymierzam się do zakupu kolarzówki. Na początek jakaś słaba żeby się wdrożyć itp a solidny sprzęt sprawie sobie na wakacje. http://allegro.pl/rower-szosowy-retro-za-male-peniadze-bcm-i4991526798.html nada się na kilka miesięcy póki nie zarobię na jakiś lepszy ? Mam 176, nie bedzie zbyt duży ?

[...] Teraz miałem przerwę spowodowaną kontuzją stawu łokciowego, oraz wirusem żoładkowo-jelitowym - schudłem 9 kg, nie jedząc i nie pijąc prawie tydzień, po czym zbyt szybko naładowałem się kaloriami i powstał efekt "jojo"? Człowiek masa jednym słowem, świńska masa. Od marca planowana redukcja do sierpnia, później masa i być może [...]

[...] musieć targać masy pojemników? 2. Węglowodany, to z tego co słyszałem "paliwo dla mózgu", znaczy się, nie chcę być przemęczony w szkole i nie móc się skupić Nie mam obecnie zbyt dużo czasu na siłownię, więc ćwiczę w domu codziennie z wyłączeniem niedzieli (wpadł mi w ręce ten cały program Insanity, jestem już przy końcu 3 tygodnia) i szczerze [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy i proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę. Tutaj napiszę jak się zacząłem odżywiać do tej pory dodam że nie mam zbyt dużo pieniędzy na odżywianie więc proszę o wyrozumiałość finansową hehe. Wiek 20 lat. Waga 74 kg Wzrost 179 Rano : 6- 7 śniadanie 3 jajka gotowane lub sadzone , chleb ciemny pełnoziarnisty z [...]

[...] wzroście 165. Z tego, co jest napisane we wskazówkach żywieniowych do Insanity wynika, że powinnam jeść około 1700-800 kcal. Nie chcę doprowadzić do sytuacji, że będę jeść zbyt mało, przyzwyczaję do tego organizm i moja przemiana materii będzie wolna, kiedy mogłabym ją rozchulać po prostu jedząc więcej i pewnie osiągając wtedy lepsze efekty. Za [...]

[...] biegam duuużo i jest super, trochę siłki, waga minimalna nawet 68 kg, ciągle 182 cm ;) Ogólnie utrzymywałem koło 73 kg, brzuszek nie jest kaloryferem ale diety nie trzymałem zbyt restrykcyjnie. Jestem szybki, trenuję krav-magę, gram w siatkę raz w tygodniu. -31-33 problemy z pulsem, zakaz sportu, na nfz nic nie szło, prywatnie po roku(!) odkryli [...]

1. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, do tego ważę 60 kg. Jak na mój wzrost i wiek to zdecydowanie za mało (mam po prostu zbyt dobrą przemianę materii) dlatego chciałbym przytyć i dorzucić sobie te parę kilogramów. Regularnie chodzę na siłownię (3-4 razy w tygodniu), ale co z tego jeżeli nie mam z czego robić tych mięśni. Teraz nie wiem czy, żeby [...]

[...] na cięższe czasy. Tak więc mam świadomość, że dopiero po jakimś czasie waga będzie kontynuować redukcję. Również muszę dodać, że przez pierwszy tydzień diety nie piłem zbyt dużo płynów więc wzrost wagi może również być spowodowany ponownym nawadnianiem organizmu. Tak więc moje pytanie jest następujące (po trochę długim wstępie :D): Z [...]

[...] mi pomóc, to teksty w stylu "weź się za siebie" działały odwrotnie, bo wmawiały mi, że jest gorzej niż myślałem i że rzeczywiście tej motywacji potrzebuje. Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz 10. Nie patrz na innych. Każdy jest inny. Trenujesz dla siebie, masz swoje cele. Możesz się kimś inspirować, ale nie [...]

[...] są do tego odpowiednie warunki pogodowe terenowe itp W Lublinie takie coś mogę obejrzeć tylko w Decathlonie i zastanawiam się nad domyos tc5 bo tc7 do mieszkania będzie zbyt duża a z internetu to może york t110 active znana marka albo jazz sg-2100t sapphire wiele pozytywnych opinii czytałem. Także którą byście polecali? -domyos tc5 2499 zł [...]

Witam. Jakieś 4 tygodnie temu dostałem pięścią w skroń, zaznaczam, że uderzenie nie było nokautujące. Po zejściu opuchlizny na skroni pod skórą cały czas mam mały 'pływający' guzek, nie boli, jest twardy i wystający (taki stożek) nie wygląda to zbyt estetycznie. Wie ktoś co to może być ?

[...] Z góry dziękuję za odpowiedz jestem gotowy na krytykę :p Chętnie też zobaczę jakieś poradniki na temat sporo czytałem i szukałem ale mogłem coś przeoczyć ostatnio nie mam zbyt wiele czasu prosze o wyrozumiałość :) Jeśli to ma znaczenia mam zamiar zejść do 10% bf :) Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-19 09:43:25 Zmieniony przez - [...]

[...] podobne działanie. Czy to prawda? Jeśli chodzi o trening na czczo czytałem też, że powoduje on spalanie (nadprogramowej) tkanki mięśniowej, jednak ja kulturystą nie jestem i zbyt rozbudowanych mięśni nie mam, a na razie poza redukcją nic nie planuję. Trening zaplanowałem sobie na półtorej godziny na orbitreku każdego dnia z rana. Czy jeśli [...]

[...] i ile razy w tyg ćwiczyć na siłowni ? Mój cel to zdobycie masy. Dietę mam ułożoną, po kilku eksperymentach poznałem już swój organizm na tyle, żeby prócz masy nie zbierać zbyt dużo dodatkowego tłuszczu (chyba:p) Nie chodzi mi tutaj żeby trening siłowy był pod SW, bo jak narazie ćwiczę rekreacyjnie, uczę sie techniki itp. raczej chce sie skupic [...]

Witam, mam 25lat ćwiczę od 1,5roku ważę 93kg i mam 188cm wzrostu. do tej pory brałem kreatyny i białko. Teraz chciałem połączyć cm3+bcaa+spalacz jakie dawkowanie mi proponujecie? Chciałem zrzucić wagę do 88/87 przy czym nie tracic zbyt duzo sily. Trening mam co 2 dzien , pozdrawiam i czekam na odp

[...] Rozumiem, że mało tłuszczu ale sam nie mam go zbyt wiele bo 7,7% w okresie zimowym wiec w letnim jeszcze mniej ale nigdy nie miałem nawet zalążka czegoś takiego. Jedynie na łydce jakiś mały kabel wyszedł. Zmieniony przez [...]