Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 2-3 razy starczy 2 Jak będziesz na zbyt dużym ujemnym bilansie katował się aerobami to popalisz mięśnie, najłatwiej popalić mięśnie, tłuszcz tak super nie chce się spalać. 3 Jak dasz radęto ok, ja ostatnio biegałem na czczo i wieczorem i dla mnie rano odpada, nie byłem w stanie przebiec zbyt dużo, kondycja siadała. 4. Jak stać cię na takie [...]
[...] skończone, no może zostały drobne poprawki ale najważniejsze mam już za sobą. Postanowiłem swoją siłownię trochę wyciszyć przyklejając na ścianę piankę akustyczną o grubości 30mm i styropianowe kasetony co by nie było zbyt ciemno. Pomysł w dość małym pomieszczeniu dobrze się sprawdził bo nie ma echa, które na początku dawało się we znaki.
[...] pierwszy raz miałem też tak, że kumpel mi pomagał zrobić podtrzymując wałek... chodzenie na tak wymęczonych czwórkach stanowi cholerne wyzwanie, właściwie to nie odchodziłem zbyt daleko by się nie przewrócić! Uginanie podudzi leżąc - wykroki zajechały lekko dwójki, nie ma co się czarować i głupie 80kg wystarczyło, w trakcie serii skurcz jednej [...]
[...] Zalecil mi ogolne cwiczenia na wzmocnienie brzucha i plecow ale przeciez chyba powinny byc inne cwiczenia na kregozmyk przedni a inne na kregozmyk tylny (tylozmyk)? Poza tym zbyt dlugo sie zastanawial i byl niepewny przy odpowiedziach na kilka moich prostych pytan. Przyznam sie, ze w miedzyczasie sporo czytalem: "Bole kregoslupa. Terapia metoda [...]
[...] czyli zapasów, a walka zakonczyla sie JEDNYM ciosem, o tyle w rewanzu Cain - BF nie widze szansy dla stopy - nie ma ZADNEGO argumentu na Caina (no, może silny cios, ale jest zbyt drewniany i powolny w stojce by to wykorzystac rpzciwko tak szybkiemu przeciwnikowi), a ich pierwsza walka to był gwałt ktory wynikał Z KILKUEDZIESIECIU ciosow, a nei [...]
[...] nie muszę. Ćwiczysz tu 3 miesiące a zmiany są dość widoczne i spadki i w ogóle. Któraś z Szefowych gdzieś napisała, że po 3 miesiącach zwłaszcza na początku drogi to zmian zbyt dużych nie będzie a u Ciebie są na tyle duże, że moje ślepe oko widzi. Skóra Ci się wygładziła, talia wyładniała, brzuch spadł znacznie, czyli wszystko jest ok a Ty [...]
[...] jeszcze raz moj tekst, moze zrozumiesz. Jak dla mnie mozesz sie ubierac nawet w ciuchy fruit of the loom, ale porownywanie jakosci ubran adidasa czy nike do lacoste to czysty kretynizm ludzi, ktorzy nie mieli stycznosci z tymi ubraniami (bo sa dla nich zbyt drogie). Rozjasnilem Ci sytuacje, czy moze rozrysowac plan i rozpisac w punktach?
[...] ciuchy fruit of the loom, ale porownywanie jakosci ubran adidasa czy nike do lacoste to czysty kretynizm ludzi, ktorzy nie mieli stycznosci z tymi ubraniami (bo sa dla nich zbyt drogie). Rozjasnilem Ci sytuacje, czy moze rozrysowac plan i rozpisac w punktach? Nie musisz i tak się pogrążyłeś już chodzi mi o same twoje nastawienie ,porównania [...]
[...] posypania Osobiście następny raz dorzucę jeszcze jakieś suszone owoce rodzynki lub żurawinkę, z naciskiem na żurawinę ;) W wypadku, jakbyśmy stwierdzili, że nasza masa jest zbyt gęsta, można dodać 3 łyżki mleka. Przygotowanie: Masło 82% siekamy na mniejsze kawałeczki i do takiego posiekanego masła dodajemy masło orzechowe. Oba masła rozcieramy [...]
[...] na endo, no ale nie jestem w stanie wyrobić 2300, bo przy tym co wkleiłem jest 1800 i przez cały dzień czuje się zapchany ;). Warzywa bardzo biednie dzisiaj ze względu na zbyt słabe zaopatrzenie w domu, jutro i w kolejne dni będzie znacznie lepiej ;). Co do ryb, to mam z tym problem ze względu na to, że generalnie za nimi nie przepadam, no ale [...]
Łapy najlepsze. Resztę w stosunku do nich musisz nadgonić. Nie mniej, jak na ten wiek jest super. Wyniki siłowe też dobre, choć patrząc na siłę przysiadu i wyciskania, to nogi chyba zbyt delikatnie traktujesz ;-) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-03-25 16:41:47
A pomijając nieszczęsną pangę, no i zbyt małą ilość warzyw, to dieta w takim formacie ma prawo bytu? Coś do generalnej poprawy, dodania? Zmieniony przez - rearus w dniu 2013-03-25 16:44:38
[...] wiem wiem było rozcięcie. ale co z tego - gdyby naprawdę był przez to niezdolny do walki nie sądzicie,że sędzia ringowy by to przerwał od razu?? był zdolny do walki, ale zbyt słaby, zeby cokolwiek zrobić przeciwko Cainowi. zgodnie z Dremorem daję mu może 1% szans przeciwko Cainowi. zgadzam się że o ile Reem nie zasługuje teraz na TS, o tyle [...]
Zapoczątkowaniu przez Treca. Poza tym sprzedaż tego typu preparatów u konkurencji na pewno nie idzie zbyt dobrze więc nie ma co się napalać na niewiadomo jaką sprzedaż. Chodzi mi o to, że tylko Trec może wykreować "modę" na jedzenie przedtreningówek.
bardzo często zbyt słabe mięśnie pleców są przyczyną bólu związanego z kręgosłupem podczas wyciskań sztangowych/sztangielkowych. Jak wiosłujesz to na który rejon grzbietu, wchodzisz? czujesz wyraźnie obszar między łopatkami i masz DOMS na drugi dzień w tym miejscu? Jeśli nie, to trzeba zmienić kąt wiosła, wtedy te siły na grzbiecie się zrównoważą [...]
[...] z beczki i ledwo je dojadłam blee...takie słone). Mają taką wadę, że tanie nie są, no, ale wyjadłam dość dużo mamie i teraz pasuje kupować i się cieszę, że znalazłam, bo zbyt dużo warzyw, których nie trzeba wliczać do miski nie ma. A te ogórki to Ekologiczne Ogórki kiszone Małosolne, Tesco Organic, skład: ekologiczne ogórki (55%), woda, sól [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] strasznie trudne(złowieszczy katabolizm ;>)? Bo na ''chlopski'' rozum to organizm ma świetny zapas energii w ''oponce'', więc dlaczego mialby zzerac mięcho? dlatego, ze zbyt dlugotrwaly wysilek sprzyja rozkladaniu tkanki miesniowej, organizmowi brakuje paliwka w postaci amin i dopiera sie do muskulatury, jak dieta bedzie OK, nie powinno byc [...]
Wydaje mi się że: a) smażysz na zbyt dużym ogniu b) coś nie tak z proporcjami Ja przewracam omlet podzucając patelnią, zawsze wychodzi złocisty nie zależnie od rozgrzanej temperatury. Może to wina patelni ? ja np. mam same teflonowe i żadnego masła nie daje tylko wlewam gotową mase ;)
[FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50
