SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zbyt

  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jeszcze nigdy żaden lekarz mnie tak nie potraktował: i zrobił masaż stopy, i taping, pokazał jakie ćwiczenia mam robić rano przed wstaniem. No i wyczuł mnie: mówił że ćwiczę zbyt intensywnie, z tego co wyczuł miałam jakoś niedawno przeciążony staw: w związku z tym muszę bardziej na lajcie i pływać i jeździć rowerem. Siłownia z mniejszym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 14:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxa+wino+prop, cykl

    Post
    Doping

    [...] prob watrobowych. irko: oxa chodzila w granicach 8-10 dolcow, prima tak jak mowisz, ale chinczyki nie sa d****ami, prima scheringa tez tania nie jest, przynajmniej w turcji. Oxa jest wybitnie przeplacona i faktycznie ma zbyt wysoka reputacje, co nie umniejsza tego ze to dobry srodek. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-07-25 13:17:57

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 2009-07-25 13:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Umięśnione dziewczyny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mi tez sie ona podoba i uwazam ,ze kobieta powinna o siebie dbac, ale tak jak napisal kolega wyzej, nie mozna popadac w skrajnosci. Nie naturalnie wyglada kobieta ze zbyt dużą masą mięśniową ... :)

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 12:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makrocykl na masę, czy to mi się sprawdzi ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po pierwsze biegam okresowo (znaczy niesystematycznie,obciąża to moje nogi w dużym stiopniu,od łydek po uda), po drugie przy zbyt dużym obciążeniu szybko łapię kontuzje, nic nie poradzę ... Bieganie.... to popływaj sobie, wypakuje ci ręce... Po 2, kontuzje, tak tak, wyssałeś sobie je z palca. Apo 3 to TECHNIKA jest ważna. Po 4 przysiady wzmaniają [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2009-07-25 12:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile Ci trzeba znajomy cos ma ale nie zbyt duzo i jakie otwory Ci pasuja??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2009-07-25 12:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makrocykl na masę, czy to mi się sprawdzi ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jodełko po pierwsze biegam okresowo (znaczy niesystematycznie,obciąża to moje nogi w dużym stiopniu,od łydek po uda), po drugie przy zbyt dużym obciążeniu szybko łapię kontuzje, nic nie poradzę ... Punani Doceniam to co mi napisałeś, ale powtarzam systematyka i zdrowe żarcie już przebiłem, naprawdę mi się sprawdziło, ważyłem 60 kg, po 64, teraz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2009-07-25 12:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi zawsze cos na plus ,bo dzis wazyłam61,8 Teraz nie wiem jesc 1600kcl i pozostac na tym pzoimie wagi co jestem czy jesc te 1800kcl i wiecej i ryzykowac przytycie.boje sie ,ze przytyje potem dojedzie jeszcze przytycie na masie i bede miała zbyt duzo na plusie Ide konczyc sie pkaowac za 2 godziny wyjezdzam wiec do napisanie za jkis tydzień

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 11:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile czasu może białko stać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    najlepiej wsyp w pracy co to za problem, po kilku godzinach mleko bedzie ... a ostrowia smakiem nie jest zbyt dobra szczególnie po kilku godzinach. bierz proch i mieszaj ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2009-07-25 10:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żywienie się powietrzem

    Post
    Iron Horse Series

    wracajac do homeopatii i ogolnie do niekonwencjonalnego leczenia. W europie niekonwencjonalne leczenie nie jest zbyt modne i dlatego mysle ze ludzie nie wierza w jego dzialanie. a co powiedzie w takim razie o innych metodach wyleczen?O hipnozie czy akupunkturze? Też działają. Albo : Bioenergoterapia - kontrowersyjna, sprzeczna z wiedzą medyczną [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13059 Data: 2009-07-25 08:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - WAŻNA?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] był posłużę się przykładami w pewnym stopniu potwierdzające moją teorię : a) Arnold Schwarzenegger - czytając jego biografie można dowiedzieć się ,że jego rodzina nie była zbyt bogata, a gdy zaczynał trenować miał nawet problem z wodą , myślicie , że on miał dietę i mógł wybrzydzać "to nie ,a to tak? b) Ronnie Coleman - również nawiązując do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2009-07-25 02:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o tym sprzecie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ławka moim zdaniem licho wygląda. Stabilniejsze wydaje mi się są profile kwadratowe. Bajer na rozpiętki nie potrzebny. Rozstaw stojaków jak dla mnie zbyt mały - musisz chwytać sztangę za stojakami (dobry rozstaw to 80cm+). Dobrą ławkę kupisz za 250zł a obciążenie to musisz się porozglądać najlepiej gdzies z okolicy bo dużo za transport biorą. Ja [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2009-07-24 23:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fat na bokach

