zbyt

klatke chyba za 3 tyg, wole na wszelki wypadek dluzej poczekac ladnie wyglada ale jak napne/zbyt energicznie rusze/rozciagne za mocno to jednak "czuc" cos pod sutkami wiec wole zeby sie ladnie zroslo i pozniej problemow nie bylo

[...] że pod SW bardziej pasuje ten ACT. W takim FBW ile powinno sie robic serii i powtorzeń? Przypominam, ze cwiczylbym ciezarem swojego ciala. Cwiczenia typu: pompki na rekach, pompki na stolkach, pompki na jednej rece, pompki na poreczach, podciaganie... Cwiczenia nie sa zbyt latwe, dlatego zastanawiam sie czy nie robic maxa (ale nie wiecej niz?)

witam, przygotowuję się do testów do policji, i zastanawiam sie jak poprawić szybkość. W grę wchodzi głównie bieżnia, możecie polecić jakąs metodę treningu poprawiającą szybkość a przy okazji wytrzymałość (chociaż w takim teście wytrzymałość schodzi na dalszy plan- zbyt krótka próba)

[...] Adamek nie powinien walczyc z duzo młodszymi, szybkimi zawodnikami. Mysle ze gdyby za rywala dostał np. Thompsona to walka tez miała by status 2-IBF. A szanse z duzym, niezbyt szybkim i starszym rywalem byly by duzo wieksze 2. Trener. Roger od kilku walk nie nauczyl Adamka absolutnie niczego. Moim zdaniem nawet popsuł styl Adamka. Dodatkowo [...]

że sie zbyt przejmujesz ;-)

[...] pomyślałem że się dobiję ... * z drugiej strony mam pewien układ z druga połówką - cały tydzień sam sobie gotuje, jem co chce a w niedziele sa luzniejsze, niestety czasami zbyt luźne ... co do diety to raczej nie ma z czego ciąć ... kcal mało węgla mało - a może aż za mało ? @@-) bo z jednej strony niskie węgle są ok, leci ładnie - z drugiej [...]

Kurczak traci wodę. Czyli jeśli na początku było 100g kurczaka i wyparowało z niego 40g wody, to po w 60g, które zostały będzie tyle samo BTW ile w 100g przed obróbką. Miałem o tym pisać Fryto ale wydało mi się to zbyt banalne i .... eh ludzie trochę wyobraźni :-)

Chcę ćwiczyć siłowo, jednak cena karnetu miesięcznego pobliskiej siłowni mnie przeraża(200zł). Moim celem jest zgubienie ok.5kg i zejście na niższy Bf(aktualnie 17-18%). Zastanawiałam się nad zakupem hantli i sztangi oraz ławeczki, jednak ceny nie są zbyt niskie i nie wiem, czy ta inwestycja będzie opłacalna?

[...] Rezygnacja ze współpracy Tomka z Panem Andrzejem Gmitrukiem spotkała się również chyba nie tylko z moim niezadowoleniem...Amerykańska szkoła Rogera nie wyszła zbyt dobrze Góralowi. Walka z Vitalym Klitschko sprowadziła nie tylko Adamka ale wszystkich kibiców na ziemię i pokazała różnicę kilku klas. Nie chce tutaj wytykać błędów [...]

Teraz dopiero zaczynam do szkoły chodzić, bo trzeba zdać %-) Zbyt dużo godzin opuszczonych mam i muszę nadganiać jakieś bzdury...

[...] bo na początku nie ma chyba sensu, a poza tym dopóki nie dostanę wypłaty to mogę wydać tyle co napisałem :( Jeśli chodzi o omegę to tak jak pisałem... nie mam chwilowo zbyt dużych środków na suplementy. Nie urodziłem się wczoraj i wiem, że zjedzenie 1 blistra omegi podobnie jak 1 puszki bcaa nie da mi nic, takie rzeczy wrzuca się do stałej [...]

[...] - sen Trzymajcie za mnie kciuki i dawajcie ewentualne porady chociażby odnośnie diety, jeśli już to interesowałaby mnie dieta lekko redukcyjna, bo chcę kontrolować moją wagę, nie zrzucając zbyt wielu kilogramów. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Kfercik w dniu 2014-03-16 21:34:43 Zmieniony przez - Kfercik w dniu 2014-03-16 21:37:20

dla mnie ona jest zbyt toporna.

Mam takie pytanie od siebie. Ostatnio cos stworzylem z kolanami prawdopodobnie jezdizlem na zbyt wysokim siodelku teraz to zmienilem jest dobrze kolana przestaly boles, ale chcialbym sie udac na jakies badania typu rezonans, usg i tomografia. Czy jak pojde do Ortopedy na NFZ = miech czekania i mu powiem o co kaman to on zleci mi takie badania ofc. [...]

MC nie robiłem zbyt często, bo boli mnie kręgosłup, ale jak już robiłem to z poprawną techniką tak do 60kg, później już robiłem koci grzbiet . Przysiad 80kg, wyciskanie sztangi na płaskiej 80kg x 5, 90kg x 1 .

[...] dietę z nadwyżką kaloryczną oraz taki oto trening. Proszę o ewentualne uwagi, co zmienić, co zamienić , co wyrzucić. Każda rada jest cenna. P.S. wiem, że maślanka nie jest zbyt zdrowa, ale muszę jej trochę dolać do tych płatków, bo inaczej mam problem, żeby je zjeść. Współczynnik BMR 1741.53 Aby utrzymać wagę Kalorie 3004.14 Węglowodany 55% [...]

Wytrzymałość mięśniowa to nie to samo co siła. Zbyt dosłownie wszystko czytasz Dreamuś.

[...] bardzo chudo. Wiem wiem, przyganial kociol garnkowi ;) No ale cos za cos, chcesz wyciac do konca, zaplacisz za to wygladem oswiecimskim ( zawsze sie zastanawiam, czy to nie zbyt niewybredne okreslenie - zart ). Dlugo tak jeszcze bedziesz sie glodzil ? Zyla tu i owdzie jest, wykonczysz sie takim cieciem - a opornego z dolu brzucha nie wykonczysz. [...]

Zejście w przysiadzie jest zbyt głębokie ponieważ mimo, że pracujesz mocno nogami to zwróć uwagę, że w samym dole przysiadu biodra się podwijają delikatnie i odbijasz się od łydek , a dalej pociąga to za sobą wywalenie kolan do przodu. Zejdź płycej pilnuj dołu grzbietu i z automatu nie pójdą do przodu tak kolana. Co do poręczy wyglądają całkiem [...]

[...] tym co jesz, więc zasada wszystko byle kcal się zgadzały jest najgorszym co można sobie zrobić. Wiele osób co prawda nieźle zredukowało na IIfym, ale są jeszcze inne ważniejsze rzeczy niż sam wygląd. Może masz zbyt kwaśną dietę i zaburzoną gospodarkę hormonalną, proponuję Ci dorzucić gdzie się da szpinak i brokuły, gdyż są bardzo alkalizujące.