zbyt

jak w temacie prosze o opinie , jezeli zbyt slaba fotka postaram sie wrzucic lepsza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2611f493f1a34d5182b21c0b058e1040.JPG

[...] kwasów tłuszczowych na poziom testosteronu. Inne badania wykazały, że na diecie wysokotłuszczowej wydalanie testosteronu z moczem wzrasta. Chociaż rola tłuszczu nie jest zbyt jasna - jednak nasycone tłuszcze i cholesterol mają wpływ wyższy poziom testosteronu.Wzniosek jest taki: ilość Węglowodanów powinnna przewyższać ilość białek minimalnie [...]

Jak dla mnie dobrze teraz jest bo tamte pozostałe działy nie mają zbyt wiele ruchu a SFD chciało skrócić stronę główną bo była zbyt długa. Inne działy też zostały połączone.

[...] pić by sobie nie zaszkodzić. Moja odpowiedź – wino. Z prostego powodu - większość win, nie licząc wzmacnianych zawiera stosunkowo mało alkoholu, natomiast dla wielu osób są zbyt intensywne w smaku, stąd też (chyba)nikt nie pije wina haustami, więc nawet jeżeli postawisz na wino słodkie, nie zrobisz sobie specjalnie wielkiej szkody, gdyż nie [...]

[...] pompki na poręczach?) *Wyciskanie sztangielki oburącz: 3s:15/10/8 To jest cały plan. Co mogę dorzucić na nogi? Gdzie wrzucić trening brzucha, aby cała sesja nie wychodziła zbyt długo, ponieważ mój czas jest ograniczony (autobusy nie zbyt często, a siłownia daleko). Dorzucić do klatki przedramię czy w ogóle go odpuścić? Nogi+Barki to dobre [...]

Na nowy cykl zakupilem susta250(3 butelki) i deke200(3 butelki) zamiezam brac po 1ml kazdego I tu sie zastanawiam czy nie zwiekszyc dawki bo cykl trwal by zbyt dlugo. Co o tym myslicie? ???? Dzieki pozdro I ile byscie pociagneli ten cykl?????

[...] czas na pakowaniu się do domu, sprzataniu itp ;) Wieczorem lecę jeszcze na godzinkę basenu! Teraz jadłem sobie obiadek, który zrobiłem wczoraj i stwierdzam że wyszedł zbyt pikantny :/ Znów lektura na temat aminokwasów i omegi 3 :) - Kwasy omega 3 (EPA/DHA) powinny być spożywane w granicach 2-5g (więcej nie ma sensu za bardzo) na dobę, gdyż [...]

Sprawa jest prosta - brak nadwyżki = brak wzrostu... nie tylko tłuszczu, ale też mięśni. Jak będziesz miał sporo syfiastego jedzenia i nadwyżkę to raczej będzie szło w tłuszcz. Poza tym zbyt duża ilość syfiastego jedzenia wpłynie na to, że później będzie trudniej budować mięśnie.

[...] i wyjdzie na to samo... szkoda kasy. Co do glutaminy to wiem z badań i artykułów. Nieznacznie działają dawki 90-200g glutaminy... ale takie dawki mogą być toksyczne, jest to zbyt drogie na taką suplementację, a wpływ będzie niemal 0. Działą tylko (z dozwolonych suplementów) kreatyna beta-alanina kofeina BCAA/EAA substancje "na pompę" (arginina, [...]

tzn 1/3 chce miec z odzywek i po treningu silowym je pije, a po pilkarskim wlasnie nie wiem czy tez powinienem dostarczac. czy cale dzienne zapotrzebowanie dostarczyc wczesniej z pozywienia. mam nadzieje ze moje pytanie nie jest zbyt zawile

po takiej przerwie.. i wczesniej tez zbyt dlugo nie cwiczyles.. zacząłbym od treningu FBW

[...] łącznie z mało zdrowym jedzeniem ;) Nie wiem czy ma to jakieś większe znaczenie, ale wolę napisać w razie co. Postanawiam ćwiczyć w domu a sprzęt jakim dysponuję nie jest zbyt pokaźny. - gryf prosty - gryf lekko łamany - 2 hantle - obiążenie 4x1,25kg 4x2,5kg 4x5kg Niestety nie posiadam ławeczki dlatego będę starał się unikać ćwiczeń w których [...]

to tak jak ja,poki co od 2 miechow nabialu niet,Obli zakazala nawet mleka bez laktozy bo zbyt chemiczne no i teraz nie jem glutkow tez

[...] go uniknąć. Inna sytuacja jak ktoś z 3-4x w tyg przeskakuje na 7x w tyg., lub jak ktoś cały czas ciśnie na max cięzarach w zakresach 4-8powt. Wtedy gwałtowna zmiana czy zbyt duże obciążenia mogą zahamować postępy, mozemy czuć się przemęczeni itd. co nazwiemy przetrenowaniem. Ale jeśli dojdziemy do czegoś powoli z głową, wszystko poukładamy i [...]

Lepiej rozbić, te 2 ćwiczenia zbyt obciążają kręgosłup. :-)

Dzięki, ale szału nie ma. 2 dni mniejszej ilości kcal i węgli, i może z 4 kg by zostały. Zdjęcia słabo obrazują progres, no bo i nie jest on zbyt duży. Ale podobnie jak Ty, z tych zdjęć barki i plecy według mnie na plus. Łapa też jest większa. Dół pleców też czuję, że prostowniki jakby większe (czuję na dotyk), ale i tłuszczu/wody więcej.

Mam 16 lat. Od razu chciałem zadać bonusowe pytanie. Próbowałem ułożyć dietę na stronie potreningu.pl, tam są te kalkulatory i ten dziennik posiłków itd, wziąłem tę dietę http://dieta-na-mase.pl/dieta-na-mase-60-kg/ i pokazuje mi że za dużo białka. Czy to w tej diecie jest go za dużo, czy może ten kalkulator podaje zbyt małe zapotrzebowanie?

[...] zawsze cwiczylem Splitem albo FBW i nie robilem jeszcze tak dlugiego okresu masowania jak planuje teraz. Chcialbym sie zmiescic w 4-5 treningach tygodniowo i moze 2 treningi zrobic bic/triceps w tygodniu, wlasnie nie wiem jak to rozlozyc, czy moze biceps robic z nogami a triceps z plecami tyle ze bylyby to chyba zbyt dlugie i meczace treningi.

ja bym nie mogl zbyt dlugo ciagnac na zoladkach;) raz na miesiac/dwa

[...] jeśli tak to można nazwać. Na dodatek prosiłbym o jej uzupełnienie, bowiem brakuje w niej około 500 kcal. Dobrze by było, gdyby zaproponowane przez Was rzeczy nie były zbyt drogie bo nie chcę obciążać budżetu rodziców, a sam jeszcze nie zarabiam. :D edit: trenować zamierzam pomiędzy 4, a 5 posiłkiem. [...]