[...] znacząco swojej masy, a na tym nam najbardziej zależy w okresie redukcji. Choć wiadomo, że redukcja zależy od wielu czynników i jeśli na przykład deficyt kaloryczny jest zbyt głęboki to i tak może dojść do zmniejszenia masy mięśniowej, ale im wyższa siła tym lepiej. Na początku redukcji można nawet zwiększać jeszcze obciążenie, ale im dalej [...]
W ostatnim czasie rozmaici autorzy prześcigają się w tworzeniu sprzecznych z wiedzą naukową teorii dotyczących testosteronu. Może warto byłoby uporządkować informacje i odsiać pewne mity, masowo powielane w sieci. Oto jedno z opracowań: „Testosteron – klucz do męskości”. Ze względu na nagromadzenie nieprawdziwych informacji, wyciągnąłem tylko [...]
Shejk na śniadanie ponieważ, zaczynam trenować i robię masę a z rana wolę sobie wypić śniadanko na drogę niż robić bądź coś jesc, po prostu jest mega aktywny i nie lubię tracic zbyt dużo czasu. A może być taki skład Mleko Masło orzechowe Banan Orzechy Nasiona chia Płatki owsiane Górskie
[...] spalacza w okresie budowania masy mięśniowej jest zbędne, mało tego to marnowanie suplementów i pieniędzy. Jeśli w okresie budowania masy mięśniowej poziom tłuszczu wzrasta zbyt gwałtownie to znaczy, że masz po prostu za dużą nadwyżkę kaloryczną i trzeba ją zmniejszyć. Ewentualnie jeśli okres masy trwa długo to trzeba przeprowadzić normalną [...]
Stwierdzenie, że trening siłowy na redukcji ma za zadanie tylko ochronić mięśnie, nie jest zbyt dobre. Raczej powinno tam być "aż" zamiast "tylko". Poza tym, w przypadku osób początkujących, jak najbardziej możliwe jest to, że mając spore zapasy zaangażowania układu nerwowo-mięśniowego wzrośnie nam siła, czy nawet nieznacznie i masa mięśniowa. [...]
[...] dał coś mocniejszego. co-prestarium to dobry lek, bo wieloskładnikowy, działa pod różnymi kątami, ale jak wszystkie leki przeciwciśnieniowe muszą się rozkręcić i miesiąc, to zbyt krótko żeby odczuć jego działanie, a poza tym, też jest w różnych dawkach i jak ci słabo zbijał, to po 2-3 miesiącach można było iść żeby ci przypisał większą dawkę. [...]
[...] dał coś mocniejszego. co-prestarium to dobry lek, bo wieloskładnikowy, działa pod różnymi kątami, ale jak wszystkie leki przeciwciśnieniowe muszą się rozkręcić i miesiąc, to zbyt krótko żeby odczuć jego działanie, a poza tym, też jest w różnych dawkach i jak ci słabo zbijał, to po 2-3 miesiącach można było iść żeby ci przypisał większą dawkę. [...]
Na ten temat krąży wiele nieprawdziwych informacji, większość ludzi nie chce czytać badań i fachowych opracowań, czerpią wiedzę z filmów publikowanych w sieci, w których jakość większości danych pozostawia wiele do życzenia. W opracowaniu w sposób syntetyczny przedstawię najważniejsze fakty i mity dotyczące „spalania” tłuszczu. Co zapamiętać? [...]
Witam ktory z tych supli lepszy na wytrzymalosc przy treningu ewentualnie co tez da wiecej sily? Ewentualnie jaki inny lepszy srodek polecacie ale zeby nje byl zbyt mocny ;D?
Oczywiście, że przez 8-12 tygodni nie zbudujesz zbyt wiele mięśni. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś kobietą. Progres w tym kierunku, w przypadku kobiet jest dużo trudniejszy do uzyskania i trzeba lat treningów. Pisząc o wspomnianych 12 tygodniach miałem na myśli długość cyklu treningowego, po którym należy zrobić diet break i strategiczne [...]