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak robisz duzo cw na "boki" to miesnie powoduja wybrzuszanie ich co nie jest zbyt oczekiwanym efektem. Lepiej interwaly do upadlego + dieta.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-07-24 22:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    erm jaja zbyt ciężkostrawne jak na posiłek przed snem, chyba, że bez problemu po nich zasypiasz, to ok.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2009-07-24 20:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praktycznie pytanie do każdego dzialu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak najwiecej robic ? 3. ktos tam wspomnial o podciaganiu, musze sobie cos wykombinowac bo futryny do drzwi sa metalowe to nie wkrece w nie haków i nie powiesze sobie belki, ani zbyt takiego miejsca innego nie mam, to bym musial cos pokombinowac Znowu prosze o nie wysmiewanie itd, niestety zaniedbalem swoje zycie to teraz musze sie nacierpiec..

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2009-07-24 17:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    trochę zbyt ambitnie zaczęłaś, nie wiem czy robisz to w obwodach czy w formie fbw, ale i tak za dużo, zacznij od 1 ćwiczenia na każdą partię, nie ma sensu trenować dłużej jak godzinę, potem wydajność spada i trening staje się nieprzyjemny, dni treningowe przeplataj aerobami, niedziele zostaw sobie na relaks,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2009-07-24 15:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rekonstrukcja jest zbędna.. twierdzi, że bez tego będe mogła grać w piłkę nożną i wogóle wszystko..że niby mięśnie zastąpią sobie wiązadło-to chociaż się nie znam nie brzmi zbyt wiarygodnie, nie mam kasy na prywatny zabieg, a lekarze pomimo ,ze byli i są dla mnie bardzo mili chyba ściemniają, nie wiem co robić? na razie zbieram informacje, stąd [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8000 Data: 2009-07-24 15:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    no plecy to zalezy od Ciebie zrobisz najpierw podciaganie i wioslo to odbije sie to na ceizarach w mc. robiac mc potem na podciaganiu Twoj uchwyt moze nie byc zbyt mocny. wiec jesli czujesz sie w takiej kolejnosci mocny to zrob tak.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2009-07-24 10:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane a rozwolnienie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dodajesz coś jeszcze do tych płatków? najwidoczniej po prostu ich nie tolerujesz i chyba nic nie poradzisz ew można próbować wprowadzać je powoli i przyzwyczajać organizm wątpię żeby to było spowodowane zbyt dużą ilością błonnika.. i.. to jest rozwolnienie czy po prostu chce Ci się kupę?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-24 09:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbić wagę - dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kobieta - dzisiejsze BMI poniżej 24. Niby w normie ale źle się czuję. 2 lata temu robiłam pomiar tłuszczu w organiźmie i wyszedł zły wynik - zbyt duża niedowaga wtedy BMI poniżej 18. Przytyłam do 71 kg ale to był błąd. Źle się czuję, jestem jakby napompowana, skóra jest sucha, przed okresem nabieram wody w pasie jak gąbka. Uda przytyły po ok 8 cm [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2009-07-24 00:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doradzcie-jak zmienic swoj trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] +superseria 4)uginanie ramion hantelkami w skosie z supimacja nadgarstka czwartek:dzien luzniejszy-zazwyczaj przedramie+motyle-jest to trening do ktorego nie przywiazuje zbyt wielkiej wagi wiec niech tu sie nic nie zmienia piatek:klatka 1)wyciskanie sztangi poziomo 12,10,8,6 2)wyciskanie sztangi w skosie gornym 12,10,8,6 +superseria [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2009-07-23 23:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)