zbyt

kerad - zapomnij o tych danych z pomiaru składu ciała! Zbyt piękne aby były prawdziwe :-). Krata na lato zaczyna się w kwietniu.

[...] i tak same przyjda. Dodam, ze najczesciej mecze plecy robiac 5 serii na drazku z 10 kg obciazenia 3-5 razy w tygodniu zaczynajac od 10 powt. Maksymalna ilosc powt. jaka uda mi sie wykonac to okolo 18~, ale jak juz mowilem podciagam sie tylko z obciazeniem bo robienie tego na ilosc ( wytrzymalosc ) nie jest zbyt praktycznie w moim mniemaniu.

Na własny temat zdecydowanie zbyt wcześnie, niemniej uznałem, że mogę pokazać się tu :) 1st foto przed pierwszym treningiem - 4,5 miesiąca temu. 2nd foto z tego tygodnia. Oczywiście wszystko luzem, bo musiałem czarować z odpowiednim skierowaniem obiektywu. Jaram się gdy pomyślę ile jeszcze roboty mnie czeka, niemniej b. się staram i jakiś tam [...]

kilkanaście(dziesiat) stron wczesniej jakis baran napisal dosc ciekawy post w stylu "dobrze hehe nie trzeba trzymac diety, bo niektorzy podchodza do tego zbyt powaznie i pozniej maja 25 lat 45 w bicu a zaruchac nawet sie boja lepiej sie na***ac z kumplami nie ma co" to chcialbym tylko odciac ci glowe moglbys ruszyc swoja pusta (jak [...]

Sygul88 roznica wyrazna jest, ale patrzac na staz to niestety nie zbyt dobrze, a nawet slabo, ale to tylko moja opinia badz co badz surowa poniewaz oceniam wzgledem siebie :P moglo byc znacznie lepiej ale zle nie jest dobra klatka :)

może jestem zbyt wymagający- moim zdaniem było tragicznie - oczywiście bez urazy dla smartdude- nie piszę tego złośliwie ; ) ale jakby nie patrzeć wziął się za siebie i za to należy mu się szacunek :)

Zdjecia niezbyt dobre, lecz widać jakiś progres. Ogólnie zaczynałem z wagą 110kg w wieku 15lat. Na początku maja zakupiłem domową siłkę (ławke, gryf łamany i prosty i obciążenie, do tego rowerek). Nie miałem żadnej diety. Niestety odchudzałem się nie mając o tym pojęcia więc bywało tak że potrafiłem cały dzień nic nie jeść. Na początku września [...]

okazalo sie, ze jestem zbyt slaby, by moc tu umieszczac swoje zdjecia :( Zmieniony przez - RealBULL w dniu 2012-07-26 18:13:55

Kolejna ucieczka z forum?Ach..., zbyt pochopnie panowie, zbyt pochopnie. Pisał, że w piątek ma zabieg na klacie. :-) Wróci jeszcze piękniejszy i chudszy.Tak, na początku stycznia usunąłem pieprzyk na brzuchu, a na początku lutego na klacie. Mam nadzieję, że to już koniec z takimi wycinkami na ten rok ;-) Ale dlaczego od razu stał się anonimem?Był [...]

[...] - Kolejne niespełna 7 tygodni to usprawiedliwianie się w objadaniu, tak bym to nazwał pokrótce. Generalnie nie ma się czym chwalić. Jednym z powodów mogła być wcześniejsza zbyt niskokaloryczna dieta w stosunku do mojego zapotrzebowania. Deficyt sięgał wtedy niemal każdego dnia ponad 1000 kcal. Patrząc z perspektywy czasu, to nie było zbyt [...]

[...] Chodzi mi o to, czy na początku stycznia to była waga "poświąteczna", czy leci stary tłuszcz. Pisał, że to było po "świątecznym napełnieniu" (to moje określenie) gdy zwróciłem uwagę na zbyt szybki spadek wagi ciała. Teraz też mu szybko leci. Widać, że jest zdeterminowany (czego nam zazwyczaj brakuje - ja nie wytrzymuję więcej niż tydzień).

