lipek1234 - chcesz cos na poprawe komfortu treningu? opcji wiele, zaleznie od funduszu i doswiadczenia... z nieskomplikowanych opcji - chocby white flood jak szukasz glebszej porady - przeczytaj regulamin dzialu i zalóz swoj temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 21:54:02
Żyłki się pojawią przy niższym poziomie bf. Rozbudowując wszystkie głowy czworogłowych w zasadzie powinieneś poprawić separację-ale to przede wszystkim kwestia fałd tłuszczowych. Odnośnie tyłu uda-bo to nie są tylko dwugłowe-i łydek,załóż osobny temat.
Witam.Załóż sobie konto po czym zapraszam do działu odżywianie.Poczytaj kilka atrykułów na temat zdrowego jedzenia/odżywiania następnie możesz spróbować napisać sobie dietke.Nastepnie dział trening lub dział Ladies SFD.Zdrowia