zawsze

[...] zwykłe aero, albo jakies interwały a rowerku, czy biegi piaty dzień występuje w miarę możliwości, wykupiłam karnet na basen i postaram się chodzić, niestety ze względu na określoną godzinę, kiedy mogę być na basenie, wiem, nie zawsze będę Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-28 11:34:25 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-28 11:34:52

Fajne spadki!!! Jak zawsze podziwiam wytrwalosc i konsekwencje. I niemarudzenie.

może nawet mniej Zawsze możesz sobie dodać specjalne ćwiczenie do zestawu. Nogi zaczepiasz o drążek i wisisz głową w dół 5 minut codziennie, grawitacja robi resztę To teoria mojego dziadko-wujka kawalarza, który wkręcił swego czasu tak mojego kuzyna, który miał kompleks, że jest najniższy w klasie. Kilka miesięcy młody tak zwisał łbem do dołu [...]

[...] bo nie wiadomo co jest pierwsze niewrażliwość insulinowa jajników czy pęcherzyki bo koniec końców to jest powiązane ale nie wiadomo co następuje w pierwszej kolejności Czy moglabys zapobiec, cholera wie musiałabyś wiedzieć ze masz takie skłonności i LC od zawsze stosować i wtedy byc moze... Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-06 22:07:47

[...] koniec końców to jest powiązane ale nie wiadomo co następuje w pierwszej kolejności Czy moglabys zapobiec, cholera wie musiałabyś wiedzieć ze masz takie skłonności i LC od zawsze stosować i wtedy byc moze... oj, może znajdzie się naukowiec-lekarz, który rozezna się w tym temacie...a póki co, tak dla ciekawostki, przy jednej z pierwszych wizyt [...]

[...] na drugą stronę, tak się nie godzi ;-) Dzięki, że mnie wyciągnęłaś };-) Mam ogromny niedoczas, u mnie okres barbórkowo-combrowy #-P Jak już się otrząsnę, to odezwę się, póki co melduję, że żyję. Treningi leżą i kwiczą, a dieta...prawie trzymana, prawie, bo nie zawsze mam czas i jem w biegu {{:-( Marzę, by odpocząć i przespać cały dzień @@-)

zdrowe mięsiwko-pracy sporo-ale wiesz co jesz!:-D czyżby forumowa moda na ZMA?;-), może i ja się skuszę;-] dla mnie Filonka-pora Twoich treningów, zawsze była kosmiczna:-D Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-12-11 00:39:00

zdrowe mięsiwko-pracy sporo-ale wiesz co jesz!:-D czyżby forumowa moda na ZMA?;-), może i ja się skuszę;-] dla mnie Filonka-pora Twoich treningów, zawsze była kosmiczna:-D a ja nawet nie wiem, czy ZMA to forumowa moda, mam niedoczas okrutny co do treningów o 4:30 może i pora była kosmiczna ale dla systematyczności treningów i związanych z tym [...]

Ja zawsze jadłam dziadkowe ijak poszłam na studia, kupiłam wieprzowinę w sklepie to się zastanawiałam czemu te kotlety mi w domu wychodzą a we wro nie;-)}:-(}:-(}:-(

[...] http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img197.imageshack.us/img197/6324/dieta20111228.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Yasmin Zebrać się na trening było ciężko, zimowa pora zawsze mi sprzyjała w trenowaniu, czyżby za skórą zaczaił się leń @-|

Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-)

obliques , Lejjla, Fela_72, vari3, dziękuję };-)};-) Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-) };-) wklejam zaległe treningi [...]

Zawsze lepsze małe COŚ niż wielkie NIC :-D Od razu mi się przypomniał Pan kleks i "biegać, skakać, latać, pływać, w tańcu, w ruchu wypoczywać" 8-)

[...] konkursie, a nie tego oczekiwałam po ostatnim okresie. Starałam się trzymać założeń, no ale w przypadku wolnego z czystościa miski wychodziło tak na 80-90% czystości, co zawsze odbijało się nabieraniem. Ten ostatni 4 dniowy wyjazd na narty był w 100% czysty-no i pierwszy raz nie utyłam i dzisiejsze pomiary, mimo, że nadeszła @ są [...]

No i jeszcze 3 cm w cyckach i będę dwucyfrówką Suuuper :-)) Kluby są fajne, tylko jak nie ma tłumów. Większy wybór sprzętów, no i - przynajmniej mi - łatwiej się zmobilizować. W domu jakoś zakładam, że zawsze te 20 minut znajdę, a potem okazuje się, że jest 2 na zegarze i łóżko woła o zmiłowanie ;-)

Moloch ma swoje plusy, no i zawsze to jakaś odmiana jakiś świeży powiew w twój trening wprowadzi :-D Zamierzasz regularnie bywać w saunie? Ja już widzę u siebie bardzo pozytywny wpływ na skórę. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-04-04 07:13:43

bziubzius wyślij dane adresowe na priva, to w najbliższym możliwym czasie podeślę Ci grzybka obliques szefowa ma zawsze rację A w Bieszczadach, chleb bezglutenowy w mig spleśniał (było bardzo, bardzo wilgotno a lodówki nie miałam), jedzenie miałam stołówkowe, jedyny sklep, który był na miejscu czynny był od 10:00 do 18:00, czyli w godzinach, [...]

[...] Przypomniałam sobie, że mojego męża kuzynka ma celiakię, nosi w portfelu taką karteczkę zalaminowaną z informacją (w 3 językach) na co choruje i czego nie może jeść, zawsze ją podaje w restauracjach, kiedy coś zamawia. Powinnam podobnie podchodzić do swojej osoby. Nie ma dla mnie wakacji od diety {:-( Ten weekend będzie bardzo pracowity, [...]

[...] uwielbiam poranne treningi @@-) z wielu powodów, gdyby tak tylko jeszcze wymyślono maszynkę do wywalania mnie z łóżka o własciwej porze, abym nie omijała żadnego treningu i zawsze wstawała, kiedy to sobie zaplanuję @@-) a na niskich ww to ja się czuję bardzo dobrze, od dawna oswajam się z dietą coś pomiędzy Paleo a Atkinsem, to tylko w okresie [...]

[...] ok 8 i pobiec, wstałam o 10 i stwierdziłam że bez przesady ale nie będę się w nocy zrywać hehe a tu proszę jaki hardcor. Dla mnie ulubiona pora treningów to ok 18-20 ale wtedy zawsze albo kąpiel małego albo jeszcze jestem w pracy albo coś tam wypadnie a o tej 5 to wszyscy śpią i jest święty spokój podczas treningu;-)może się przestawię..kiedyś