zawsze

Perfekcyjne wznosy! Ręce proste w łokciach! U mnie zawsze się zginają a chciałbym aby tak nie było!

Perfekcyjne wznosy! Ręce proste w łokciach! U mnie zawsze się zginają a chciałbym aby tak nie było! teraz stawiam na technikę i czucie mięsniowe, na "ciężar musi być ciężki" przyjdzie jeszcze czas dziękuję, za docenienie

[...] mierzyłem!na te wakacje co byłey teraz miałem juz na pompie 43cm ale treningow nie opuszczałem chodziłem i trenowałem sumiennie <wtedy brałem kreatyne z olimpa 1000 ktorą zawsze chwale> potem tzn na te ferie miałem na pompie max 44cm na koncu trening mierzyłem ale wtedy brałem kreatyne i glutamine z treca <jesli chodzi o szczególy to od [...]

Zawsze jakies wyjscie Byle te pueste kalorie to nie browar i vooda

zawsze sie znajdzie jakas rurka czy cos ;P, a nie masz mozliwosci zapisac sie na silke?

Nie mam mozliwosci zapisania sie na silka :) Najblizsza z 25km. Zreszta skoro juz wydalem tyle kase na to co mam to lepjej juz dokupowac reszte sprzetu i w domu zawsze najlepjej xD ^^

[...] zainwestowac z 5-7 tys zeby miec all sprzet, zreszta tam gdzie ja chodze jest duuzo maszyn wiec pewnie w sumie ponad 10tys , ale takie najpotrzebniejsze: lawka, sztanga, hantle, drazek, obciazenie, to ok 1000zl zeby jako taki byl sprzet, bez atlasu ;P, ale Twoj wybor ;P, w domu tez dobrze ale na silce podpatrzysz cos zawsze inaczej :P pozdro

Nom ja właśnie zawsze z rana daje efke co mi pozwala fajnie przez robotę przebrnąć i przeciągnąć pierwszy posiłek o kilka h :-)

[...] z większych dawek tussi skoro jedna paka na tydzień %-) Nikogo do niczego nie namawiam tylko stwierdzam fakty :-) To ile na porcje łykasz efki? Bo tabletka 15mg Tussi to raczej zawsze u mnie na poczatku szła a potem i do 3 sie dochodziło jak juz bf chcialem na maksa dopalic. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-28 14:08:47

[...] potem posiłki nagotowac itd a kiedy przychodzi czas jedzenia to posiłek zjadasz niosac talerz z zarciem podczas drogi z kuchni do salonu :-D Wiec w celu odżycia :-) daje zawsze yoszke do calosci no i nieco wiecej efki do czego nikogo nie namawiam a wrecz odradzam bo ja swój organizm znam prawie 16 lat jak zareaguje na konkrteny specyfik a [...]

Chyba tego co jem z ww czyli choćby ziemniaki, ryż brązowy czy kasza to powinienem się najeść, a tak do końca nie jest tylko ja zawsze byłem głodomorem %-)

Ja tam lubię Makłowicza zawsze pozytywnie mi się kojarzy za małolata to nawet zgarnąłem książkę z autografem :-)

[...] i ta w sklepie sprowadzana z USA byla najlepsza teraz juz sam nie wiem czy to spod lady bylo czy z połki? :-) Kopa dawalo przed walkami dobrego. Nom ja z 92 także wiesz nie wiem jak wtedy było ale wiem że jeszcze w 2010 bez problemu efke kupowałem :-) a teraz jest spory problem chodź nie mowie że się dostać nie da i apteka jest zawsze. :-)

ja zawsze przed snem łykam było kiedys mowione ze tak najlepiej cos sie zmieniło ?

Zawsze twierdzilem ze jak sie ma dostep do aptecznieaka to lepiej wybrac apteke. Wiec nie mam sie co zastanawiac. Atomik dziala bardzo dobrze ale jak tu mam to samo stezenie to nie ma sie co zastanawiac A ze mam 10 to na chwile wystarczy

[...] jak nigdy. silka codziennie 1 partia, potem 20 minut bieznia( od 2 do 4 km, zalezy od dnia), potem rowerek: 10minut (od 3 do 5km, zalezy od dnia) na koniec basen, tutaj zawsze 20 dlugosci. a ze mam synka 3 miesiace i moja zona zaczela aerobic to od 9 do 10:30 bez stawania jezdze wozkiem po miescie, bo jak stane to moj Hadrian zaraz syreny [...]

Ciężko zastąpić te ćwiczenie, tym bardziej że wyciagów też nie masz. Ćwiczysz w domu albo jakiejś prowizorycznej siłowni np. w piwnicy? w sumie z drążkiem zawsze idzie pokombinować, łatwo coś zrobić jeśli nie trenujesz w domowym pokoju.

nie wkręcaj sobie za dużo ja jak sobie wkręciłem parę lat temu,to teraz zawsze pomiędzy cyklami mam libido = 0

imo lepiej kup sobie gainera, bo te odzywianie jest liche. Wrzuc ze 100g po treningu i zawsze cos do bilansu.

Nie spalisz mięśni, to po prostu cardio. Nie lepiej kupić sobie zwykły rower i robić to na świeżym powietrzu, bądź zawsze jazda ze znajomymi zaliczona. Btw. żeby spalić tłuszcz, sam rower nie wystarczy. Pewnie tylko woda Ci się zbiera