zbyt

[...] jedzenia pod dostatkiem, będzie go niestety marnotrawił. I odwrotnie - będąc na głodzie efektywnie wykorzysta każdy dostarczony aminokwas i kalorię. Jeśli obciążę organizm zbyt intensywnym treningiem, będę chudł, pomimo dostarczania ogromnych ilości pożywenia. Bo żołądek nie nadąży strawić tyle żarcia, ile akurat w tej chwili potrzebują [...]

[...] - będąc na głodzie efektywnie wykorzysta każdy dostarczony aminokwas i kalorię Nieprawda. Jeśli czegoś jest dużo - następuje magazynowanie w tkankach. Jeśli obciążę organizm zbyt intensywnym treningiem, będę chudł, pomimo dostarczania ogromnych ilości pożywenia. Bo żołądek nie nadąży strawić tyle żarcia, ile akurat w tej chwili potrzebują [...]

[...] dostarczony aminokwas i kalorię. i od tego sa wlasnie diety - nauka o odzywianiu itd. itp. to nie mity i legendy ale fakty ----------------------- Jeśli obciążę organizm zbyt intensywnym treningiem, będę chudł, pomimo dostarczania ogromnych ilości pożywenia. Bo żołądek nie nadąży strawić tyle żarcia, ile akurat w tej chwili potrzebują [...]

qazar: mIT I NIE PRAWDA ,JESLI SPOZYWASZ ODPOWIEDNIA DO WYSILKU ILOSC JEDZENIA TO WSZYSTKO GIT ,NO ZAKLDAJC ZE JEST REGENRACJA JESZCZE Takie hasła są zbyt ogólnikowe. Przecież wszyscy to wiedzą. Tylko co to znaczy "odpowiednio"??? Zapytano słynnego pianistę: - "Czy gra na fortepianie jest trudna?" - "Nie. Wystarczy w [...]

Długa redukcja jeszcze cię czeka więc na tym trzeba się skupić , pamiętaj aby wprowadzac przerwy w redukcji bo deficyt nie powinien być prowadzony zbyt długo. Nadwyżka przy tym poziomie BF to strata czasu [...]

Nie chciałem gubić wagi zbyt szybko. Przy zjeździe z ponad 140kg do 95kg, obawiałem się że skóra może obwisnąć. Masy jako takiej nie robiłem, nadwyżka była mała, do tego kontrolowałem wymiary w pasie. Ale mam pytanie o ilość kcal. Kalkulator wyliczył mi 3300 kcal na redukcję. Obecnie mam 3600 kcal i waga stoi w miejscu. Teraz zaczynam nowy plan [...]

Poziom tkanki tłuszczowej rzeczywiście będzie w okolicy 20 procent. Jest to zdecydowanie zbyt wiele żeby budować dobrej jakości mięśnie. Już około 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Oczywiście o ile zależy nam na estetycznej sylwetce. Warto jest zejść nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać [...]

[...] push/pull 4x w tygodniu. Zaczynałem z 15 minutowym cardio po treningu, obecnie działam 20 minut. Nie wiem czy po miesiącu powinienem oczekiwać czegoś więcej, ale wagowo zbyt ładnie to nie wygląda. Zaczynałem mając 106kg, po miesiącu mam 105kg. (o ile nie ma błędu pomiaru). Na początku sprawdzałem obwód w pasie i miałem 103 cm, teraz wychodzi [...]

Nie wiem czy po miesiącu powinienem oczekiwać czegoś więcej, ale wagowo zbyt ładnie to nie wygląda. Zaczynałem mając 106kg, po miesiącu mam 105kg. (o ile nie ma błędu pomiaru). tak, -1 kg po mieiacu, zwlaszcza na pocztaku redukcji, to nieco maly spadek masy ciala. Zazwyczaj początkowo w pierwszych etapach te okolo 3 kg schodzi, co powiazane jest [...]

[...] ( i raczej tak bedzie) Pamietaj co jest specjalnie dla zwierzat to nie jest dla ludzi, i na odwrot! Nie masz takiego zoladka jak swinia ani organizmu wiec pozytku zadnego Ci to nei przyniesie. Moze to nei byl zbyt naukowy opis ale nigdy nawet sie w ten temat nie zawzglednialem... krzyzyk na droge dla Twojego kolegi. pozdro EXPECT THE UNEXPECTED

Witaj Plan wygląda ok, ale chyba trochę zbyt mała objętośc na mięśnie nóg. Możesz dodać długie wykroki bądź martwy ciąg na sztywnych nogach. Kreatyna to dobry suplement, aczkolwiek według mnie bez sensu stosować podczas treningów domowych.Zacznij ćwiczyć na poważnie i wtedy myśl o odżywkach. Pozdrawiam.

myśle że tak biorąc za priorytet przede wszystkim poprawe osiągów siłowych i pracę w której nie siedze za biórkiem jeśli zauważę zbyt mocne oblewanie się podczas cyklu po prostu je jeszcze przytne podczas cyklu co o tym sądzisz Psychol18

trening ogólnie bardzo słaby. Za mało trenujesz ramiona, za mało klatke zbyt mało powtórzeń robisz w seriach. I nie potrzebnie robisz 2 razy w tygodniu wszystko. Rób raz w tygodniu partie kazdą. Na klatke rób minimum 12 serii na plecy około 16. Na barki 4 serie na przedni akton 5-6 na bok i 5-6 na tył. Ramiona to 10-12 serii minimum.

SAA zwiekszaja gestosc kosci, stad ich zastosowanie przy osteoporozie, o test napisalem w kosztem wiezadel - bo je znacznie oslabia. Inna sprawa to skutki zdrowotne ktorych autor nie chce widziec %-) widocznie gh go zbyt napalilo %-) Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2012-09-16 23:34:40

SAA zwiekszaja gestosc kosci, stad ich zastosowanie przy osteoporozie, o test napisalem w kosztem wiezadel - bo je znacznie oslabia. Inna sprawa to koszty zdrowotne ktorych autor nie chce widziec %-) zwlaszcza ze branie w celu zgestnienia kosci wymaga wielu miesiecy, widocznie gh go zbyt napalilo %-)

[...] tak dokładnie poza tym nie czerpie energii tylko z jednego źródła. Te dwa kilogramy to faktycznie może być woda plus zawartość jelit ale z drugiej strony jak nie jesteś na zbyt głębokim deficycie to może zachodzi rekompozycja, trochę zrzuciłeś tłuszczu, a może dobudowałeś trochę mięsa ważne, że redukcja idzie do przodu cały czas i dzieje się [...]

a ja się będę upierał, że oma/susta e7d, do tego w takiej dawce nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem, ale w sumie co mnie to, on i tak to wbije

Czyli redukcja na sucho i potem cykl na mecie na dodatnim bilansie? Boje się trochę zbyt dużego spadku siły i mięśni..

[...] dobre na zawodach albo na zakończenie walki,gdy poobijałeś rywala tak że widzi Ciebie potrójnie(ewentualnie na początek celem zaskoczenia rywala). Tu wg mnie popełniłes błąd,zbyt dużo zapewne polegałeś na wysokich kopnięciach... użyj bardziej rąk,cios z ręki dojdzie szybciej celu niż cios z nogi. Jesteś niższy,lżejszy...ale zapewne też nieco [...]

Miałem okazję strzelać z AK i wcale nie jest to rzecz bardzo skomplikowana miałem okazje znokautować już w życiu kogoś,nie jest to zbyt skomplikowane,myśle ze bokser ze mnie za***isty.