[...] na badaniach po 10iu wyszło 8,8 więc bez rewelacji. Jeszcze w moim wieku lepiej odczuwam GH niż w twoim wieku , także moim zdaniem przy bdb chiniolu 4iu to jest minimum , bez slinu efekt jest bardzo znikomy , ja daje insulinę 2razy 8iu w dni treningowe i 10iu w dni nie treningowe , zawsze z gh w niedzielę nie daje ani gh, ani insuliny.
[...] liczac karnet za 100 x 100 osob daje 10 tysiecy zl, wiem tylko tyle ze podczas zimy i okres przed wakacyjny jest duzo ludzi lecz w wakacje jest mniejszy ruch ,chodz nie zawsze , tam do tego znajomego gdzie chodzilem ponad 1,5 roku czasu naprawde duzo ludzi sie tam przewijalo + sprzedaz odzywek roznych ciuchow perfumow dobre miejsce gdzie [...]
[...] radę, bo będzie mial gameplan ala Thomson. Ale też zayebiscie bo wygrana Diaza niewzykle mnie cieszy, ale nie ma co się oszukiwać- Johnson jest bdb, ale leżał Diazowi. Nate zawsze będzie przegrywał z inteligentnymi stójkowiczami z doskonałą pracą nóg (Thomson, wg mnie Johnson mógł zawalczyć podobnie, ale wolał bawić się grę Diaza). Podobnie [...]
[...] codziennie ciężko trenuję, dla mnie jest to łatwe. Po raz pierwszy jestem na diecie, więc nic mnie to nie bolało. To tylko mi pomogło. Ale nigdy nie jadłem zbyt dużo, zawsze dobrze się odżywiałem, zawsze miałem dobrą dietę, nigdy nie jadłem żadnego badziewia. Miałem dwa miesiące diety, jedzenie rządziło, więc wszystko było łatwe.” Były [...]
miejmy nadzieję że Endrju wyjdzie do walki bardziej pewny siebie, zawsze jak oglądam pierwsze rundy jego walk i widzę tą "sztywność" ruchów, to siedzę jak na szpilkach, bo stają mi przed oczami wszystkie szybkie nokauty
[...] - koleś, robisz potwornego byka, obruszasz że ktoś zwrócił ostro uwagę, i usilnie szukasz do czego się przyczepić. Otwórz sobie dowolną książkę i sprawdź czy 'ty', 'wy' itd zawsze pisze się z dużej litery, czy też zależy to od piszącego. Napisałem że nie jestem purystą językowym - po prostu mierzi mnie, jak widzę cholerne byki w każdym poście [...]
[...] zadawane przez trenera. Wtedy to jak powiadają nasi wielcy mistrzowie Andrzej Wroński i Marek Garmulewicz – “trening będzie radosną przygodą, do której zawsze i z przyjemnością będziemy wracali” Ćwiczenia kształtujące sprawność fizyczną zapaśników. Kształtowanie sprawność zapaśników fizycznej zapaśników stosuje [...]
[...] tego co Ty myślisz że oni myślą:) Zakładam, ze myślą o wiele bardzie prozaiczne rzeczy jak widzą laskę w opiętych gatkach:) I tez potwierdzam fakt, że faceci są pomocni -i zawsze oddadzą mi łamaną sztangę (towar deficytowy) czy hantle, które chciałabym i wezmą "większe" - a laski nigdy. Mam taką super serię, ze potrzebuję hantle 8 kg i sztangę [...]
[...] wysoko, stopy lekko na zewnątrz- jest moc tutaj. 2. Dumbbell swing - myślę, że ciężary dobieram już odpowiednio :-)) 3. Wiosłowanie w leżeniu na ławce przodem - tu jak zawsze dobrze wchodzi w plecy. 4. Wyciskanie hantli na skośnej - Tu myślę, że też jest dobrze, staram się progresować, ale hantle co 2kg utrudniają to 5. Cuban Press - [...]
[...] probiotyki, controloc, diohespan max 4h fitness Boli mnie szczęka, bo całe fitnessy szczerzyłam banana do ludzi. Cieszę się, że mam takie zaangażowane grupy, bo to zawsze i mnie bardziej mobilizuje i nakręca. Fajnie obserwować ludzi, ich rozwój, poprawę sprawności i świadomości ciała. Jeszcze gdyby dali się przekonać do treningu [...]