[...] były 3 tygodnie obżarstwa i wyszło jak wyszło... Teraz poleci stary tłuszcz :-) Pisał, że to było po "świątecznym napełnieniu" (to moje określenie) gdy zwróciłem uwagę na zbyt szybki spadek wagi ciała. Teraz też mu szybko leci. Widać, że jest zdeterminowany (czego nam zazwyczaj brakuje - ja nie wytrzymuję więcej niż tydzień).Dokładnie! [...]

oj oj nie sadzilem ze Cie przegonieJestem sam sobie winien, po prostu odpuściłem i włączyło się znowu obżeranie. Chyba zbyt poważnie do tego podszedłem i pękłem }:-( u mnie w pasie okolo 92,5 cm ale czuje ze waga zaczyna stawac w miejscu.Stawaj do konkursu "krata na lato 2017", motywacja przełamie stagnację! :-)

czemu warzywa tniesz ? bo jadłem ich naprawde sporo minimum 2kg dziennie i chyba przez to zbyt dużo błonnika i czesto wzdęcia i brzuch przez to wydęty. Przed Sopotem miałem podobnie ograniczyłem warzywa i było git.

No ale tez sie wydawac moze ze 80-85km/h to niewiele ale tak naprawde przy takiej predkosci nie masz zbyt duzo czasu a reakcje, tez mialem wypadek/stluczke przy moze maksymalnie 70km/h a nawet nie zdarzylem noga hamulca dotknac i juz bylo po. Najwazniejsze ze nikomu nic sie nie stalo Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-07 15:18:57

[...] dzis spróbowałem vanilli ogólnie do opini jest osobny temat i tam bede dawał opinie bardziej szczegółłowe ale dam pewno jedna zbiorczą jak przetestuje wszytskie smaki Ja zbyt wymagający nie jest, smak dla mnie rewelka, zawsze pije na wodzie rozpuszczalnosc tez ok kilka grudek moze zostało. W 250ml gęstośc ok. Zobaczymy jak spiszą sie inne [...]

[...] wyciskałem w podobnym ułożeniu stóp Dwójki dziś lekko ale w sumie tak nie było;d Martwy lajtowo ale łączona mnie troche dobiła. Miałem zrobic interwały ale po nogach nie zbyt dobry byłby to pomysł.... DIETA I SUPLE: Suple standardowo Micha: 1.4 jajaka, 2 bialka jaj, 75g twarogu, 15g maasła orzechowego, 80g jabłka 2.75g ryżu, 200g piersi [...]

[...] jednak po namysłach stwierdziłem że zrobie całkowity off więc ze względu na to bede musiał przygotowania troche odcinac ale mam nadzieje ze to wyjdzie nawet potem na plus, zbyt długo było sie na wysokich obrotach...trzeba też spróbowąc przywrócicc organizm do normalnoscid; o ile jeszcze się da %-) a to też będzie doświadczenie dla smagego [...]

[...] 4-4-4-4-4-4 -Australian Pull Ups na trx 8-8-8-8-8 -Dwugłowe uda na trx 12-12-12 -Młotki 7kg 12-10-10-10 MC i rwanie bardzo fajnie, Podciaganie słabo nie dosc ze ciekzo szło to jeszcze nie czułęm zbyt dobrze pleców. Australian pull ups za to całkiem fajnie. Młotki jak zwykle ;-) . Po treningu przedramie bolało nawet jak mieszałem kaszke w garnku

[...] co jakiś czas? To dwa najbardziej złożone ćwiczenia i chyba najtrudniejsze do wykonania, graniczy z cudem aby się ich samemu nauczyć bez niczyjej pomocy nawet oglądając filmiki z wykonaniem, ruch jest zbyt złożony aby wyłapać wszystkie aspekty, szczególnie gdy nie ma się dużego doświadczenia. Poza tym idzie bardzo fajnie, oby tak dalej :-).