zawsze

no własnie masz racje ale zawsze mozna powiedziec ze to szczepionka przeciwko grypie i musi byc w lodówce

[...] komponuję do każdego posiłku, jakiś pomidor,ogórek, cebula, papryka, groszek, brokuł itd . Gainer po treningu lub w czasie kiedy nie mogę spożyć normalnego posiłku. Jednak zawsze staram się porcję pozostawić na spożycie po treningu Co do owoców. Jadam je sporadycznie Co do tego zdrowotnego problemu. Właśnie ostatnio starałem się testować co mi [...]

[...] komponuję do każdego posiłku, jakiś pomidor,ogórek, cebula, papryka, groszek, brokuł itd .ok Gainer po treningu lub w czasie kiedy nie mogę spożyć normalnego posiłku. Jednak zawsze staram się porcję pozostawić na spożycie po treningu podales gainera na koniec dnia, trenujesz wieczorem/ nie jesz juz pozniej posilku bo nie za bardzo rozumiem, [...]

Ja zawsze robię aeroby na czczo

ja tam zawsze robię jedną strzykawką ,tylko igły zmieniam wiem że teoretycznie nie powinno tak się robić,ale jestem leń

wszystko mozliwe, ze teraz spada sila. Poza tym na redukcji zawsze trzeba sie liczyc ze spadkiem sily i mocy;-)

siła spada dopiero teraz bo zacząłeś mniej jeść , poziom wody w twoim organiźmie jest zaskakująco duży . Obwody zawsze spadają na początku ale żeby aż tak ;p . Zrób porządną dietę , wylicz zapotrzebowanie , nie obcinaj całkowicie węgli .

[...] tylko czas. Na pewno dasz sobie tam radę. Wystraczą tylko chęci i trochę ambicji. Nigdy nie wychodź z założenia że nie dasz rady bo faktycznie tak będzie. Co do nastawienia w szkole to powiem Ci tyle: każdy zawsze trenuje dla swojego celu. Nikt nie może Cię zmusić do wyjazdu na zawody czy do sparingów. Wszystko zależy od Ciebie. Życzę powodzenia.

Jak dorzuce jeszcze 1000 to bede mial pilke do kosza zamiast brzucha...zawsze mialem plaski brzuch.. a teraz jak chce dorzucic troche wegli to zaczyna powoli rosnac..

Aha sqrwiel_ek, czyli nigdy nikomu się nie udało wytrwac w postanowieniu że tylko jeden cykl i koniec?? :D Moze wynika to z tego, że człoweik to stworzenie które nigdy nie ma dość i zawsze chce więcej... Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-05-29 14:11:33

1. Ok, mogą być 2. Daj po przysiadzie 3. Rób np na siedząca lub na leżąco 4. Na początku zawsze tak jest, zrób tak jak pisze zdr

szukaja pewnie tego samego co ja 4 lata temu...tylko nie zawsze wiedza jak brac zeby nie zrobic sobie krzywdy. takze apel do mlodziezy, nie brać za wczesnie!

1g TestE 350-400mg Tren E pierwsze 4tyg 20-25mg Metax W tym momencie waze 115kg i wygladam ****owo jak zawsze.

[...] tego jajka, do wody mozna dodac odrobine mleka zeby to jakis smak mialo. Pieczywo nie jest zbyt dobrym zrodlem weglowodanow, unikaj go kiedy mozesz (bialego pieczywa unikaj zawsze) Drugie sniadanie slabe troche, wedliny nie sa za dobre, lepiej upiec kurczaka i wlozyc go w kanapke, ser zolty tez jest marnym zrodlem bialka ze wzgledu na duza ilosc [...]

Test to się robi całkowity kolego, wolny to strata kasy i czasu. Nie jesteś natural. Dziwne trochę te wyniki jesli chodzi o LH i FSH. Ja jestem ponad 4 lata ON i mam zawsze wyzerowane. Estro też dziwnie nisko. Ciekawe jak test bo może wyjść, że towar słaby w mojej opinii. Ale jak wiadomo, nie ma co wróżyć z badań :-)

[...] sylwetką i sprawnością ciała ważna jest równowaga i podstawą są ćwiczenia wielostawowe oczywiście z czasem się wprowadza różne nowe ćwiczenia i ich wariacje ale podstawy są zawsze te same czyli przysiad, martwy ciąg, wyciskania, podciągania. I ćwiczenia na mniejsze partie też są potrzebne bo z czasem same wielostawy nie wystarczą, ale jak się [...]

-odpoczynek -zawsze dobra rozgrzewka -w układaniu planu na tricepsy najpierw wyciągi A żelatynie daj spokój

[...] czas cwiczyc tak by kazde cwiczenie wywolujace bol bylo na jednej sesji treningowej raz w tygodniu. W ten sposob masz 6 dni na regeneracje lokci. Mialem ten sam problem... zawsze potrzebowalem ok3 wolngo dni na delikatne zaleczenie.. -cwicz w kolejnosci na JEDNYM TRENINGU: klata - bary - triceps (ja robie bary - klata - triceps) -12-25 [...]

[...] manipulacja zakresami ruchu, np: francuz plytko, zza karku gleboko + czynniki jak predyspozycje, priorytety i zaniedbania + brak przygotowania do sprawdzianu i gotowe. Np. moj rekord w wyciskaniu zolnierskim = rekordowi w uginaniu podchwytem pomimo ze oba staralem sie zawsze cwiczyc w rownym stopniu (nie chodzi o ciezary, tylko o ogol pracy)...

tez cwicze od 2 lat i tak jak ty nie mam zakwasow barko i bicepsa a mimo to rosnie :) wiec cwicz i sie nie przejmuj, nie zawsze jest tak ze boli tzn ze rosnie......