zawsze

[...] mało zabrakło, zeby poszło 75kg jestem zadowolony, bo przed przerwa swiateczna 60kg tylko wziałem, tyle co na sztandze (lecz w inny dzien) .. a przez ten okres jadłem bardzo mało, brak apetytu, ze 2-3 posiłki dziennie, platki na mleku sniadanie, po południu nie zawsze obiad, a na kolacje, albo nic, albo jedna kanapka, czy zupa z obiadu ;-p

wielki chlop pamietam ze zawsze mowiles ze na sucho,czy dalej tak jest? tu nie galeria zdjec wiec smialo mozesz pisac

Darku robiłem tak... ale zawsze te powietrze ze strzykawki mi gdzies spierdziela a sok zostaje... i w rezultacie to samo..

nie lenistwo staram sie jeśc dużo pozatym przeglądając diety wiem mniej więcej jakie posiłki i czasami sobie takie robie ale nie zawsze tak jest.

moze byc storm maly .ile chcesz? zawsze moze byc tak ze jak sie cos spodoba to wygospodaruja fundusze Zmieniony przez - laska667 w dniu 2008-01-03 18:00:48

Zawsze to wiedziałem Pozdrawiam

[...] biegi wytrzymałościowe wiążą się raczej z "wątłą" postruą. a witaminy to jakie konkretnie? Chodzi o to ZMA? czy ogólnie? Jego trener(ktory mam wrazenie nie zawsze jest kompetentny dlatego wolę sie upewnić)polecił mu taki zestaw: Creatine Powder Taurine Mega Caps Carbo Max Multi Pack Anti Oxidant Complex Vitagro. Co myślicie o [...]

[...] lawce(stałym cieżarem) 3 serie po 10 powtużeń mam takie pytanie czy robic jeszcze ławke skośną w doł i rozpientki pod kątem czy to co robie wystarczy????, i czy dołożyc jakies ćwiczenia na rence???(na koniec zawsze robie uginanie rąk siedząc , ćwiczenia na modlitewniku i uginanie stojąc na triceps wszystko 3serie po 10razy) z góry dzieki za pomoc

oczywiście, że trening siłowy bedzie czynnikiem decydującym w zachowaniu masy, także nie może byc czynnikiem, ktory mozna by zignorowac jeżeli chodzi o pomoc w spalaniu tł. jeżeli nie masz innej możliwości to ćwicz w domu. hiit jest zawsze uzupelnieniem.

[...] juz osiągasz minimalny wzrost, ale osiągniesz go też nawet jakbyś nic nie robił przez cały dzień(jeśli byś oczywiście nie leżał). W moim przypadku naprawdę nie ma znaczenia co robię przez cały dzień, zawsze mam wieczorem te 182 cm. Nawet jakbym grał cały dzień w kosza, to też bym tyle miał, jakbym siedział cały dzień przy kompie, to tak samo.

[...] ,że zaniżyć ten maks do poweiedzmy 12 i wtedy może coś będzie dało się z obciążeniem pokombinować ?? Drugie pytanie dotyczy Oślich wspięć. NIestety nie mam żadnej maszyny ,na której mógłbym to wykonać ,a nie zawsze mam kogoś aby na mnie "usiadł" (bo chyba tak bez maszyny można to wykonywać ?).Jest może jakiś ekwiwalent ? Pozdrawiam

na forum przed sylwestrem, wakacjami i studniówkami pojawiają się zawsze takie tematy?

ale jeżeli siła się skończy to zawsze można obniżyć napowrót obciążenia i próbować od nowa- innej drogi nie ma, a hst jeżeli trwałoby dłużej to także nastąpiłby kres. myslę, że jest to tylko kwestia techniczna. przy każdym bowiem systemie właściwy dobor obciążenia jest sprawą kluczową i możliwą do zrealizowania bez wiekszych przeszków- więc nie [...]

z Toba Quebluniu zawsze chcę rozmawiać Dzięki za te avatary. Eh...może Wy mi jeszcze pomożecie. Co wybrać? - medycynę czy fizjoterapię?

Zaczne tak od roku waze 61kg wzrost 176 i zawsze miałem problem ze jesem chudy,mój dzienny posiłek wyglądał tak bułka w szkole ,obiad raz był raz go nie było i bułka na kolacje(bieda piszczy)w koncu wziołem sie za siebie, zmontowałem sprzęt,zaczołem cwiczyc dobrym planem ACT cwicze miesiąć klata +3cm bic +2cm reszty nie wiem,wchodze na wage z [...]

thyrotherm jest z efedryna? jezeli tak to ciezko porownywac te dwa produkty... zawsze produkt efedrynowy bedzie mial lekka przewage

Misiek zawsze masz fajne porównania ale jest to jeden z lepiej wyposarzonych klubów w Łodzi Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-01-03 21:07:37

Dobra łyda, rzadko kto ma w łydzie ile w bicu a to jest popobno "proporcjonalnie" Ciekawi mnie jak przód bez koszulki wygląda bo pamiętam że zawsze ogromne cyce miałeś ale lekko łapy odstawały... I szkoda że skasowałeś test w którym doyebałeś 11kg na samych suplach i Cię o koks posądzili Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2008-01-03 21:37:04

Ok. Ale wrócisz. Zawsze wracają.

po treningu z carbo + tauryna na czczo z sama tauryna, ewentualnie + sok/dekstroza boguc: bez glutaminy mozna sie obyc, ale na pewno na masie tez sie przyda; ja tam zapodaje sobie 5 g do potreningowego carbo, zawsze lepsza regeneracja Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-03 21:50:38