zawsze

[...] finansowego, unia nie da ci dotacji bez wiekszego własnego wkładu, założyć coś małego bez większego wkładu finansowego też nie możesz bo musisz uzyskać liczne zezwolenia Polaki - cwaniaki, zawsze kombinują, ale to nie bierze sie z tego, że jesteśmy skąpi, po prostu nic nam nie wolno bez pozwolenia i nie stac nas na życie bez kombinowania ;)

Jak myślicie, czy stream Smith&Wesson będzie dobry do obrony w autobusie/tramwaju? A może lepszy byłby strumień Fox Labs Mean Green? Wiem że np. Megasmig poleca zawsze chmurę, ale wiecie jak jest, czasem może być więcej osób, żeby postronnych nie porazić.

[...] ALERGIE: nic mi nie wiadomo PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: och co przeczytam w internecie to mam ;) CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Prawie, miesiączka jest zawsze ale jeszcze się wyrównuje po odstawieniu tabletek CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? We wrześniu po 6latach odstawiłam tabletki antykoncepcyjne, CZY PRZYJMUJESZ [...]

[...] była) Trochę mnie to zaskoczyło bo ja jak to ja uważam, że wyglądam jak kupa, a pomysł by na deski wyjść będąc takim szczurkiem w porównaniu do innych. No i ta kwestia, że zawsze gadał, że stoję w miejscu i jest słabo, a tu takie coś xD Ale jakbym ekipę zebrał chętną by pojechać to dla fanu czemu nie...}:-( O ile zdania nie zmienią co do [...]

[...] stosować ale chyba nie do końca zastosowałas jej wskazówki? Też ze względu na to, że nie piszesz wrażeń z treningu, dosyć ciężko jest wywnioskować czy ten trening jest dla Ciebie wyzwaniem. Robisz zawsze założoną ilosć powtórzeń ? Nie walczyszysz chociaż o jedno czy dwa powtórzenia więcej jesli na tę chwilę czujesz, że nie dołożysz ciężaru ?

[...] i pokrojonym serkiem Capreggio lub jogurt naturalny z granolą lub jakieś batoniki zbożowe robione w domu lub chlebek bananowy z masłem orzechowym, owoce, itp. Obiad zawsze z warzywami, z mięs często łosoś, dorsz lub pierś/uda z kurczaka, do tego najczęściej ryż paraboliczny/kasza gryczana, rzadziej jaglana, bardzo rzadko ziemniaki (ze [...]

[...] kręcę aerobów (robiłem tabatę po każdym treningu). Wrzucam zrzut mojej diety. Posiłki z węglami są potreningowe. Gdzieś raz na dwa tygodnie robię mały cheat meal, ale nie zawsze w takim odstępie (czasami dłuższe) Zastanawiam się czy dołożyć jeszcze węgli ok. treningowo żeby dobić do 150 g? Dołożyć więcej tłuszczy? Dzięki za pomoc [...]

[...] z kulturystami? Na YT wpisujesz nazwisko i wyrzuci Ci filmów od groma. To tak samo jak z wykonywaniem ćwiczeń. Flachus - w tytule filmiku było napisane 148kg krawat - prawie zawsze trenowałem w domu. Okazjonalnie na siłowni. Przejechałem jednak na rowerze 20km. Chyba trochę przedobrzyłem gdyż przed chwilą złapał mnie kurcz tylnej strony uda. [...]

Zawsze trenował pan w domu?

[...] lekko po skosie (czyli tak jak jest nauczane w klasycznym wyciskaniu), ponieważ wtedy już na samym początku aktywują się trochę inne mięśnie. Coś w tym jest. Plus nie wykorzystujesz w takim stopniu leg drive, a to zawsze kilka procent siły. Ale zasada jest prosta-jeśli opuszczasz sztangę po danym torze to musisz ją również tak samo wycisnąć.

[...] 30 40*8 50*7 Regresja MP 30*10p 2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8 1. No i dupa, nie poszło 3*5p na 75 kg. Będę próbował dalej... :) Zauważyłem, że na nowym ciężarze 3*3p zawsze wchodzi, problem mam z 4p i 5p. 2. W hantlach na poziomej na razie odpuściłem 36 kg i zawęziłem progresję pod koniec. 3. Po push pressie dodałem jedną serię regresji [...]

[...] Nigdy nie zrobisz miesiąca na 199% tych ćwiczeń, przychodzi dzień, trening, godzina gdzie lędźwiowego dostaną. Mój kumpel znalazł na Yt odpowiednią rozgrzewkę, śmiałe się zawsze i dokuczliwe mu jak przed śladami 20m tulal się po ziemi. Chciał robił potem 20m rozciągania po i grało, ale łatwiej jest powiedzieć że jest się chorym i się nie może. [...]

Zayebista sylwetka co tu więcej gadać , nogi górują jak zawsze ale teraz jak patrze to przez te pare msc nieźle je doyebałeś , sog!

Jak zawsze technika najważniejsza :) Na łyżwach to dopiero coś. /SFD/Images/2016/3/16/72c1b92f2bf44c1e87dd4688c9b927e9.jpg

Zawsze można napisać wyjaśnienie na szczęście :P Ale wiadomo, wystarczy że laska jest wysoka i już większy rozmiar jest. Ale wiesz może taka polityka firmy- jak współczesne bikiniary- mają być malutkie i drobniutkie :D

[...] co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed treningowka 7. Nic 8 nic 9. Kreatynę biorę zawsze w dzień treningu a sobota i niedziela rano przed śniadaniem 10 diety nie mam ale staram się jeść co 2.5 godziny 5 posiłków dziennie staram się jeść w tym jeden [...]

[...] Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-03-15 22:48:29 a-cardio - to właśnie interwały + aeroby i to głównie robię no excuses :) lubię wysiłek dzięki no ja taki kryzys zawsze mam spac mi sie ciagle chce poza poniedzialkiem ale codziennie wstaje 5 lub 530 No ja tak samo :) wstaje o 5, ale na masie chce mi się ciągle spać od węgli na [...]

Zmontuj sobie hantelkę, i rób zarzut a potem wyciskanie. trzeba pamiętać ze człowiek to nie hantelka i zawsze trudniej z nim będzie utrzymać równowagę.

O to ciekawostka. I potem na sitko czy jak?? Sorki, może głupie pytania ale zawsze na patelni robiłam :)

[...] mam mądrą żonę! Pozwala mi na robienie tego co lubię. Na początku powiedziała mi moja Marysieńka: Jasiu, jak będziesz chciał to będziesz mógł! A ja jestem ja ruski pionier - zawsze gotowy! W poszukiwaniu formy prowadzącej do wyników sprzed lat wróciłem do wchodzenia na taboret! Oglądałem na YT seminarium R. Piotrkowicza i wywiad jego z udziałem [...]