zbyt

[...] Także na razie się uczę i pytam. Czy w ogóle można przesadzić z aerobami na masie i czym to skutkuje- brakiem kolejnych kg na wadze? Jak to jest ? No i czy istnieje prawdopodobieństwo, że przy zbyt dużym wysiłku stracę mięśnie te które nabyłem na siłowni, to znaczy czy istnieje szansa, że BCAA przy dużej częstotliwości aerobów nie zadziała?

Tak na szybko patrząc nie masz zbyt dużo tłuszczu w diecie, a zdrowych to już prawie w ogóle nie widać, nie bój się ich ! :-)

[...] krioterapii, masazu kalsycznym albo jakiejs wirowce no co s z prądów , może Traberta albo magnetronik. Unikaj gimnasyki aby ta łapa przez pewien okres nie robiła zbyt duzych ruchów Potem gimnastyka do granicy bólu mam nadzieje ze panimajesz.To tylko sugestie.Jesli beda Ci chcieli robic krio z czymś rozgrzewajacym np fango to nie w ten [...]

Ja na pizzę, kebaba itp. dalej mam często chęć ale wszelkie sosy i zbyt słone potrawy nie pasują. W sumie kiedyś paliłem i może dlatego do wszystkiego szła masa majonezu, sosów, soli itp.

[...] nie dostarczył tylu emocji co Gołota swoją jedną walką. Hejtujesz Gołotę za to ,że zrezygnował z kontynuowania walki z Tysonem... Widać ,że nie siedzisz w temacie boksu zbyt długo bo inaczej wiedziałbyś ilu pięsciarzy rezygnowało z kontynuowania swoich pojedynków i jakoś nie robiono z tego tak wielkiej afery... Ale nie będę ci ułatwiał [...]

[...] moja przemiana materii jest naprawde bardzo bardzo wolna? 1. Ciężko jednoznacznie stwierdzić - potrzebny byłby konkretny przypadek. Jednak gdy zalewa, często jest to wina zbyt dużej ilości kcal w diecie, lub np. słabych źródeł chociażby węgli. 2. Mozesz zjesc zalozona wartosc, jednak nie za wszelką cenę. Jeśli nie masz ochoty i potrzeby - nie [...]

A ja mam siatkarską formę życia, ale nie pogram zbyt wiele przez wykłady %-)

Witam. Chciałam zapytać co mogła bym zrobić aby wrócić do dawnej kondycji, jakie treningi mogła bym stosować? Nigdy nie biegałam wyczynowo i nie robiłam tego zbyt regularnie, ale jeśli chodzi o sport wychodziło mi to najlepiej. W zeszłym roku na ten dystans miałam czas około 2min 50s. Jednak poprzez taniec przeciążyłam sobie stopę i ledwo [...]

[...] squat 4s 4. Mcnpn 4s 5. Uginanie leżąc 4s 6. Wspięcia siedząć 4s 7. Wspięcia stojąć 4s 4 tyd-10 rep 4 tyg-8 rep 4 tyg-6 rep Więc znalazłem 3 różne plany. W 2 pierwszych raczej stawia sie na małą ilosc cwiczen zlozonych. To juz w tym 3 planie ilosc cwiczen jest juz znacznie wyzsza. Czy 3 plan nie będzie zbyt ostrym wyciskiem dla mięśni?

Sam nie wiem, a nie lepiej walnąć 2x jakąś zwykłą siłówkę FBW? A tego niedźwiadka 3x tydzień. Chociaż na moje to i tak, może być zbyt ostre, no chyba że masz dobrą michę i dużo sypiasz.

Poczytaj o LC, CKD, ja sam obecnie jadę tak, że węgle mam jedynie z warzyw, więc ich ilość nie jest zbyt duża, mój jadłospis ogranicza się do białka i tłuszcze, z tym, że tak jak kolega wyżej 3g wcale nie jest konieczną ilością, wystarczy 2-2,2g, 1-1,5g węgli i reszta tłuszcze. Z czasem możesz całkiem wyeliminować je (węgle). Jadę LG + LC i jest [...]

[...] zroście kostnym. ja mam płytkę juz od ok niecałych 4 mies i robie pompki, podciągam się i szaleje na rowerze. jedyną przypadłością jest ból w obojczyku pojawiający się po zbyt długim obciążaniu obojczyka, lecz jest to normalne, w końcu znajduje sie w nim ciało obce i ma prawo boleć. dla wyjaśnienia - płytka musi być w obojczyku ok roku [...]

Możliwe że to jest przyczyna słabego cardio u Shoguna. Sam miałem naciągniętą rzepkę w kolanie co nie jest zbyt groźnym urazem a o bieganiu wtedy mogłem zapomnieć. A ciężko zrobić dobrą kondychę bez biegania. Zakładając że Maurycy biegać nie może to nic dziwnego że siły starcza mu potem na góra 3 minuty...

kelenide, w tym dziale sławna jesteś jedynie z wypinania się dupskiem ku widowni, a to stanowczo zbyt słabe osiągnięcie, byśmy miały ochotę wysłuchiwać Twoich opinii ;-] Weź się do roboty, bo masz nad czym pracować. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-10-04 23:49:22

Witam, pytanie byc moze w ogole nie powinno sie pojawic bo odpowiedz jest zbyt oczywista. Czy robiac brzuszki z obciazeniem siedzac tylko tylkiem na lawce, tworzac miedzy nogami a tulowiem kat wiekszy niz 190 stopni obciazam kregoslup tak ze moglbym sobie zrobic cos powaznego? Czy cwiczenia na prostowniki grzbietu go wzmacniaja?

[...] na stepy to mało mi łapa nie odpadła :-> wyciskanie skośne: poszło nawet ok i miałam ochotę na większy ciężar ale ktoś mi zayebał 12kg }:-((( RDL: mały progres, nie jestem zbyt zadowolona, choć chyba poprawiłam technikę bo czuję jak tył ciała pracuje wreszcie. micha na dziś 1700 BWT 33/33/33 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_05.png [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad średnio 70 kg, martwy ciąg 70kg, klatka ok 100kg Nie zbyt to wygląda szczególnie przysiad i martwy, moim zdaniem FBW 5x5 Traktora będzie dla Cb odpowiednie, Zmieniony przez - Sdl w dniu 2012-10-05 10:04:15

[...] ponieważ cwiczymy w domu. Jako amatorzy cwiczylismy i po jakimś czasie dolozylismy do niego ćwiczeń aby angażować wszystkie mięśnie, nie zdając sobie sprawy ze mamy tego zbyt wiele. Trening zajmował dobre 2 godziny, na duże partie mieliśmy nawet ponad 20 serii. Ostatnimi czasy z biegiem nabywania wiedzy, po przez szperanie w internecie [...]

Walka Overeema z Big Foot / Browne to przeciez bylaby egzekucja, bezsensowna rzeź! Overeem na bank dostanie od razu TS, zbyt duza kasa i zbyt duzy hype za tym stoi, poza tym Danka chyba nie bedziesz chcial ryzykowac kolejnej "wpadki" Aliego :-D

Nie znajdziesz zbyt wiele informacji w języku polskim (zwłaszcza na temat doskonalenia techniki) Możesz poczytać artykuły na http://www.crossfitmjollnir.com/Artykuly Z książek to co podciągniesz pod trening wytrzymałościowy: - Triatlon Biblia Treningu - jest tam rozdział o treningu funkcjonalnym - Anatomia w treningu szybkości, Leigh Brandon - [...]