zbyt

to było to co stworzyłem dziś rano, moze troszkę zbyt szybko. Bo potem faktycznie na siłowni robiłem i dupa nic szczególnego... a chciałem robić wpierw klatke hantlami a potem barki - źle dobrane ćwiczenia.

Zbyt ambitny jestes:)trochę mało realny cel sobie postawiłeś trudno jest budować masę mięśniowa a jednocześnie palic tłuszcz. Może na początku masuj a dopiero później pal

Robię w klubie fitness, ale może jestem zbyt niecierpliwa i oczekuje efektów szybciej niż po 4 miesiącach i planuje rozszerzyć ilość treningów :) bo kondycyjnie widzę bardzo dużą poprawę jednak wymiary stoją w miejscu

Oj to zbyt złożone zagadnienie. Najpierw może napisz, co chciałbyś osiągnąć - pozbyć się tłuszczu czy budować mięśnie.

Witam. Byłem dziś na siłowni i wskoczyłem taką maszynę do pomiaru tłuszczu w organizmie. Jakby waga, w ręce chwytałeś takie dwie rączki i niby mierzy. Wywaliło mi 3.8% fatu przy 177cm, 69kg. Mam się tym przejmować czy ta maszynka ma dość spory rozrzut i może wywalać bzdury?

[...] 15 15 15 15 uginanie nadgarstków nachwytem siedząc- 15 15 15 15 Dumbbell Kickback 10,10,8, Triceps Dip 8,8,6,6 Wiem, że jest dużo - dlatego czasami pomijam niektóre ćwiczenia, ale tylko gdy jestem zbyt zmęczony, nie zdarza się to często. Co zmienić o dlaczego? Z góry Wam dziękuje!

[...] sprawie. Na chwilę obecną nie robię żadnych brzuszkow (oprócz skosnych z cw na diastasis) w mc i przysiadzie pilnuje "trzymania" mięśni brzucha przy przysiadzie,nie biorę zbyt dużego obciążenia. Cwicze z pasem porodowym (choć na moje oko trochę luźny jest mimo najmniejszego rozmiaru). Reszta bez zmian, choć nie wiem czy czegoś jeszcze nie [...]

[...] ponieważ mijają juz ponad 2 tygodnie od momentu gdy jestem na suplementacji Kreatyną, oraz diecie (która nie ukrywam trochę się zmieniła) Ze względu na to, że nie mam zbyt wiele czasu na przygotowywanie różnorodnych potraw w ciągu dnia, Dietka mniej więcej wygląda tak : 1.Posiłek Musli (nic sie nie zmienilo, jego sklad na 1 stronie) [...]

Juz konczac ten watek dodam, ze mi generalnie owsianka nie sluzy - nie trawie jej chyba zbyt dobrze. Lubie, smaczna jest na mleku z owocami, lub w postaci placka, niestety potem roznie bywa z trawieniem itd. Z tego wzgledu daje ryz na mleku zamiast owsa. Poza tym owsiane sa dosc tluste, wiec jak chcesz low fat to tak srednio pasuja.

Ja na koksie przy 400+ g białka dziennie również dostałem wysypki na całym ciele. Myślałem, że to różyczka, nigdy nie miałem a ostatnio w moim rejonie dość popularna. Trwała zbyt długo... udałem się do lekarza, diagnoza: Skaza białkowa pewnie organizm poradził by sobie z taką ilością gdyby nie to, że praktycznie całe 400g szamałem w 2 max 3 [...]

ale tego ari to max 1/4 tabsa co 2 dni i tak bedzie dupa z tego cyklu jak da ari Dobrze prawi.Ja bym nawet dał co 3 dni ale ja jestem zbyt ostrozny:-PP Kup sobie w aptece gilotynke do ciecia tabletek bo nozem to podziabiesz a to jest małe kvrestwo. Druga sprawa przemawiajaca za ari to legalnosc choc i tu mozna kombinować.Ja ostatnio mam sporo PW [...]

Co sugerujesz ? Tak wstępnie sobie założyłem z tego co czytałem i słyszałem, że około 100-110g węgli w DT i 70-80 w DNT. Uważasz, że to zbyt mało/dużo ? Zmieniony przez - Elun93 w dniu 2013-04-23 15:19:53

[...] Trening znajdziesz w regulaminie: trening dla zielonych czy trening z piłką by obli. I może zamiast stawiania sobie celów typu "mniej o 6kg" podejdź do tego rozsądniej i postaw sobie za cel "wyglądać zdrowo i szczupło". Bo strata kilogramów nie zawsze ma zbyt wiele wspólnego z ładną sylwetką. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-23 15:23:37

Zbyt ogolne info, ale tak diety glodowkowe niszcza metabolizm I trzeba fachowej wiedzy by go naprawic.

Celem zrzucenia wagi.. Zbyt mało ich ? Zmniejszyć tłuszcze a dołożyć węgli czy jak ? Zmieniony przez - Elun93 w dniu 2013-04-23 15:37:38

Można codziennie, ja nie widze przeciwskazań...przetrenowanie to tylko mit wymyślony przez tych którzy są zbyt leniwi. Każdy gada o przetrenowaniu, a znacie kogoś kto by się przetrenował? Najwięksi sportowcy tego świata trenują po 10 godzin dziennie, 7 razy w tygodniu, i osiągają sukcesy. A Ci którzy się opyerdalają, i bronią się przetrenowaniem, [...]

moga sie zrobic, ale nie od supli/odzywek tylko od zbyt szybkich skokow wagi.

[...] debiutantów i możliwośc zaliczenia przez wszystkich zawodników ciężaru to 170 kilogramów zaliczają wszyscy oprócz Marcina i Krzysztofa którzy odpuszczają próbę ze względu na zbyt lekki ciężar w następnym etapie zawodnicy mieli za zadanie pokonać ciężar o wadze 220 kilogramów i tak Dawid Rojda nie zalicza ciężaru kończąć zaledwie a może dla niego [...]

Teoretycznie sie przerabia 1mg na 100kg, ale powiem Wam ze na moich 100kg nie widzialem zbyt roznicy przy 1mg czy tam 0,5, jak w efekcie opalenizny tak w side offach. Bij normalnie, w faze nasycenia po 3 strzale te objawy beda slabsze, organizm tak reaguje potem juz ok, bedzie tylko male krecenie w brzuchu 5 minut i spoko, jezeli chodzisz spac [...]

Można codziennie, ja nie widze przeciwskazań...przetrenowanie to tylko mit wymyślony przez tych którzy są zbyt leniwi. Każdy gada o przetrenowaniu, a znacie kogoś kto by się przetrenował? Najwięksi sportowcy tego świata trenują po 10 godzin dziennie, 7 razy w tygodniu, i osiągają sukcesy. A Ci którzy się opyerdalają, i bronią się przetrenowaniem, [...]