zbyt

muj staz jest dosc krotki, a zawody czemu nie mam takie plany, za stary tez jeszcze nie jestem, z tym ze to co narazie osiagnelem (ankieta)czuje sie zbyt slabo zeby pokazac sie na zawodach, pozatym, pozy musze potrenowac i owszem mam taki plan, raczej wyczynowo.

[...] uginanie przedramion ze sztangą 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg uginanie na modlitewniku 12x20 kg 12x20 kg 10x20 kg Trening może sie wydawać przeładowany ale chciałem zrobić góre klatki bo w tym tygodniu nie robiłem z powodu bicia rekordu. w wyciskaniu sztangi zbyt sztywno trzymałem plecy i czuje ból. http://www.youtube.com/watch?v=gXsipq_XeZ4

Rozumie ze prowadzi do przetrenowania jednak gdzieś czytałem że najlepiej trenować z początku (jakieś 4-5 miesięcy) na "maxa" żeby wyrobić najlepsze wyniki. RACZEJ NIE NA MAKSA, A NAJEFEKTYWNIEJ... CZYLI ROBIAC PROGRES (POSTEP) MASOWY (DZIEKI DIECIE) I SILOWY (POPRZEZ ZACZECIE OD MALYCH CIEZAROW I STOPNIOWE ZWIEKSZANIE ICH CO TYDZIEN). [...]

[...] ma identyczna tylko że stojaki razem. Sporo kg mu wytrzymuja i stabilnie stoi. Hmm no ok ale pomysle. ___________________________________________________ Na razie jestem zbyt mało zaawansowany (czytaj zerowo) zeby inwestowac w takie sprzety jak "squat cage" . JAKTO SIE MOWI NIE UCZ KSIEDZA ROBIC DZIECI TU NIE MA ZALEZNOSCI OD [...]

wszystko ok, tylko ta pewność siebie to zbyt duża jest moim zdaniem. Stary nie możesz przewidzieć co stanie się w przyszłości.. Życie biegnie swoim torem my tylko podejmujemy odpowiednie decyzje, które nie zawsze są słuszne, albo system na te słuszne decyzje nie pozwala. Masz dopiero 15 lat a już chcesz się brać za koks? Człowieku.. gdzie tu ta [...]

kreatyna... obojetnie jaka... ale z tego jakie pytanie zadales przyjrzałbym sie jednak dokladniej i poczytal o odpowiednim treningu ukierunkowanym na silę. Wydaje mi się, że przywiązujesz zbyt duże znaczenie dla suplementu !Pzdr!

[...] sobie w tłuc do łba,że Cię odstresuje liczenie owiec w myślach. Najgorsi są młodociani palacze,żal mi ich-przez głupotę i chęć bycia "FAJNYM" palą,bo kumple palą,koleżanki-jaki w tym sens? Tylko są jeszcze zbyt głupi,żeby zrozumieć co robią-ważniejsi są "kumple/kumpele" ,którzy za 5 minut będą im obrabiać dvpę za plecami ;]

lol o dietę się nie martw wiem jak ją sobie ułożyć - skoro nie masz sily to znaczy ze jest cos nie tak z dieta/regeneracją lub jestes poprostu chory, moze zaziebienie cie oslabilo ? moze poprostu zbyt duzo cwiczysz ? odzywki w tym wypadku nie zapewnia dobrej regeneracji...

[...] chin-up 10x1 10x1 4x1 Po przysiadach to już jak po treningu. Nachwyt, do mostka. Dieta: W DNT, zdarzyła się przerwa miedzy posiłkami 6 h, kalorycznie bez zarzutu, skorygowałem braki. Dzisiaj, zbyt późno przed treningiem zjadłem posiłek ok 70 minut, więc po części to mogło być przyczyną. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-12-04 22:53:37

"arek" zbyt swojo sie tu czuje a rezun banika wylapal?? za cooo Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-12-05 00:03:38

[...] nie wspominam, bo to przeszłość jak narzazie dodam ze baardzo ważną rolę odgrywa mocny brzuch, ale mocny, nie wyrzeźbiony, oraz..mięśnie stabilizujące miednicę często jeszcze "tańczę" lambadę przy dużym ciężarze, czasem tez kolana schodzą do środka przy zbyt wąskim rozstawie stóp. skasuj ten spam jak odczytacie,żeby było czysto. zdr

[...] który ruszy przed strzałem sędziego. Najbardziej poszkodowani będą sprinterzy i płotkarze. - Jestem do tego pozytywnie nastawiony. Jestem otwarty na takie propozycje, bo sam zbyt wielu falstartów nie popełniam, a wiadomo, że dla zawodnika też nie jest przyjemne, gdy musi po kilka razy wchodzić w startowe bloki. Zobaczymy jednak jak to się będzie [...]

Z drugiej strony, nie zaczynaj zbyt ostro - pamiętaj, że najważniejsza jest stała progresja ciężaru - jak najdłuższa.

Wczesniej mialem zbyt duza ilosc bialka okolo 2.8g na kmc, a mniej nigdy nie probowalem. Co do wfu chodze regularnie, ale no zajecia, wyklady no i 3 mam do odrobienia ; P co do zatluszczenia, to niestety juz widze po twarzy ze sie otluszczam, bo twarz robi sie okragla, co bardzo mi sie nie podoba : x

[...] 90tki. W porównaniu z tymi czynnikami dieta ma tak marginalne znaczenie, że szkoda gadać. Kulturystyka to sport na na 10-15 lat max, więcej ćwiczą tylko nieliczni. To jest zbyt mały okres czasu by coś tak mało istotnego jak dieta wpłynęło na nasze zdrowie. Moim zdaniem przeceniacie panowie rolę diety jeśli chodzi o zdrowie :) Owszem, zła dieta [...]

Czasami zakwasy to zbyt mało kcal w diecie.

Kulturystyka to sport na na 10-15 lat max, więcej ćwiczą tylko nieliczni. To jest zbyt mały okres czasu by coś tak mało istotnego jak dieta wpłynęło na nasze zdrowie. Moim zdaniem przeceniacie panowie rolę diety jeśli chodzi o zdrowie zluo po czesci sie zgadzam, ale do konca nie masz racji na codzien sie moze o tym tak nie mowi i nie [...]

Dzień dobry! Ostatnio dodałem trochę do diety aby masa szła mam jej jeszcze zbyt mało. Proszę o sprawdzenie czy ilości są dobre. Dni treningowe B:163(2,3g/kg) T:57(0,8g/kg) W:418(5,9g/kg) 2800kcal Dni wolne B:174(2,5g/kg) T:55(0,8g/kg) W:400(5,6g/kg) 2750kcal DZIĘKUJE

Niezle, 19 lat i 5 cykli.... A jaki jest konkretny cel bo "rosnac hehe"nie mowi nam zbyt wiele.

Dzięki Dymy, sorki, że nie byłam zbyt miła, ale z bólu staję się wredna suką . Trochę nie o to mi chodziło, bardziej o coś takiego jak np. obiadek w proszku ze wszystkimi składnikami odzywczymi i problem gotowania z bani Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-05 14:46:48