[...] koniec dołożyłam jeszcze kilka ćwiczeń na brzuch na dobicie Przed brzuchem jeszcze taki zestawik na pompowanie barków, bo mnie trochę zeźliła dzisiejsza niemoc. Ten trening zawsze zaskakuje, bo mimo, że jest obciążający podobnie jak klatka to zawsze pod koniec czuję się taka wypruta jakbym kilka taczek z cegłami przewiozła. Tak czy inaczej [...]
Podsumowanie konkursu Shake your ass with Trec Nutrition Miało być krótko i do rzeczy, a wyszło jak zawsze\-) DIETA * Zaczęłam rozkładem 1800kcal 150B/55T/175W Jako że zaczęłam mieć podejrzenia, że tak wysokie białko mi nie służy zmodyfikowałam jednak szybko rozkład dodając przy okazji kaloryczności w dni treningowe: DT 130B/55T/200W 1800kcal [...]
Zawsze mi mówili: najpierw duże partie a potem małe> Nogi duże a bicepsy małe(zawsze za małe :-) ) Po nogach to muszę mieć odpoczynek. Teraz, bo 50 lat temu to robiłem nogi na koniec wg Mr.Universe :-) Mnie również tak mówiono od dziecka choć teraz istnieje również zasada priorytetu mięśniowego ale można pogodzić obydwie odpowiednio układając [...]
[...] ze skorą, sos, do tego talerz ziemniaków i jadlem tyle, aż byłem pełen. Teraz jest to pelnoziarnisty makaron, lub ryż, chude mięso, pierś z kurczaka, filet z ryby i do tego zawsze dużo surówki (domowej). Na chleb zawsze musialem mieć wędlinę dużych rozmiarow aby "poczuć smak". Teraz daję jedynie jak to zawsze mowiłem "cięte laserem aż [...]
Akurat wczoraj o tym dyskutowałem z kolegą to i tutaj się wypowiem. zreszta jestem zdania,ze ogarniete osoby sobie zawsze poradza,ale jednak spoleczenstwo - jesli nie w wiekszosci,to w duzej czesci - to wlasnie nieogary, ludzie,ktorzy nie maja specjalnych predyspozycji do radzenia sobie w zyciu lepiej niz przecietnie Absolutna zgoda: gość [...]
To ja może rozkręcę jakiś temat:-) Jak trenujecie czworoboczne? Jak w ogóle podchodzicie do ich treningu? U mnie zawsze priorytetem była estetyczna sylwetka-coś na wzór old schoolowych kulturystów.Czy wielkie kaptury-po uszy-rzeczywiście są pożądane? Warto wspomnieć,iż one zwężają optycznie obręcz barkową. Ja zawsze miałem z nimi problemy.Żeby [...]
Ja parcie na słodkie i fast foody bede miał chyba zawsze:-) Dobra już po pracy i weekend (do jutra do 21) i dalej do pracy. Zaraz lece zrobić nogi, zobaczymy jak mi pójdą.:) Aa i jeszcze, może ktoś sie kiedyś z czymś takim spotkał, jak biegałem z psiną swego czasu bardzo często, zawsze miałem buty na płaskiej podeszwie ze sportową wkładką [...]
No to już po Grodzisku, więc wypada napisać kilka zdań :) ( tak wiem godzina wczesna, ale spać nie mogę :P zawsze wstaje o 5 rano do pracy i jak mam wolne to nie umiem się przestawić ). W pierwszej kolejności to chciałbym tutaj podziękować Przemkowi, bo bez niego bym takiej formy nie osiągnął napewno, a zaczeliśmy współpracę 7 tygodni temu i w tak [...]
19 Sierpień - Wolne Uwagi: Ból pleców po malinach -.- # sprinterek Tzn. źle mnie zrozumiałeś. Na mojej trasie w szkole gdzie zawsze biegałem znów będę biegał, a nie zawody. PS: Rozmawiałem z trenerem i być może w sobotę lecę półmaraton! Hurra! Chyba że coś trenerowi odbije i będzie mi kazał biec 2km czego nie chce... 3 września mityng i pewnie [...]
[...] wypada z technikami. Bo jest od nich w technicznym aspekcie lepszy + ma przewagę zasięgu + zayebiscie z niego korzysta. Jednak widać , że Reem nie lubi chaosu dlatego imo zawsze będzie miał problem z brawlerami o tytanowej szczęce, a jak będą do tego wielkoludami to w ogóle tragedia. Dlatego Stipe jest gorszy dla niego niż JDS. Stipe lubi [...]
UFC on FOX 17: Dos Anjos vs. Cowboy 2 wyniki i dyskusja
