zawsze

Hehe, ja zawsze mierzę tak: Talia- najwęższe miejsce Brzuch- na wysokości pępka Biodra- w najszerszym miejscu Udo- w najszerszym miejcu Klatka pod biustem Klatka nad biustem- na wysokości pach Łydka- w najszerszym Biceps

ja bym sugerował jednak prowadzić wymiary rano na czczo - są najbardziej obiektywne, ale jak uważasz byle zawsze robić wc takich samych warunkach bo inaczej będą niezbyt przydatne do porównania

zawsze wymiary na czczo i nigdy przed/w trakcie okresu co to są te balkoniki na biodrach? czemu ja nic o tym nie wiem?

[...] np podczas sparingów. W zeszłym roku prawy bark niemal mi sie oderwał a po pół roku od tego wypadku już wziąłem udział w zawodach w wyciskaniu leżąc. Wykonuj ostrożnie ćwiczenia, podczas których nie odczuwasz bólu. Nie szalej z ciężarami, wykonuj kontrolowane, techniczne ruchy a będzie coraz lepiej. Lekarz zawsze Ci powie żebyś nie ćwiczył.

[...] moje zapotrzebowanie na węglowodany do tego około 80-100g ZMIELONEGO siemienia lnianego i błonnika wychodzi około 50-60g, z zaparciami itp problemów nie ma, głodny też nigdy nie chodzę, a siemię super rzecz. Najekonomiczniejsze źródło o-3 i wielonienasyconych, nie wiem ile z tego się strawi, a ile przeleci, ale coś tam na pewno zawsze zostaje

[...] tak mi sie wydaje) wiec ich sporo wchodzi, cebula tez do jajecznicy albo watróbki(bo chyba jest ok), sałatka zielona tez spoko tylko ją myje i od raz szamie, a do sniadania zawsze wchodzi pomidor, Ann to moje przypuszczenia sie sprawdził ze mozna przesuwac, to moze zamaist po 1 tyg, zrobie po 1,5 i tez bedzie a jak wytrzymie to po 2tyg a przez [...]

hehe, wiesz jak to jest, cudze chwalicie swego nie znacie, na siebie zawsze patrzymy duzo krytyczniej niz na innych, ale moze faktycznie kup sobie faktycznie te okulary, bo u Ciebie to przynajmniej miesien jest, a u mnie narazie wszystko na wietrze powiewa, moim pierwszym celem sa chyba zarysowane ramiona, bo te skrzydla nietoperza ktore mi sie z [...]

Ale ogórek chyba mało wartości ma... tak mi zawsze babcia mówiła ;)

Zawsze miałem tarczycę ok 2, więc tu jest znaczny skok, a u mnie w rodzinie występowały już problemy z tarczycą więc chyba trzeba będzie się wybrać do endokrynologa..

Powiem Ci tak, miałam już 3 razy w kręgosłup, za miłe to nie jest, ale to da się przeżyć tylko trzeba leżeć dobę po, ale zawsze było pytanie "Czy możemy zastosować znieczulenie w kręgosłup?", więc jakbym się uparła to by mi dali inne, po prostu im to było na rękę, a ja w sumie też jakoś się przyzwyczaiłam, że nie tracę świadomości. [...]

w sumie to nie wiem... np w 1 to zawsze daje orzechy i chyba było ok.... 3. bo jajecznice na boczku robiłem... 4.dodałem jakos oliwy... 5.a w tym siemienia... a tak ogólnie bo myślałem ze tak trzeba bo w koncu z tych jajek to tego tłuszczu znowu tak duzo nie ma... i gdybym nie dodawał to by było chyba sporo za mało tłuszczu... to jak to teraz mam [...]

Zawsze opada, ten typ tak ma

Arnold225 podobno antek i wino nie aromatyzują.a jeżeli ktoś ma gino powstałe w wyniku okresu dojrzewania to trzeba to przeczekać(dorosnąć i samo zniknie,choć nie zawsze)a jeżeli ktoś ma tendencje do gino to lepiej się za koks nie brać albo wkółko jechać z hcg takie jest moje zdanie

Rób brzuch zawsze. Mocne mięso na brzuchu chroni przed przepuklinami Mój znajomy wyleczyl przepukline ćwiczac brzuch.

ja tam zawsze wciskałam w siebie takie produkty ale owszem tylko 3 pierwsze ze smakiem :D

[...] wiec pewno trzeba to potraktowac jako ładowanie bo niby było troche tego pieczywa i 50g kaszy gryczanej i jakies ciastko, przyznaje sie bez bicia ale na te dni czekam zawsze od 1 wrzesnia, a ze w tym roku redukuje dopiero teraz wiec mówi sie trudno%-0 Ann ja tam nie mam problemu z jedzeniem na ładowaniu zjadłbym nawet duzo wiecej niz [...]

Jedz z chudym kefirem, albo z jogurtem naturalnym jak lubisz zawsze lepiej będą wchodzić

zawsze stosuje oslonki :) powaznie pytam

nie boj sie zastrzyki nie sa takie straszne jakby co zawsze jest enan/cypio i mozna bic e7d

a jak wlasnie wyliczacie zapotrzebowanie na BTW?? wedlug masy ciala? czy moze wedlug suchej masy miesniowej? ja zawsze biore pod uwage sucha mase czyli jesli waze 80kg a 15% zatluszczenia mam to wyliczam 80kg-15%=ok.68kg i na taka wage robie BTW jesli robie BTW poza sezonem jak chce przytyc to na wage jaka chce osiagnac(wiadomo ze nie wezme sobie [...]