zbyt

Rafał, nie wiem, korzystam ile mogę, szukam nowych bodźców, 10tyg to wersja najbardziej pesymistyczna. Nie mam już zbyt wiele sił. 14 miesięcy z krótką przerwą jestem na redukcji :) Czy stosujesz też zalecenia żywieniowe podane przez Christiana? Wg mnie u Ciebie jest prawie idealnie jeśli o to chodzi, bo: Dieta tłuszczowa (80-90% kalorii z [...]

[...] - wypłukiwanie glikogenu - jazda bez trzymanki :D http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/537/thD5ZM.png Niemiłosiernie sponiewierał mnie ten trening. Obciążenia niezbyt duże, ale dropsety we frontach, WL oraz wyciskaniu hantli siedząc mnie dobijały... Do tego jeszcze 4 serie wykroków i zdychałem. Jeszcze nigdy, przenigdy po treningu [...]

[...] i od razu koleś podszedł i mówi że złapałem super formę a do tego te kable na łapach. Widzę ze moja praca ma sens.Poleciłem mu UD2 hehe. Wojtek co do diet to nie testowałem zbyt wielu raczej Rafał ma większe doświadczenie. Osobiście uważam, że najlepsza jest zbilansowana ale na niej ciężko wysuszyć się do końca. Teraz idę w UD2 zobaczymy, [...]

[...] ;-) Dokładnie tak było i sprawdziło się idealnie. Za jakiś czas podsumujemy wpływ diety cyklicznej na mnie, ale już widzę - że to może być strzał w 10. Nie spiesz się zbyt wcześnie z opiniami bo i mi się wydawało że UD2 to strzał w sedno i może tak było ale po 3-4 tygodniach ciało się zaadaptowało i skończyła się sielanka....zresztą [...]

[...] ile komensują one wpływ ujemnego bilansu. POwtarzalnosc obserwacji w cyklach tygodniowych pozwala wyciągnac odpowiednie wnioski. Niektóe osoby wyciągajaje w odniesieniu tylko do poszczególnych dni (np. mówiąc sobie - "no tak, załądowałem za dużo" "albo" przyciąłem zbyt słabo"), ale summa summarum i tak sprowadzicto mozna do tygodniowego bilansu.

[...] 'Picie napojów lub wody w czasie posiłków nie jest wskazane ponieważ powoduje rozcieńczanie soków żołądkowych i zaburzenie procesów trawiennych. Woda lub inny płyn wypity zbyt szybko może także prowadzić do powstania wzdęć ponieważ razem z dużymi haustami wody, łykamy nadmiar powietrza.' Ja trzymam się tego : 'Właściwie nie można tego mitu ani [...]

zbyt porządny jesteś nie da się ukryć :) ja non stop color coś zmieniałam byle się zgadzał bilans mikro/makro mniej więcej :D ale ja zła kobieta jestem i zawsze muszę po swojemu :D

ale chyba wszystkie baby zmieniają bo to w naszej naturze leży, mam 2 co nie zmieniają albo się nie przyznają i jeszcze nie wychwyciłam że kombinują, chociaż i tak mają pozwolenie mieszać miedzy posiłkami byle po treningowego nie zmieniały :D co i tak dla niektórych jest zbyt trudne :D.

[...] są zazwyczaj skuteczne. Jeżeli jednak sięga się po jakieś wyrafinowane metody, to trzeba mieć wiedzę. Rezygnacja z cukrów była bardzo prosta i obiecująca. Niestety zbyt prosta, bo ciało ma swoje sposoby żeby chronić integralność systemu. Natomiast jestem i zawsze będę wrogiem karmienia własnych słabości. Miłość do słodyczy, obżerania [...]

[...] forum. Na szczęście za chwilę jest kolejny dzień i wszystko co wydawało się problemem,wszelkie rozterki czy niepewności idą w niepamięć. Ważne aby w takie dni nie podejmować zbyt ważnych kroków czy daleko idących zmian. Dołek jest a zaraz go ni ma. Tak więc zaciskaj po$lady i działaj dalej! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-03 18:39:02 [...]

No na masie nie ma się co fatem stresować ale też żeby go nie szło zbyt duzo ☺ jak niezaryzukuje to się nie przekonam jak ta metoda zadziała na mnie ☺

[...] mleku (30g prochu + 200ml mleka) - bo tak, miałem ochotę i wypiłem ;) Reszta taka sama jak w każdą inną niedzielę. Niestety moje wypiski raczej przez najbliższy czas nie będą zbyt ciekawe, bo ani dieta się nie zmieni - fotek zatem takich samych w kółko nie będę wrzucał, ani też nie mam filmów z treningu. Także będę się meldował ;) po prostu :)

[...] są: ilosć i jakosć jedzenia (przekładajace się m.in. na b/t/w). Posty, ilosc posiłków rotacje - to aspekty drugorzędne. Z dietetyki w ujęciu praktycznymi robi się zbyt często presadnie skomplikowaną dziedzinę wiedzy. To przypomina trochę wprowadzenia do treningu siłowego najróżniejszych maszyn i dziwnych ćwicczeń. Tymczasem w [...]

Ja nie łupałem tego zbyt wiele, max 1kg :-) Cena on-line. Raczej sklepowe będą droższe. Nawet w Auchanie, gdzie można kupić większe ilości.

Nie twierdzę że moczenie jest złe, a jedynie uważam że niemoczenie - też ma swoje zalety, o których się nie mówi zbyt wiele ;-) Prażenie też nie koniecznie prowadzi do tragedii. Co do mielenie - jest OK, p-ewnie jeśli zmielona masa będzie sobie leżeć na powietrzu ileś tam czasu top dojdzie do dorbnych strat skłodżywczych, ale nie ma co znowu się [...]

[...] bynajmniej a instytuacja zajmująca się opiniowaniem jakości techonologii medycznych. Przepraszam i dziękuję za wyprowadzenie z błędu :-) Niemniej jednak do spożywania zbyt dużej ilości węglowodanów mnie to nie przekonuje. :-) Zresztą ta cała szwedzka rada to jakieś gremium i chyba nie wydałaby takiego werdyktu bez odpowiedniego zaplecza [...]

Zauważyłem, że ostatnio wszedłeś na duże ciężary, może zbyt szybko Wojtku chcesz lecieć do przodu.Nie piszę złośliwie.

[...] węglami (i niskim tłuszczem) poprawiac wrażliwosć insulinową i przede wszystkim że niezmiernie ważne są: mechanizmy kontroli łaknienia i podejście do jedzenia. Zwłaszcza to drugie jest zaniedbywane i pomijane. Dietetyka w wersji POP zabrnęła w ślepym zaułku koncentrując się zbyt mocno na biochemii komórki, zapominajac o holistycznym podejściu ;-)

Fałdy tez były bez zmian ? Ja pozwoliłem sobie w święta zbyt dużo na fałdy na brzuchu odrazu +6mm a teraz cały miesiąc bez zmian do tej pory nie mogę sobie tego wybaczyć ☺

Każdy sposób liczenia jest dobry, o ile dla danej osoby przydatny i skuteczny... Na pewno się zgadzam, że jeśli zbyt dokładne liczenie skłania do przesady i obsesji, to jest złe. Kiedyś nie było kalkulatorów i ludzie patrzyli na zasadzie : 2 kromki z masłem na śniadanie i kolację, średnia porcja ziemniaków i kotlet (porcja mięsa/ryby) na obiad; [...]