/SFD/2024/5/1/9d53a5a1b025485c89d53b22de4aaa95.jpg Bierz urlop na żądanie:-) Ja kończę jutro 37 lat... A tu fotka z dziś:-) Pogoda zbyt ciepła i wietrzna jak na bicie rekordów. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-05-01 20:31:55 To ja od razu po tym kardiologia %
[...] bo przecież na teście mają większe efekty ale testa biorą od 150 po 250 a nawet dużo więcej mg a rad 10-30mg nikt nie bierze 150-250mg rad na raz. Bo tutaj już wchodzą zbyt duże efekty uboczne, które również analizuje się przy każdym ze środków. Zauważ że lgd wykazywał w badaniach już działanie anaboliczne od 1mg a 1mg rad w badaniach to za [...]
[...] na 3 km - 12 minut Na szczęście wymogi fizyczne nie są straszne. Wydają się być dla mnie osiągalne, jednak ze względu na nieregularny tryb mojej poprzedniej pracy nie miałem zbyt dużo czasu na ćwiczenia. Wierzę w termin "pamięci mięśniowej", kiedyś więcej trenując miałem wyniki powyżej aktualnie oczekiwanych. Teraz mam więcej czasu na ćwiczenia i [...]
Udar to bardzo poważny incydent zdrowotny, który ma miejsce, gdy odcięty zostaje dopływ krwi do mózgu (udar niedokrwienny) lub gwałtowne uwolnienie krwi (udar krwotoczny). Wpływa na to wiele czynników, zarówno takich, na które nie mamy wpływu, jak np. wiek czy genetyka oraz takie, z które mamy wpływ i tym samym utrzymać zdrowie mózgu i naczyń [...]
/SFD/2024/5/1/9d53a5a1b025485c89d53b22de4aaa95.jpg Bierz urlop na żądanie:-) Ja kończę jutro 37 lat... A tu fotka z dziś:-) Pogoda zbyt ciepła i wietrzna jak na bicie rekordów. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-05-01 20:31:55
[...] byłem w trakcie zażywania clomidu doświadczyłem buzowania w jądrach dosłownie, co to mogło znaczyć? I również w tym okresie, podczas masturbacji kuśka była w sumie taka nie zbyt twarda stała ale nie to co wcześniej. (dodam że byłem w holandii pierwszy raz wcześnie wstawałem i też dużo stresu było) Dziś już jest lepiej lecz przed tymi specyfikami [...]
[...] jest ok, w ciągu dnia nabieram mocno wody (szczególnie widać to powyżej kostek). Słodyczy nie jem, soli za bardzo nie lubię, więc przyczyn można by szukać np. w spożyciu zbyt dużej ilości chleba - 8 kanapek słonecznikowego dziennie, aczkolwiek już zaczynam ograniczać spozycie ww przed snem. Ogólnie liczyłem ostatnio bilans i wychodziło mi, ze [...]
Co do stawów, badales poziom estradiolu? Bo nie widze nigdzie w temacie. Moze tutaj jest zbyt mocno ubite estro. To najczęstszy problem w przypadku kokowania, ewentualnie utrzymujacy sie stan zapalny w ciele, ale tuaj by trzeba bylo zbadac podstawe w postaci CRP i OB zbey zobaczyc co sie tam dzieje w tym kieurnku... Z kolei back pumpsy moga byc [...]
na krew nie bedzie mialo to wplywu. Juz sam wysoki poziom testo bedzie mial wplyw na to, jak ksztaltuje sie hematokryt, estradiol tez posrendio moze miec na to wplyw, zbyt duz ailosc estradiolu bedzie dodatkowo zwiekszac lepkosc krwi, wiec test zwiekszy gestosc, a duze estro zwiekszy lepkosc. Jednak podanie podskorne, pod warunkiem, ze uzyskamy [...]
[...] chyba, ze nie zalezy ci na formie na wakacje, to mozna przechodzić powoli na bilans kaloryczny i nieco dobudować przed kolejne wycinka. Ja w tym roku tez nie schodze zbyt nisko z BF, starm sie trzymac w ryzach i dokladac miecha, j**ac plaze%) No wlasnie wiec co robic skory zostalo od groma wtedy jak zredukowalem wazylem wiecej niz teraz z [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
