zbyt

W posiłkach przed i po treningiem twaróg odpada. Jest zbyt wolnowchłanialnym białkiem. Tutaj musisz zainwestować w mięso/rybę a twaróg wrzucić gdzie indziej jeśli już. Poza tym ładnie to wygląda ;) Co do pór posiłków, to nic się nie stanie jak czasem zjesz później. Najważniejsze by co 3h dostarczyć pełnowartościowego białka ;)

[...] ok. 10 żonglerek w wieku 10 lat po raz pierwszy przekroczyłem 100, potem jakoś samo się potoczyło i przestałem liczyć, tylko na czas robiłem i rekord w żonglowaniu mam sprzed paru lat trochę ponad godzinę żonglowałem (musiałem przerwać, bo obiad miałem) i do tej pory nigdy nie chciało mi się go pobijać, bo to zbyt długa i męcząca zabawa.

kurde zbyt dobra genetyka Ci się trafiła:D to niesprawiedliwe:D:D Tomuś wiadomo, wiadomo:D

Ten gosc ma dopiero 17 lat, fakt faktem w stojce nie idzie mu za dobrze, ale za to ma dobrze jak narazie opanowane bjj. Wiadomo walka w parterze nie daje zbyt wielkiego show, ale ten chlopak ma jeszcze duzo czasu by popracowac nad swoimi slabymi stronami. I tak duzo czasu juz poswieca na treningi, a gdzie szkola?? Mysle ze jesli on skonczy LO to [...]

[...] nie zgadzam sie z dwoma ostatnimi wypowiedziami ze to nie jest odzywka tego typu .... A co do twojego problemu to poprostu moga byc inne wyjscia ze nie łapiesz pompy * dokladnosc w wykonywaniu treningu *zbyt mały odstep od ostatniej kuracji * pij wiecej wody * jak sporzywasz storma to nie sporzywaj w tym samym czasie tluszczy

mialem podobny ból kiedy zrobiłem na początku zbyt intensywny trening. Zacznij od mniejszej intensywności i stopniowo zwiększaj. Ja trak zrobilem i przestało

[...] którzy smakowali tych białeczek i maja jakieś zdanie na ten temat wyrobione.... 1 białko wpc ostrowi 2 Megabol Gainer 737 3 TREC MASS XXL 4 mlekopan od sąsiada rolnika:P mówie całkiem serio chodzi mi o najlepiej przyswajalne białko na saa bo niestety posiłki mam w nie zbyt ubogie.... mass xxl ostatnio próbowałem ale 1 kg to za mało zeby ocenić..

[...] Twoje zapotrzebowanie jest 2200kcal nie schodź poniżej 1800kcal ułóż trening i jazda późinej będziesz musiał przeskalować diete i pójść w stronę większej ilość białka , zbyt duża ilość ww w diecie będzie skutkować wzrostem poziomu bf Ps jeśli nie jesteś dobrze przygotowany do interwałów to odpusć je na razie i zastąp aero , chyba że [...]

tylko akurat w mass xxl to tego białka zbyt dużo nie ma jak brakuje Ci tylko białka a nie węgli to kup odżywkę białkową a jak węgli Ci brakuje to celuj w gainery z węglami o lepszej jakości:real mass, up your mass, mutant mass itp

1)stawy obciążają duże ciężary 2)niech unika ćwiczeń angażyjących kręgosłup - przysiady/martwe ciągi 3)niech nie podchodzi zbyt ambicjonalnie do ciężarów żeby sobie krzywdy nie zrobił

bcaa być może zbyt małe dawki, stosując 2g na kg masy przed treningowo jego działanie, przynajmniej na mnie - jest odczuwalne jeślo efki nie testowałeś - ja bym odpuścił kofeina skoro dobrze działa, jak najbardziej Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-30 16:29:54

obie są dobre, zależy kto jak woli i na co reaguje. Mozesz spróbować jeden cykl tak, a drugi tak. Chociaż nie jest to zbyt drastyczna roznica, więc nie powinno wpłynąć to na mase. Ja osobiscie preferuje 10/8/6/4, jakoś wole mniejsze ilości powtórzeń i jak narazie nie narzekam ;)

Poprawiłem swoją diete na jeden dzień treningowy ale nadal mam zbyt wysokie zapotrzebowanie ;) osiągnałem cel 4097 kcal ale reszta mnie przeraża ;) Proszę o pomoc i małą korekte. Pozdrawiam Zamierzenie: 2g B/kg, 5g WW/kg, 2g T/kg Poprawka: - 5g Trec NitroBolon II zaraz po przebudzeniu (ok.7:30) 8:00 - I posiłek - 50g płatków owsianych + rodzynki [...]

Slawek wiadomo ze duzy estrogen powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Jak sie go zbije AI na cyklu to wracamy do normy ale....... Czy zbyt niski estrogen zbity naprawde nisko bedzie powodowal nadmierne wydalanie wody (jak diuretyki do pewnego stopnia ofkors bo to nie ten mechanizm) ??

[...] hormon stymulujący produkcję krwinek czerwonych): jego wzrost może być spowodowany albo treningiem wysokogórskim (stosowanym już na szeroką skalę) albo podaniem EPO w formie strzykawkowej. Źródła zbadać sie nie da, ale zbyt wysoki poziom skutkuje już wnikliwymi badaniami kontroli antydopingowej. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-30 20:48:31

[...] chcą brac to niech biora, to ich zycie, ale problem właśnie polega na nabraniu siły, siła powinna isć z masą zawodnika, a zawodnicy, którzy waża po 70 kg, nie powinni być zbyt silni, ale kiedy jeden odstaje znacznie siłą od drugiego, to wtedy wlaka jest nierówna, ja sam zreszta narzekałem, na sylwetki zawodników, więc miło popatrzec jak sa [...]

[...] Sytuacja wygląda tak: Aby przeprowadzić ponowną rekonstrukcję konieczne jest usunięcie śruby oraz resztki przeszczepu. Jednak powstała w ten sposób dziura w kości będzie zbyt duża i nie ma możliwości aby przeszczep się w niej utrzymał. Ponadto dziura jest zbyt blisko powierzchni stawowej (ok4mm) Konieczne jest przeprowadzenie dwufazowej [...]

[...] masa idzie, a takie jest zalozenie to tak ma byc omega-3 to baaardzo dobry suplement. z tym poziomem bf to nie tak wesolo bo jesli mierzysz go na wadze to nie traktuj wyniku zbyt powaznie. moja np potrai pokazac mi 3% fatu mniej po tym jak skorzystam z toalety rano jesli masa to liczy sie waga, centymetr i lustro chyba "lepiej jesc takie cos [...]

[...] do nastepnego posilku to jest ok. 100g ryzu przed treningiem tez ok, chociaz mozna zrobic trening i na 50g. tu tez jest kwestia samopoczucia na treningu-czy nie jestes zbyt pelny i czy dajesz rade skonczyc trening mjac wystarczajaco energii.\ nie bede sie juz rozisywal bardziej bo spac mi sie chce generalnie nie boj sie jesc calych jaj, [...]

Ok, wiem, że białko buduje mięśnie, ale wielokrotnie na tym forum czytałem, że ektomorfik nie powinien spożywać zbyt dużo białka (1,5-2g max), ponieważ trawienie białka wymaga od organizmu dużo kalorii, co dla ekto nie jest dobre. Poza tym dawałem podobną dietę do oceny tutaj [...]